Hipertensão para leigos (PSF)

1. 1

2. OO QQUUEE ÉÉ
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO AARRTTEERRIIAALL
OOUU PPRREESSSSÃÃOO AALLTTAA??
2

3. O s a n g u e c i r c u l a p e l o c o r p o
h u m a n o g r a ç a s a o e f e i t o
i m p u l s o r d o c o r a ç ã o . . .
. . . Q u e a t u a c o m o s e
f o s s e u m a b o m b a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 3

4. O coração trabalha em dois tempos
Quando se dilata
(diástole)
enche-se de sangue
Quando se contrai
(sístole)
expulsa o sangue
DIÁSTOLE SÍSTOLE
Graças a esses movimentos de contração e dilatação o
sangue circula permanentemente
pelos vasos sangüíneos (artérias e veias).
4

5. A p r e s s ã o a r t e r i a l é a p r e s s ã o q u e o s a n g u e e x e r c e
n a p a r e d e d a s a r t é r i a s . E é m e d i d a e m m i l í m e t r o s
d e m e r c ú r i o .
Q u a n d o o c o r a ç ã o s e
c o n t r a i t e m o s u m a
p r e s s ã o m á x i m a
( s i s t ó l i c a )
A o s e m e d i r e s t a p r e s s ã o
s e d e t e r m i n a m d u a s p r e s s õ e s :
M Á X I M A
M Í N I M A Q u a n d o e l e s e d i l a t a
t e m o s u m a p r e s s ã o
m í n i m a
( d i a s t ó l i c a )
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 5

6. H i p e r t e n s ã o A r t e r i a l o u
P r e s s ã o A l t a é q u a n d o a
p r e s s ã o q u e o s a n g u e f a z n a
p a r e d e d a s a r t é r i a s , p a r a e l e
s e m o v i m e n t a r , é m u i t o
f o r t e , f i c a n d o a c i m a d o s
l i m i t e s n o r m a i s .
E x p l i c a r e i :
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 6

7. 7
Para entendermos melhor, podemos comparar o
coração e os vasos a uma torneira aberta ligada a
vários esguichos. Ao fecharmos a ponta dos
esguichos, a pressão irá subir. Da mesma
maneira, quando o coração bombeia o sangue e
os vasos estão estreitados, a pressão dentro dos
vasos aumenta

8. EEXXIISSTTEE
UUMM NNÚÚMMEERROO
MMÁÁGGIICCOO??
8

9. 9

10. QQUUAALL AA CCAAUUSSAA DDAA
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO
AARRTTEERRIIAALL??
10

11. Na maioria das vezes não
conseguimos saber com precisão a
causa da hipertensão, mas sabemos
que muitos fatores indiretos podem
ser responsáveis pelo seu surgimento,
sejam eles fatores modificáveis ou
não modificáveis.
11

12. FFAATTOORREESS NNÃÃOO MMOODDIIFFIICCÁÁVVEEIISS
GENÉTICA IDADE
ETNIA
12

13. FFAATTOORREESS MMOODDIIFFIICCÁÁVVEEIISS
13
OBESIDADE

14. FFAATTOORREESS MMOODDIIFFIICCÁÁVVEEIISS
14
ESTRESSE

15. QQUUAAIISS OOSS SSIINNTTOOMMAASS DDAA
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO AARRTTEERRIIAALL
OOUU PPRREESSSSÃÃOO AALLTTAA??
15

16. Exceto quando a pressão é muito alta
ou quando há uma outra doença
associada à hipertensão, o portador
frequentemente não apresenta
qualquer sintoma.
16

17. PPOORR QQUUEE ÉÉ IIMMPPOORRTTAANNTTEE
FFAAZZEERR OO DDIIAAGGNNÓÓSSTTIICCOO
PPRREECCOOCCEE EE TTRRAATTAARR
AADDEEQQUUAADDAAMMEENNTTEE AA
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO??
17

18. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
Derrame
Cerebral
Diminuição
da visão
por lesões
na retina
Lesão
nas
artérias
Desgaste
acelerado
no coração
por doenças
no coração
(infarto, insuficiência
cardíaca e arritmias)
Dano sério
nos rins
18

19. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ A u m e n t o d a m m u s c u l a r d o c o r a I S T O É R U I M 19
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s

20. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
20
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ D a n o s é r i o n o s r i n M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s

21. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
21

22. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
22
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ A u m e n t a o r i s c o d e d e r r a m e “
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã “ D i m M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s

23. CCOOMMOO DDIIAAGGNNOOSSTTIICCAARR??
23

24. Bem, primeiro, para o indivíduo ssaabbeerr ssee éé
hhiippeerrtteennssoo,, bbaassttaa mmeeddiirr ssuuaa pprreessssããoo aarrtteerriiaall
Após confirmado o aumento
da pressão arterial: você é
hipertenso.
Vamos ao tratamento!
24

25. Não medicamentoso
ou mudanças no estilo
de vida
Medicamentoso
25

26. Sendo hipertenso,
com um tratamento
adequado, pode-se
controlar a
pressão arterial
levando o paciente
a ter uma vida
absolutamente
normal.
Esse tratamento poderá
estender-se por
toda a vida.
26

27. 27

28. SEGUNDO:
Reduza a ingestão
de alimentos com
muitas calorias e
ricos em gordura.
P RIMEIRO:
Fuja do sal.
28

29. TERCEIRO:
Prefira alimentos
não industrializados
QUARTO:
Relaxe!
29

30. ALIMENTOS QQUUEE DDEEVVEEMM SSEERR EEVVIITTAADDOOSS
A L I M E N T O S
1.Carnes gordurosas (acém, alcatra, costela);
2.Vísceras (fígado, coração, rins);
3.Embutidos (linguiça, paio, salsicha, hambúrguer, empanados);
4.Frios (mortadela, presunto, salame, copa);
5.Leite integral, creme de leite, manteiga, iogurte integral
6.Queijos cremosos
7.Maionese;
8.Consumo excessivo de ovos;
9.Frituras, banha de porco e toucinho defumado;
10.Óleo/gordura de coco e óleo de dendê;
11.Açúcar e doces;
12.Bebidas alcoólicas;
30
N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s

31. AALLIIMMEENNTTOOSS RREECCOOMMEENNDDAADDOOSS
A dieta deve ser planejada individualmente!
1.Carnes magras (patinho, coxão mole, contra-filé);
2.Peixes (sardinha, truta, pescado)
3.Frango sem pele;
4.Margarina com óleo vegetal e pouca gordura saturada;
5.Óleos vegetais (girassol, milho, soja, canola, azeite de oliva);
6.Pães e cereais integrais (trigo, arroz, milho, centeio e aveia);
7.Ervilha, feijão, grão-de-bico, lentilha;
8.Batata e mandioca cozidas ou assadas;
9.Verduras e legumes;
10.Frutas (com moderação);
11.Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco ou ricota
31

32. COMO EEVVIITTAARR OO CCOONNSSUUMMOO DDEE SSAALL ??
EEVVIITTEE::
A L I M E N T O S
1.Acrescentar sal aos alimentos já prontos;
2.Ter um saleiro à mesa;
3.Carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-seca e defumados);
4.Temperos industrializados (ketchup, mostarda, shoyu e caldos);
5.Embutidos (salsicha, mortadela, linguiça, presunto, salame);
6.Queijos salgados (parmesão, mussarela, gorgonzola)
7.Conservas (picles, azeitona, aspargo, alcachofra);
8.Enlatados (molho pronto de tomate, milho, ervilha, sardinha)
9.Salgadinhos (chips, amendoim salgado);
32
N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s

33. COMO EEVVIITTAARR OO CCOONNSSUUMMOO DDEE SSAALL ??
SSUUBBSSTTIITTUUIIÇÇÕÕEESS::
A L I M E N T O S
1.Substituir o sal por temperos naturais (salsinha, cebola,
orégano, hortelã, limão, alho, manjericão, coentro, louro,
pimentas secas);
2.Consumir os alimentos em seu estado natural;
3.Consumir queijo branco ou ricota sem sal;
4.Trocar salgadinhos por biscoitos com teor de sódio reduzido.
33
N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s

34. D e v e - s e p a r a r t o t a l m e n t e
d e u s a r b e b i d a a l c o ó l i c a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 34

35. Deve-D e v e se - s e tentar p a r a reduzir r t o t a l m ou e até
n t e
parar d e u s de a r fumar.
b e b i d a a l c o ó l i c a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 35

36. 36

37. N o t e b e m , o s e x e r c í c i o s f í s i c o s
d e v e m s e r o r i e n t a d o s p e l o
m é d i c o p a r a q u e n ã o s e j a m
p r e j u d i c i a i s .
E x e r c í c i o s q u e e x i j a m g r a n d e s
e s f o r ç o s f í s i c o s n ã o s ã o
r e c o m e n d a d o s .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s
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38. PRATIQUE
Caminhada pelo bairro
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39. P o r s i s ó , e l e s n ã o
d i m i n u e m a t e n s ã o
a r t e r i a l , m a s
c o n t r i b u e m p a r a r e d u z i r
o e x c e s s o d e p e s o .
C o n s e r v a r o b o m
e s t a d o d o c o r a ç ã o
e a r t é r i a s , a l i v i a r
o e s t r e s s e f a v o r e c e r
o r e l a x a m e n t o .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 39

40. P a r a f i n a l i z a r ,
f a l a r e m o s s o b r e
o s m e d i c a m e n t o s
q u e d e v e r ã o s e r
i n d i c a d o s p e l o m é d i c o ,
p o i s c a d a c a s o
é u m c a s o .
N ã o v á t o m a r r e m é d i o s
q u e d i m i n u e m
a p r e s s ã o a r t e r i a l
p o r c o n t a p r ó p r i a , h é i n ?
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 40

41. É fundamental no tratamento
seguir todas as orientações
médicas e de toda a equipe
de saúde envolvida com o
tratamento
Não perder as consultas
agendadas e aferir
frequentemente a pressão
Não interromper o tratamento
Considerar sempre o médico e
todos os integrantes da equipe
de saúde, pessoas amigas e que
estão preocupadas com sua
saúde e qualidade de vida.
41

42. 42

43. LLEEMMBBRREE--SSEE::
SSEE VVOOCCÊÊ NNÃÃOO TTEEMM HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO,,
CCUUIIDDEE PPAARRAA EEVVIITTAARR..
SSEE VVOOCCÊÊ TTEEMM,, CCUUIIDDEE PPAARRAA
CCOONNTTRROOLLAARR..
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO NNÃÃOO TTEEMM CCUURRAA
MMAASS TTEEMM CCOONNTTRROOLLEE!!
NNÃÃOO AABBAANNDDOONNEE OO TTRRAATTAAMMEENNTTOO!!
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44. MMUUIITTOO OOBBRRIIGGAADDOO !!
MUITO OBRIGADO!
44