Este documento resume varias teorías sobre por qué soñamos. 1) Dormir ayuda al mantenimiento del cuerpo a través de la termorregulación y la regeneración física, mientras que soñar ayuda al mantenimiento del cerebro a través de la descarga psicológica y el refresco emocional. 2) Soñar también apoya la consolidación de la memoria a largo plazo y la resolución de problemas. 3) Aunque el sueño REM y el sueño son independientes, existe una fuerte correlación entre el sueño REM y el act

1.
¿Por qué soñamos?
Teorías de E.F. Pace-Schott, M. Solms, M. Blagrove and S.
Harnas y de Allan Hobson
Tracey Tokuhama-Espinosa
2010

2. Antecedentes e
investigaciones
♦ Educación Comparativa (¿qué
es “inteligente” a través de las
culturas?)
– Sistemas Comparativos
– Estilos Cognitivos
– Potencial Humano
– Dimensiones del
Aprendizaje
– Metodologías de Enseñanza
– Aprendizaje en diferentes
niveles de conciencia
♦ Enfoque de disciplinas cruzadas
en el aprendizaje, (neurología,
psicología, pedagogía, lingüística
y antropología cultural).

3. Basado en:
Dreaming:
An introduction
to the science of
sleep (2002) By J.
Allan Hobson
y
Sleep and
Dreaming:
Scientific
Advances and
Reconsiderations
(2003) Edited by
E.F. Pace-Schott,
M. Solms, M.
Blagrove and S.
Harnas

4. Datos curiosos del sueño
♦ Todos soñamos, aun cuando hay gente que piense lo contrario.
♦ Los adultos humanos duermen un promedio de 8 horas diarias,
pero hay gente “normal” que duerme solo 4-5 horas y gente que
necesita 10-12 horas.
♦ Aproximadamente, el 25% del tiempo que dormimos está en
estado de REM donde hay cambios químicos en el cerebro que
producen los sueños.
♦ Formalmente, los sueños y las enfermedades mentales son no
sólo análogos sino más bien idénticos….Psychosis is, by
definition, a mental state characterized by hallucinations and/
or delusions” (Hobson: 99).
♦ Las mujeres duermen menos en sus días libres.
♦ El cuerpo humano utiliza 440 calorías cuando duerme 8 horas.

5. Hombres vs. Mujeres

6. Objetivos de los estudios recientes
de dormir y soñar:
1. Localizar las áreas físicas en el cerebro que
se activan o cambian debido al estado de
sueño.
2. Entender qué ocurre en el cerebro eléctrica-
y químicamente que causa las características
de soñar.
3. Explicar el propósito de soñar (análisis de
fisiología y contenido).

7. ¿Dormir = Soñar? ¿Soñar = Dormir?
♦ ¿Por qué dormimos y por
qué soñamos?
1. Mantenimiento del
Cuerpo
2. Mantenimiento del
Cerebro
3. Consolidación de
información a memoria
de largo plazo
4. Resolver problemas

8. Áreas físicas del cerebro
relacionadas con el
Soñar y el Dormir:
♦ El sueño REM es
controlado por
mecanismos del tallo
cerebral.
♦ El sueño es controlado
por los mecanismos
del cerebro delantero.
(Solms in Sleep and Dreaming, 2003: 51).

9. Cambios químicos que ocurren
durante el sueño
♦ El sueño demuestra una
asociación con la falta de
noradrenalina y serotonina en el
cerebro en la etapa REM.
♦ Se conoce que estos dos
químicos son necesarios para la
atención, aprendizaje, y
memoria (y por implicación
para orientación y razonamiento
activo) (Hobson: 113).

10. ¿Sueño REM = Sueño?
♦ “…REM puede ocurrir sin soñar y soñar puede ocurrir sin
REM…estos dos estados son controlados por diferentes
mecanismos del cerebro.”
♦ “REM es controlado por mecanismos colinérgicos del tallo
cerebral, mientras que el sueño parece estar controlado por
mecanismos dopaminérgicos del cerebro delantero.”
♦ Sin embargo, 70-95% de los despertares son del estado REM,
que sujetos normales reportaron haber estado soñando. Soñar
también está presente en 5-10% de los despertares NREM.
♦ Entonces mientras REM y Soñar son independientes, existe una
correlación fuerte entre el sueño REM y el sueño.
(Solms en Sleep and Dreaming, 2003: 51).

11. Áreas químicas del cerebro
relacionadas co el sueño:
♦ Áreas corticales del lóbulo
parietal: Actividad
aumentada
Ø Alucinaciones
♦ Corteza prefrontal
dorsolateral: Disminución
en la activación de los
sistemas químicos
(noradrenalina y
serotonina)
Ø Reduce memoria.
Ø Confunde el
pensamiento
directo.
Ø Disminuye
conciencia
autorreflexiva.
Ø Disminuye
razonamiento
lógico.

12. Un punto de vista del sueño menos
romántico (Hobson):
Ø “Despertar y soñar son dos estados
de consciencia, con diferencias
que dependen de la química.”

13. ¿Qué es un patrón “normal” de
dormir?

14. Ondas cerebrales durante las
etapas del sueño

15. Características del sueño REM
♦ Los seres humanos permanecen
aproximadamente 25 % del tiempo durmiendo
en un estado de activación paradójica cerebral,
acompañado por REM (Aserinsky & Keitman
1953; 1955)
♦ Este estado ocurre en ciclos de 90 a 100
minutos aprox., alternándose con cuatro etapas
del sueño bien marcadas, conocidas como el
sueño no-REM (NREM).

16. Todo mamífero sueña
♦ El sueño REM es
biológicamente importante
para toda vida mamífera.
♦ El sueño REM favorece la
regulación de la
temperatura corporal
(termorregulación), quizás
la función más básica del
cerebro de los mamíferos.
♦ El sueño REM está
organizado en el tallo
cerebral (“cerebro viejo”).

17. ¿El propósito del sueño?
CUERPO:
1. “Sólo los mamíferos tienen termorregulación y sólo los
mamíferos tiene el sueño REM, entonces es muy probable que
estas dos funciones —y soñar—estén enlazadas de alguna
manera,” (Hobson: 86).
2. Cuando uno sueña, la acetilcolina está presente, y permite al
cerebro parar la termorregulación efectivamente (y regenerarse
físicamente).
CEREBRO y MENTE:
1. El sueño REM favorece la consolidación de memoria (Hobson:
120; Stickgold); sin embargo, esto podrá ocurrir sólo durante
“las ventanas del sueño REM” (Carlisle Smith) y desde varios
días hasta una semana.
2. Hipótesis: Pequeños pedazos de memoria declarativa pero no
escenarios completos son trasladados del hipocampo cuando el
cerebro es reactivado en el sueño REM.
3. Descarga psicológica (regeneración mental).

18. Cambio radical para entender el
“propósito” de los sueños
Ø Antes: Freud/Psicología: Contenido y deseos ocultos.
Ø Ahora: Hobson/Fisiología: ¿Cómo nos hacen sentir
los sueños?
♦ ¿Se deberán los sueños a disparos aleatorios en el
cerebro?
♦ ¿Serán los sueños nuestros deseos inconscientes?
♦ ¿Serán los sueños el procesamiento de eventos diarios
en el cerebro?

19. Sueño REM y un nuevo
“propósito” del sueño
♦ Nuestros sueños son emocionales … Nuestro
nivel de competencia emocional tiene un alto
valor de supervivencia … Necesitamos saber
en primer lugar cuándo acercarnos, cuándo
aparearnos, cuándo tener miedo y cuándo
huir … Refrescamos estas destrezas todas las
noches, (Hobson: 88).

20. Sueño productivo
♦ ¿Cómo podemos utilizar los sueños para
resolver problemas?
♦ ¿Quiénes han escuchado que utilizan su
tiempo de dormir para resolver problemas?
♦ ¿Cuáles son algunas características de
problemas que pueden ser resueltos mientras
duermen? (¿Concreto? ¿Abstracto? ¿Forma?
¿Contenido?)

21. Cuándo el cerebro está más dispuesto
a sugerencias mientras sueñas:
♦ Principios del sueño:
– Estado particularmente fructífero para la
elaboración de fantasía y actividad mental tipo
sueño.
♦ Sueño lúcido REM (ver Hobson: 141-142).
♦ Alucinaciones sensor-motoras en REM
– Cuando el cerebro está soñando, es capaz de
simular actos de movimiento (actos motores) que
son extremadamente convincentes.

22. En resumen:
♦ Despertar y soñar son dos estados de consciencia, con diferencias que
dependen de la química.
♦ Dormir puede existir sin soñar y soñar puede existir sin dormir.
♦ ¿Por qué dormimos?
1. Mantenimiento del cuerpo
• El sueño REM es biológicamente importante para toda vida
mamífera.
• REM favorece la regulación de la temperatura corporal
(termorregulación).
♦ ¿Por qué soñamos?
1. Mantenimiento del cerebro
1. Descarga psicológica (regeneración mental).
2. Nuestros sueños sirven para practicar emociones.
3. Consolidación de información a memoria de largo plazo.
4. Resolver problemas.

23.
Tracey Tokuhama-Espinosa
http://traceytokuhama.com
http://lascienciasdelaprendizaje.com
traceytokuhamaespinosa@gmail.com
Ph.D., en Ciencia de la Mente, el Cerebro y la Educación, Universidad de
Capella
M.Ed., Educación, Universidad de Harvard
Especializada en educación internacional, neuropsicología y desarrollo de
lenguaje.
B.A., Relaciones Internacionales, Universidad de Boston, magnum cum laude
B.S., Comunicación, Universidad de Boston, magnum cum laude