Este documento presenta el plan de comidas para un miércoles, incluyendo desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consiste en leche desnatada o café con biscotes y queso. La comida incluye carne, hortalizas y fruta. La cena es sopa de fideos, tortilla y fruta. Se recomienda leche desnatada y fruta para la media mañana, merienda y antes de acostarse.

1. MIERCOLES DIA 10

2. DESAYUNO 150 gr. De leche desnatada o café 2 biscotes 25 gr. De queso de Burgos

3. MEDIA MAÑANA 100 gr. De fruta infusión

4. COMIDA 125 gr. De carne 200 gr. De hortalizas 100 gr. De fruta

5. MERIENDA 150 GR. de leche descremada con café o sola

6. CENA sopa de fideos 1 tortilla de 1 ó 2 huevos 100 gr, de fruta

7. AL ACOSTARSE 150 GR. DE LECHE DESNATADA 0 100 GR, DE FRUTA

8. BUEN APETITO MADRID 2 DE JULIO DE 2010 BESOS ADITA