Nutrición y Dieta Acceso para ustedes

1. “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD”
DATOS PERSONALES:
 ALUMNOS:
MONTES MORI YURICO
SANTAMARÍA ROJAS MARÍA
TARRILLO GONZÁLES JOSÉ
 DOCENTE:
LIC. MARÍA DE LOURDES QUESQUÉN LIMO
 UNIDAD DIDÁCTICA:
NUTRICIÓN Y DIETA
 CICLO Y SECCIÓN:
3º “A” 412
 INSTITUTO:
I. S. T. P. “CAYETANO HEREDIA”
 TEMA:
PARÁMETROS ALIMENTARIOS NORMALES EN EL
EMBARAZO
Grupo
Nº04

2. Parámetros
alimentarios normales
en el embarazo

3. ¿QUÉ ES EL EMBARAZO?
•Se denomina gestación, embarazo o
gravidez (del latín gravitas) al
período que transcurre entre la
implantación en el útero del óvulo
fecundado y el momento del parto.

4. NUTRICIÓN Y EMBARAZO
 La adecuada alimentación de la mujer durante el embarazo es de vital
importancia tanto para ella misma como para el bebé en gestación.
 Un inadecuado estado nutricional, tanto preconcepciones como durante el
embarazo, impactará de forma negativa sobre la capacidad de llevar adelante
ese embarazo y sobre la salud de la madre y el niño.
 En contraparte, una correcta alimentación contribuirá a disminuir el riesgo de
bajo peso al nacer, prematuros, inadecuaciones nutricionales de la madre y el
feto, etc.

5. ¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN Y POR QUÉ ES IMPORTANTE
DURANTE EL EMBARAZO?
 La nutrición consiste en consumir una dieta saludable y
equilibrada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que
necesita.
 Los nutrientes son sustancias en los alimentos que el
cuerpo necesita para poder funcionar y crecer.
 Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas,
minerales y el agua.

6. LAS EDADES MAS RECOMENDADAS PARA EL
EMBARAZO
 Sin embargo, los expertos
consideran que no es la edad
más idónea desde un punto de
vista fisiológico. La mejor edad
para ser madre (en términos
biológicos) son los 25 años.

7. REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN EL
EMBARAZO
 Un aumento en el consumo de proteínas es
fundamental durante el embarazo, tanto para
usted como para la formación y crecimiento de su
bebé.
 Son importantes para el crecimiento del útero, las
mamas y para el aumento del volumen de sangre,
que compensará las pérdidas sanguíneas durante
el parto.

8. VITAMINAS
 ÁCIDO FÓLICO
 VITAMINA C
 VITAMINA B
 VITAMINA A
 VITAMINA D
 VITAMINA E
 VITAMINA K

9. NECESIDAD DE MINERALES
 HIERRO
 CALCIO

10. REQUERIMIENTOS DE LÍQUIDOS
 Durante el embarazo, el agua corporal total
aumenta en forma significativa (7 litros
aproximadamente), es por esto que se
recomienda que la mujer embarazada
ingiera entre seis y ocho vasos de líquido
diarios.

11. REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN EL
EMBARAZO TRIMESTRE A TRIMESTRE
 EL PRIMER TRIMESTRE EN EL
EMBARAZO.
 EL SEGUNDO TRIMESTRE DE
EMBARAZO.
 EL TERCER TRIMESTRE DE
EMBARAZO.

12. TRIMESTRES DEL EMBARAZO

13. TRIMESTRES DEL EMBARAZO

14. NÁUSEAS Y VÓMITOS:
 Es muy común que las mujeres
experimenten estos síntomas
durante los primeros meses de
embarazo; incluso en algunos
casos esto puede prolongarse
hasta la finalización del mismo.

15. ¿ES NORMAL TENER NÁUSEAS Y/O
VÓMITOS?
 Sí, es normal, especialmente en las primeras
semanas de embarazo.
 Son muy variables en cada persona.
 Suelen ser más frecuentes por la mañana,
aunque se pueden experimentar en cualquier
momento del día, incluso durante todo el día.
 La buena noticia es que, normalmente, tanto
náuseas como vómitos mejoran al final del
primer trimestre.

16. MITOS DEL EMBARAZO
 “Hay que comer por dos”
 “No te puedes teñir el pelo”
 “La posición de la tripa indica el sexo del recién
nacido”
 “En el embarazo no puede practicarse ninguna
actividad física”
 “No se pueden mantener relaciones sexuales”
 “Salen estrías”
 “No pasa nada por fumar unos cigarrillos”

17. MITOS SOBRE EL EMBARAZO

18. EVALUACIÓN DE LA GANANCIA DE
PESO DE LA EMBARAZADA
 Para la evaluación de la ganancia de peso se utilizará la
talla preconcepcional y el peso medido en cada consulta.
 Dada la influencia de la lordosis una vez avanzado el
embarazo es deseable que la talla sea medida antes de las
12 semanas de gestación.
 El peso preconcepcional es generalmente desconocido en
el 70% de los casos, por lo cual es aconsejable pesar a la
embarazada tan temprano como sea posible, idealmente
antes de las 12 semanas de gestación.

19.  Peso: Medir en balanza para adultos, registrando kg con una
aproximación de 0.5kg. La mujer debe estar descalza y con ropa
liviana.
 Talla: Es importante su toma en el comienzo del embarazo ya que
debido a la lordosis o curvatura de la columna vertebral hacia adelante
lleva a obtener una talla menor que la real. Se mide en un tallímetro
para adultos y se registra en cm sin decimales.
 Edad gestacional: Este dato será calculado por el obstetra a partir de la
Fecha de la última menstruación, por ecografía. Se expresa en
semanas.
Con la talla y el peso se calcula el IMC usando la siguiente fórmula:
EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL

20. ÍMC

23. PATOLOGÍAS EN EL EMBARAZO
 Durante el embarazo pueden desencadenarse patologías como
la diabetes gestacional o la hipertensión que por su gravedad
pueden poner en riesgo la salud del feto y de la madre.
 Dado que estas patologías requieren de un seguimiento
especializado e individualizado desde el punto de vista
alimentario nutricional es indispensable que tan pronto como los
signos o síntomas se presenten.
 La mujer será enviada a un profesional idóneo para su
tratamiento y seguimiento.
 Será responsabilidad del profesional que realice el seguimiento
obstétrico de la embarazada.

24. RECOMENDACIONES
 Comer y beber sano durante el embarazo.
 Tomar los suplementos vitamínicos recomendados.
 Realizar ejercicio durante el embarazo.
 Acudir a las visitas médicas.
 Usar una ropa adecuada.
 Mimar nuestra mente durante el embarazo.
 Cuidar nuestra piel.
 Un buen descanso durante el embarazo.
 Las clases de preparación al parto.
 Comunicarnos con el bebé.