There are several Dangerous foods to lead risk to your heart health. So beware with such foods to avoid risk of Heart Conditions.

1. आपके िदल के िलए 8 सबसे खतरनाक खा पदाथ
01/9 थ िदल के िलए इन खा पदाथ से बच!
ा आप जानते ह िक दय रोग दुिनया म मौत के मुख कारणों म से एक है? जबिक कु छ ितशत रोगी
ज जात दय रोगों से पीिड़त ह, उनम से अिधकांश को अिनयिमत जीवन शैली और भोजन की आदतों के कारण
यह तकलीफ िमलती है। भोजन का अिनयिमत सेवन जो दय थ नहीं है, उ कोले ॉल और शकरा के र
को बढ़ा सकता है और अंततः िदल का दौरा पड़ सकता है। यिद आप अपने ारा उपभोग की जाने वाली कै लोरी
को नहींजला पा रहे ह और भोजन म िल ह जो चीनी और संतृ वसा से भरी ई है, तो आप ब त कम समय म
अपने ा को बबाद करने की संभावना रखते ह ोंिक ऐसे खा पदाथ को पचाने म मु ल होती है और
कोले ॉल के र म वृ म योगदान करते ह और शरीर म िवष का िनमाण होता है। इसिलए, यिद आप भी एक
थ जीवन शैली का नेतृ करते ह और उन खा पदाथ से दू र रहते ह जो आपके िदल को संभािवत नुकसान
प ंचा सकते ह, तो यहां ऐसे खा पदाथ ह िज आपको अपने िदल को थ रखने से बचना चािहए।
02/9 नमक
उ र चाप दय रोगों के िलए एक मुख कारक है। ब त अिधक नमक का सेवन आपके र चाप को बढ़ा
सकता है िजससे कोरोनरी दय रोगों के िवकास का खतरा बढ़ जाता है।

2. 03/9 प र ृ त काब हाइडेट
िप ा, सफे द चावल और सफे द ेड जैसे खा पदाथ काब हाइडेट से भरपूर होते ह िजनम उ ाइसेिमक
इंडे (जीआई) होता है, िजसके प रणाम प र शकरा के र म वृ होती है। ब त सारे उ
ाइसेिमक इंडे वाले खा पदाथ का सेवन करने से िदल की बीमा रयों का खतरा बढ़ जाता है।
04/9 शीतल पेय
शीतल पेय आपके िदल के िलए हािनकारक हो सकते ह ोंिक वे भारी मा ा म चीनी से भरे होते ह। चीनी का
अिधक सेवन उ र शकरा के र, मोटापे और दय रोगों म योगदान देता है।
05/9 रेड मीट
रेड मीट म कािनटाइन नामक एक यौिगक होता है जो धमिनयों के बंद होने का कारण बनता है। यह संतृ वसा म
भी उ है, िजससे िदल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।
06/9 मागरीन
माजरीन म अ ा कर टांस फै टी एिसड होते ह जो कोरोनरी धमनी रोग के बढ़ते जो खम के साथ जुड़े होते ह,
और टाइप -2 मधुमेह भी होते ह।
07/9 ाइड फू ड
तले ए खा पदाथ काब हाइडेट, टांस वसा और सोिडयम की एक उ मा ा से भरे होते ह जो सीधे धमिनयों के
बंद होने से जुड़े होते ह।

3. 08/9 शराब
अिधक मा ा म पीने से उ र चाप हो सकता है जो दय रोगों के िवकास के जो खम को बढ़ाता है। शराब एक
अिनयिमत दय ताल पैदा कर सकती है, िजसे विटकु लर टैचीकािडया के प म जाना जाता है जो कभी-कभी
घातक होता है।
09/9 ोसे ड मांस
ोसे ड मीट (जैसे बेकन, टक , डेली हैम और सॉसेज) म नाइटेट होता है, जो शरीर को ाकृ ितक प से शुगर
पैदा करने की मता से बािधत करता है िजससे मोटापा, उ र चाप और िदल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़
जाता है।