O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Ele lista alguns esportes econômicos como atletismo, futebol e natação e explica como o exercício físico melhora o metabolismo da glicose e reduz a pressão arterial. Finalmente, discute como a atividade física pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral e melhorar o sistema imunológico.
3. Actividade física reduz o risco de doenças cardiovasculares, cancros e diabetes do tipo 2. Em geral, consegue-se através da melhoria do metabolismo da glicose, da redução das gorduras e da diminuição da tensão arterial.
8. O exercício físico traz benefícios em qualquer idade e melhora muito a qualidade de vida. Todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, um bom condicionamento físico e se possível no seu peso ideal.
9. Actividade física e doençacerebrovascular (AVC’s) Alguns estudos epidemiológicos* mostrou a existência de uma correlação** negativa entre o nível de actividade física e a incidência de acidentes vasculares cerebrais (AVC’s). *Ciência que estuda quantitativamente a distribuição dos fenómenos de saúde/doença. **Força e direção do relacionamento linear entre duas variáveis aleatórias.
10. O estudo mostra que o número de acidentes vasculares cerebrais são significativamente maior nos sedentários.
