1. 【人生 70 才 开 始】 绝对 是有道理的 親愛的朋友們 : 讓我們在 60 歲前，好好把身體調整至最佳 状态 ，然後一起享受 70 歲後的黃金歲月吧。 人體 50 ~ 59 歲 ..... 是急劇衰老期 ， 但過了 70 歲，就一尾活龍啦。 E-mail 文化传播网 www.52e-mail.com

2. 為什麼人體 急劇衰老期 是 50~59 歲 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。 根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

3. 30-39 歲下降一坡， 40~49 歲再下降一坡，至 50~59 歲會有明顯的退化表現，通常 50 歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。 如果 50~59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了 60~69 歲所 有伤病 便紛紛出籠。 據臨床統計，大部分的人在 45 歲前都是非常健康的 ，但 60~69 歲是各種疾病發病的高峰期，如 高血壓 、 糖尿病 、 動脈硬化 、 冠心病 、 白內障 、 慢性支氣管炎 及 癌症 等疾病 . 最容易在這個年齡層發生。 其實人體在 70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。如果 50 歲以後人體便衰竭下去，那麼 50 歲以後的人生也未免太無色彩吧！

4. 如果 50~59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開 60~69 歲的疾病危險期。 到了 70 之後便可以真正健康有活力地享受 「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。 50~59 歲的人如何做健康準備 醫師與保健專家建議， 50~59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

5. 教你十招 动 作 , 一生受用 无穷 . 每天做 20 次 , 百病不侵 .

15. 谢谢观赏 请记住：健康的老年生活，掌握在您自己手中。 素材来自网友 幻灯制作： sjl 2010. 11. 音乐：嘉禾舞曲（古塞克） E-mail 文化传播网 www.52e-mail.com