1. 2010 健康生活手册

2. 健康篇

4. 3 . 多吃长在树上和地上的食品， 少吃工厂制造的”垃圾”。

5. 4. 生活在 3 E 里： 能量（ Energy ） , 热情（ Enthusiasm ） , 凝神（ Empathy ） 5. 多读书

7. 个性篇

8. 1. 不要拿你的生活跟别人比，你并不知道自己人生的旅程会怎样。 2. 不要萌生负面的想法，也不要做你掌控之外的事；相 反 , 把你的能量投资在宝贵的当下。 3. 不要超负荷 , 要保持你的极限。 4. 对自己不要太认真，因为别人 都不会这样。

9. 5. 不要把你珍贵的能量浪费在闲话上。 6. 醒的时候多做梦。 7. 羡慕和嫉妒很浪费时间，你已经拥有你所需要的。 8. 忘却过去，不要向你身边的人翻旧帐，这会毁坏你现在拥有的快乐。 9. 生命太短暂，而不能分配给你恨别人的瞬间，不要有憎恨。

10. 10. 让过去和平，就意味着当下平安。 11. 除了你自己，没有人可以主宰你的幸福！ 12. 要明白人生是一所学校，你来这是学习的，各种问题都 是你的必修课，命运就象代数课，你所学到的经验教训 会陪伴你一生。 13. 多微笑，大笑。

11. 社交篇

13. 5. 试着每天能让 3 个人开心。 6. 别人怎么看你并不是你的事情。 7. 当你生病时，你的工作不会照顾你，而你的朋友会， 跟他们常保持联系吧。

14. 人生篇

15. 1. 为君子所为。 2. 抛弃所有没用的、不美的、不愉快的， 上苍会治愈一切。 3. 好坏是相对的 , 万事都会变…

16. 4. 不管你的感觉如何，打起精神、穿好戏服、登上人生 这个舞台，最好的就会显现于前。 5. 每天早上能活着醒来，要感恩于上苍。 6. 你的内心永远是祥和的，保持快乐 !

17. 周末愉快