Este documento ofrece orientación a los padres sobre el cuidado de la salud y nutrición de los niños entre 3 y 12 años. Explica el desarrollo físico, mental y emocional esperado en cada etapa, recomendaciones dietéticas, enfermedades comunes y cómo prevenir accidentes. También incluye un registro para anotar visitas médicas del niño. El objetivo es ayudar a los padres a comprender las necesidades de los niños y asegurar su bienestar.

1. Cuidado de la
salud y nutrición
de los niños
Presentado por .
Ginna milena zuñiga
Grupo 3
nutricion

2. Presentacion
señores padres de familia
la familia tiene la responsabilidad del cuidad , bienestar y formación de los niños y
niñas.
El cuidado y la atención que recibe un niño durante los primeros 8 años de vida y
especialmente durante los primeros tres años , son muy importantes y tienen gran
influencia durante el resto de su vida . Los invitamos a tomar en cuenta nuestras
recomendaciones en torno a al salud del niño
El amor es una disciplina efectiva
Esta cartilla esta dirigida a todos los padres de familia . El objetivo es ayudarles a entender
las necesidades y los comportamientos de sus hijos dependiendo las edades, que no es una
tarea fácil , los padres no nacimos aprendidos necesitamos el apoyo y conocimiento para
llegar a tener una relación adecuada con nuestros hijos .
Esperamos que esta cartilla reponda a algunas de as preguntas mas frecuentes
que los estudiantes de educación en psicopedagogía infantil y docentes hemos
escuchado , cuando espontaenamnete relatan sus historias de vida

3. Guia para todos los padres

4. Familias con niños de 3 a 12 años
esta cartilla contiene información que le ayuda a mantener sano y seguro a su
niño o niña . Es una guía del desarrollo que como padres debemos cumplir
para ayudarlos a crecer sanos
Para ser una cartilla de fácil acceso se dividió en 2 partes a primera el
desarrollo físico y mental de los niños de 3 a 12 años , información sobre las
enfermedades mas comunes en los niños de esta edad y una guía de
prevención de accidentes en el hogar

6. Crecimiento y desarrollo
el crecimiento y e desarrollo físico se miden por el aumento de peso y estatura y por el
desarrollo de los diferentes órgano y sentidos.
PESO Y ESTATURA
Cada año los niños y niñas deben crecer de 6 a 8 cm y deben aumentar de 2 a 3 kilos de peso
Es importante que los niños y niñas tengan el control de peso y estatura cada 6 meses
Hoy su niño
Pesa _________ kg
Mide________ cm
SENTIDOS Y ORGANOS
Ojos
El desarrollo de la visión puede presentar algunas alteraciones que debe solucionarse a
medida que el niños crece
A los 6 años el niño alcanza su desarrollo total se debe hacer controles de agudeza visual cada
año

8. Debemos observar a
nuestros niño
¿se acerca mucho para leer
o escribir o ver tv?
Presenta rasquiña o
enrojecimineto en lo ojos?

9. Oido
nuestro niño o niña puede tener dificultad para escuchar .
debemos observar y tener en cuenta lo siguiente:
-el niño mira fijamente los labios de la persona que le habla
-el niño trata de acomodar el oído
en dirección a la misma persona
-pide que repita varias veces el mensaje
-no contesta cuando la hablan
-su volumen de voz es muy alta
-habla menos que otros niños de su edad
-los problemas pueden afectar el rendimiento escolar de los niños
Dientes
Antes de los 6 años los niños deben tener completos sus dientes de leche que sumas 20 en total .
Se deben cuidar igual que los definitivos a partir de los 6 años empiezan a caerse
Si observa algunos
de estos signos debe
comunicarse
inmediatamente al
medico

11. Dieta
para el La alimentación es un factor básico en el correcto desarrollo de los niños, e
inculcarles unos hábitos alimenticios adecuados desde la infancia ayuda a prevenir
enfermedades como la obesidad o la diabetes
Cinco comidas al día en la dieta de un niño
Los niños también deben hacer cinco comidas al día. Esta es la mejor manera de distribuirlas:
Desayuno
El aporte energético-calórico que proporciona el desayuno es de gran importancia, ya que les permitirá conseguir
un adecuado rendimiento a lo largo del día, tanto físico como intelectual, en las tareas escolares. Un desayuno
completo debe consistir en la tríada de lácteos, frutas y cereales.
Hay estudios, como el enKid (estudio transversal realizado sobre una muestra aleatoria de la población con
edades comprendidas entre los dos y los 24 años), que muestra datos como:
Un 8% de los niños españoles acude al colegio sin haber desayunado. Sólo el 5% realiza un desayuno completo.
Sólo el 9% toma zumos de frutas y el 5% alguna pieza de fruta entera.
Lo que les va a proporcionar un buen desayuno es:
Disminuir el consumo de alimentos menos apropiados (bollería, azúcares, etcétera). Va a ayudar a prevenir la
obesidad, mejorando el rendimiento intelectual y físico y la actitud en el ámbito escolar.
Conseguir unos aportes nutricionales más adecuados.
Es necesario que el niño desayune acompañado, a ser posible en familia, sentado en la mesa y dedicándole un
tiempo entre 15-20 minutos, con un ambiente relajado. Los que dedican menos de diez minutos al desayuno, o lo
hacen solos, tienen ingestas más deficitarias que aquellos que lo hacen acompañados

13. Media mañana
Es recomendable que el niño no pase muchas horas sin comer entre el desayuno y la cena. Como ejemplos de alimentos saludables para este
periodo tenemos:
Yogur y fruta.
Barra de cereales y yogur de frutas.
Bocadillo de queso y tomate con un zumo.
Comida
Es necesario incorporar una amplia variedad de alimentos en la dieta diaria, pero va a depender de donde coma el niño.
En casa se tiene más libertad de elección, lo que permite innovar recetas y elegir los métodos de elaboración más saludables.
Si es en la escuela, los menús deben ser suficientes, variados y agradables. Como funciones principales:
Deben de proporcionar comidas de calidad desde el punto de vista nutricional.
Poseer hábitos higiénicos alimentarios y de comportamiento adecuados.
Jugar con la variedad gastronómica y aspectos culturales de la alimentación.
Adecuada frecuencia en el consumo de alimentos.
Ajustarse a la época y a la temporada del año.
Evitar las combinaciones del primer y segundo plato de difícil aceptación por el niño (por ejemplo, de primero verdura y de segundo pescado).
Cuatro de los cinco días de la semana deberían incluir fruta fresca.
Platos bien preparados y apetecibles, que estimulen las ganas de comer.
La comida debe ser pausada, que se trate de un encuentro social y de aprendizaje.
Merienda

14. DESARROLLO PSICOMOTOR
Un niño de 3 a 5 años esta en la capacidad
- saltar en un pie
– subir escaleras
- patear balones a distancia
- -lnzar pelotas
- – dibujar formas simples

15. DESARROLLO INTELECTUAL
es importante alentar a los niños a hablar mirar jugar explorar por su cuenta , esto despierta las
ganas de aprender y estimula el dearrolo de su mente , los niños juegan para divertirs , pero el
juego también e un aspecto importante de su aprendizaje y su desarrollo
Leer un cuento es una
buena idea estimula el
interés por aprender y les
ayuda a desarrollar su
lenguajeAdemas es una
oportunidad paa hablar y
compartir con ellos

16. Desarrollo sexual
los niños empiezan a interesarse e la sexualidad y a explorar su cuerpo de manera
inocente , observab a los adultos y lo imitan esto es normal , es posible que quieran
observan los gnitales de los adultos esto es natural.
Los padres deben evitar que los
niños observen sus relaciones
sexuales porque están en la
capacidad de entenderlo

17. Desarrollo socioafectivo
La vida social de los niños se vuelve muy activa
. En la etapa escolar se vuelven mas
independientes y se Acerca mas a otros niños
Asignarles tareas sencillas es muy importante
para su identidad y su lugar dentro de la familia
cuidando simper de sobrepasar lo que el niño
es capaz de hacer
Algunas tareas para los niños son :
Ayudar con la limpieza
Arregalr el Mercado
arreglar su alcoba
tender al cama

18. Enfermedades mas frecuntes
enfermedades respiratorias
Se generan por contacto con el germen, ya sea por medio de una persona contaminada (que tenga con gripa,
por ejemplo) u objetos contaminados (juguetes, ropa, elementos médicos). También se puede transmitir por
el aire con las partículas de virus que expulsa una persona al tose
diarrea
todas las enfermedades se pueden prevenir con las vacunas
Siete medidas básicas para evitar las enfermedades en los niños
Tan importante como optimizar la calidad de vida del niño, es velar por que cumpla con las medidas
de higiene básicas, para lograrlo:
Pídele que se lave las manos varias veces al día, sobre todo antes de comer y después de ir al baño.
Intenta que pase gran parte del día al aire libre, lejos de las aglomeraciones, e incítalo a practicar
ejercicio físico.
Explícale que no debe llevarse las manos a la nariz, la boca o los ojos, ya que de esta forma introduce
las infecciones en el cuerpo.
En la medida de lo posible, evita que entre en contacto directo con otras personas o niños enfermos,
sobre todo en espacios cerrados.
Ventila todas las habitaciones de la casa, sobre todo su cuarto, para renovar el aire.
Lava sus juguetes, sobre todo si se trata de un niño pequeño, ya que estos tienen la costumbre de
metérselos en la boca.
No le lleves al colegio si está enfermo pues así evitas que contagie a sus compañeros.

19. ENFERMEDADES MAS
FRECUENTES en niños
-

20. accidentes mas comunes
Los accidentes mas comunes en este grupo de edad son
Traumas o heridas
Ahogamiento
Intoxicación
Quemaduras
Accidentes de transito
La mayoría de estos accidentes se presentan en el hogar

22. Precauciones en hogar para evitar accidentes
Cocina: es el lugar más peligroso para los niños, sobre todo cuando se
está cocinando. Se deben poner todos los objetos de limpieza en un lugar
no accesible para los niños, nunca dejar que toquen las llaves del gas o
evitar que alcancen objetos cortantes, cerillas o mecheros. No deben
acercarse al horno caliente.
Baño: se debe tener cuidado con las caídas poniendo antideslizante en la
bañera o ducha, hay que controlar la temperatura del agua del baño y
desenchufar los electrodomésticos mientras se baña al niño.
Resto de la casa: no dejar a su alcance los medicamentos, proteger
enchufes y esquinas de muebles, no dejar al alcance tijeras u otros
objetos punzantes o cortantes, no dejar jugar a los niños con bolsas de
plástico (existe riesgo de asfixia), las escaleras y las ventanas deben
protegerse para evitar caídas. Hay que llevar cuidado con las chimeneas.
2.- Precauciones en la calle
Hay que educar a los niños en educación vial: cruzar en verde y por el
paso de peatones. Se debe fomentar el uso del casco para ir en bicicleta o
monopatín. Si los niños se bañan en la piscina o en el mar deben ir
acompañados de un adulto y se les debe proteger de las quemaduras
solares.

23. Registro de visitas al medico
fecha Enfermedad/razón de la
visita
Tratamiento/remedio

24. Bibliografia
-Dobson j. DISCIPLINA WITH LOVE.Carol stream il tyndale.treasures 1983
-Guia infantil Buenos hábitos dentales 5 de junio de 2006
-Organización panamericana de la salud y comunitarias
www.col.ops.org
-Secretaria distrital dela salud , políticas de infancia y la adolecencia
Quiéreme bien quiere hoy , porque la niñez se vive solo una vez