Sugerencia de 9 alimentos que deberían evitarse.

1. 9 Alimentos que se deben evitar
Dañinos para la salud

2. ¿Qué son los alimentos dañinos?
Es comida que por suproceso
químico para suventa yconsumo
son malignos para el organismo,
son escasamentedigeribles y su
aportación nutrimentariaes
escasa.
También se refiere a los alimentos
artificiales o de saborizantes
artificiales.

3. Pan Blanco
El pan blanco y las harinas
refinadas sondespojados de fibra,
y otros nutrientes,porlo que son
difíciles de digerir.
Además la harina refinada pasa
por unproceso de
blanqueamiento con cloroy
bromo

4. Comidas Congeladas
Este tipo de alimentos
contienen sal procesada,
aceites hidrogenadas,
conservadoresy otros
ingredientes artificiales

5. Arroz Blanco
Se tratadeunrefinamientoque
despojaal granodesus
nutrientesesenciales.
El arroz blancose absorbe
rápidamenteyaumentalos
nivelesdeazúcar enla sangre.

6. Palomitas de microondas
Los conservadores,y los
saborizantes son dañinos
para el cuerpo,contienen un
químico llamado diacetil que
es altamente corrosivo con
los órganos del sistema
digestivo.

7. Embutidos
Suelencontener nitratos
de sodio y otros
conservadores químicos
que pueden causar
enfermedades cardíacas y
cáncer.

8. Barras Energéticas
Son publicitadas para unadieta
saludable yno lo son. Contienen
proteína de soya procesada,
azúcarrefinada, grasa
hidrogenada y otros ingredientes
ligados a enfermedades crónicas.

9. Margarina
Se encuentra en muchos
alimentos perodebe evitarse
por su contenido de grasas
trans, contrario a lo que se
cree,la mantequilla y las
grasas en generalno son
dañinas.

10. Leche y Carne de Soya
La mayor parte de la soyaen
el mercadoestá procesada
conhexano,un químico
relacionado a las
malformaciones de los fetos,
problemas de fertilidad y
cáncer.

11. Alimentos “Light”
El contenido de aspartame o
sucralosa de los alimentos
light está ligado a daño
neurológico, problemas
gastrointestinales y
trastornos endocrinos

12. Referencias
• Mercola, D. (10 de Juniode 2013). Mercola.comTomecontroldesusaluddesde1997.
Obtenido de Los 9 alimentos que nuncadebería comer:
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/9-alimentos-no-saludables.aspx