2. Las pulsaciones aumentan cuando se produce una actividad física
extenuante, esto es porque el cuerpo demanda un mayor consumo de
energía, y la energía se produce sobre la base de los alimentos y el
oxígeno, el corazón es el que transporta esto a través de las
pulsaciones, y para transportarse a cada célula del cuerpo por la
sangre, es necesario incrementar las pulsaciones; por el contrario,
cuando la persona se encuentra en estado de reposo.
3. Es la pulsación provocada por la expansión de
sus arterias como consecuencia de la
circulación de sangre bombeada por el
corazón.
4. El pulso se mide manualmente con dedos los dedos índice y
medio
La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria y
presionar suavemente contra una estructura interna firme,
normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.
5. Pulso radial: situado en la cara anterior y lateral
de las muñecas.
Pulso ulnar, en el lado de la muñeca más
cercano al meñique.
Pulso carotídeo, en el cuello La carótida debe
palparse suavemente, ya que estimula sus
baroreceptores con una palpación vigorosa puede
provocar bradicardia severa o incluso detener el
corazón en algunas personas sensibles. Además,
las dos arterias carótidas de una persona no
deben palparse simultáneamente, para evitar el
riesgo de síncope o isquemia cerebral.
6. Pulso braquial, entre el bíceps y el tríceps, en
el lado medial de la cavidad del codo, usado
frecuentemente en lugar del pulso carotídeo en
infantes.
Pulso femoral, en el muslo
Pulso poplíteo, bajo la rodilla en la fosa
poplítea.
Pulso dorsal del pie o pedio, en el empeine del
pie
Pulso tibial posterior, detrás del tobillo bajo el
maléolo medial
Pulso temporal, situado sobre la sien
directamente frente a la oreja.
7. Las pulsaciones aumentan cuando se produce una actividad física
extenuante, esto es porque el cuerpo demanda un mayor consumo de
energía, y la energía se produce sobre la base de los alimentos y el
oxígeno, el corazón es el que transporta esto a través de las pulsaciones, y
para transportarse a cada célula del cuerpo por la sangre, es necesario
incrementar las pulsaciones; por el contrario, cuando la persona se
encuentra en estado de reposo, la frecuencia puede disminuir
considerablemente por debajo de los límites normales.
8. El pulso es la frecuencia a la que
late el corazón. El pulso, que
generalmente se conoce como
frecuencia cardíaca, es el número
de veces que late el corazón cada
minuto.
Mientras su corazón bombea sangre
a través de nuestro cuerpo, se
pueden sentir pulsaciones en
algunos de los vasos sanguíneos
cercanos a la superficie de la piel,
como en la muñeca, el cuello o la
parte superior del brazo. Tomarse el
pulso es una forma sencilla de saber
qué tan rápido está latiendo nuestro
corazón.
9. Es una prueba de aptitud
o condición de las
facultades físicas.
Nos indican las
condiciones generales
que posee un individuo
para realizar cualquier
actividad física.
Generalmente se mide
las cualidades físicas
básicas del individuo.
10. Son aquellos test encaminados a
medir la aptitud de los atletas para
realizar ejercicios físicos. Suelen
utilizar sistemas de medición
simples. Los test de valoración de
la aptitud física interesan a nivel
de Educación Física y de
iniciación deportiva.
11. Test de valoracion de la aptitud fisica
Son aquellos test encaminados simplemente a medir la aptitud de los atletas para
realizar ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de medición simples dado
que no es tan importante ajustar las valoraciones como si se realizaran a otros
grupos de practicantes. Los test de valoración de la aptitud física interesan a
nivel de Educación Física y de iniciación deportiva.
Test valoración rendimiento deportivo.
Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades de rendimiento,
valorando el estado de preparación del deportista, la mejora respecto al test
anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más
sofisticados y precisos en su realización. Los test de valoración del rendimiento
deportivo interesan a nivel del alto rendimiento.
12. • Pertinencia. Los parámetros evaluados deben ser
apropiados a la especialidad realizada. Un lanzador, no
necesita medirse la V.M.A.
• Válido y fiable. Cuando un test mide aquello que pretende
evaluar. Para medir la velocidad no podemos utilizar el test de
Cooper
• Fidedigno. Cuando el resultado obtenido es coherente y
reproducible en una nueva aplicación.
•Específico. Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el
característico del gesto atlético del deporte que se estudia. El
valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro para un
corredor, no tiene mucha validez.
•Realizado en condiciones estándar. El test siempre se
debe repetir en las mismas condiciones, para que los
resultados se puedan comparar.
13. Como ya es de nuestro
conocimientos practicar actividades
físicas puede traer grandes
beneficios a la salud, sin embargo
para sacar el máximo resultado del
entrenamiento es necesario que sea
realizada una evaluación física previa
que permitirá la prescripción del
ejercicio con mayor seguridad; la
evaluación física inicial tiene el
objetivo de identificar el nivel de
aptitud física de la persona
permitiendo que el entrenamiento
esté diseñado de acuerdo a su
individualidad biológica.
