La ergonomía es una disciplina que diseña el puesto de trabajo y las herramientas para evitar lesiones a los trabajadores. Tiene tres objetivos: adaptar el puesto al trabajador, reducir riesgos laborales e introducir nuevas tecnologías. La ergonomía beneficia a las empresas al disminuir ausentismo, maximizar productividad y crear un buen clima organizacional.

1. ELEBORAT I PRESENTAT PER:
JUAN JOSÉ MESEGUER
M05
OFIMATICA
NF3: Escriptura de textos segons la
tècnica mecanogràfica.

2. ¿Qué es la ergonomía?
Es una disciplina que diseña el puesto de
trabajo y las herramientas para evitar lesiones
a los trabajadores.

5. LOS 3 OBJETIVOS ERGONOMIA
1. Adaptación del puesto del empleado a sus
necesidades.
2. Reducir los riesgos laborales.
3. Introducción de nuevas tecnologías

6. Los tres beneficios de la
ergonomía
1. Disminución del ausentismo laboral: la
ergonomía es capaz de reducir a niveles bajos los
días de trabajo perdidos, enfermedades y la rotación
del personal.
2. Productividad maximizada: la producción en
una empresa lo es todo.
3. Creación de un buen clima organizacional:
el clima organizacional se ve afectado por lo
complicadas que son las tareas diarias a realizar.

10. Macroergonomía
La macroergonomía examina los
problemas y aspectos relacionados con el
sistema global de la empresa, a fin de lograr
cambios efectivos y duraderos.

11. Macroergonomía. Características
Se enfoca en el diseño y análisis del
sistema de trabajo.
Teniendo en cuenta que un sistema de trabajo
está compuesto por los empleados (ej.
operadores),
Interactuando con hardware y/o software (ej.
computadoras).

12. Macroergonomía. Características
Un buen ambiente físico interno (ej.
iluminación),
Tener en cuenta los sub-ambientes externos
(ej. político, legal) y el diseño organizativo,
incluyendo estructuras y sistemas de gestión.

13. ¿Qué aspectos tiene en cuenta
la ergonomía?
• La organización y disposición de los
elementos del puesto de trabajo.
• Las posturas que adoptan los
trabajadores y trabajadoras.
• El diseño y la ubicación de las
herramientas empleadas.

14. • Disponer de un respaldo regulable en
altura, profundidad e inclinación.
• El respaldo debe ser anatómico y, a
ser posible, con tapicería transpirable.
• Ser regulable en altura.
LA SILLA...

15. LA SILLA...

16. EL MONITOR EN LA OFICINA
Tus hombros cargados, tu vista cansada,
tus posibles mareos muy probablemente
se deban a...
...una mala combinación de monitor
incómodo y postura forzada.

17. EL MONITOR EN LA OFICINA
Debe estar ligeramente por encima de la cabeza del
usuario, para que esté reclinado en su silla y le sea más
cómodo trabajar.

18. EL MONITOR EN LA OFICINA
La altura a la que se sitúa el
periférico, el brillo, su capacidad
para rotar o inclinarse vertical u
horizontalmente = buena salud visual.
La altura y posición del monitor son
los puntos más importantes.

19. LA MESA ERGONÓMICA
Las dimensiones asociadas a una mesa
de trabajo ergonómica se encuentran
entre = los 80 centímetros de ancho y los
120 centímetros de largo.

20. LA MESA ERGONÓMICA

21. LA MESA ERGONÓMICA

22. Ejercicios para descansar los
ojos y el cuello.
Hacer movimientos rotatorios con los
ojos.
Este ejercicio consiste en mover tus ojos
hacia todas las direcciones mientras
están cerrados.

24. Ejercicios ojos.
Hacer movimientos rotatorios con los
ojos.
Mirar a la lejanía.
Parpadea.
Masaje ojos cerrados con los dedos.

25. Ejercicios cuello.

26. Ejercicios cuello.
Mantén espalda recta y cambia de
postura.
Date un masaje en la zona para reducir
las molestias.
Duerme con una almohada adecuada.
Evita los movimientos bruscos.
Evita cargar objetos pesados.
Practica alguna actividad que te ayude a
reducir el estrés.

27. DESCANSOS DEL MONITOR
En un trabajo como usuario de pantallas
de visualización de datos,
Sería recomendable establecer pausas
de 10 a 15 minutos cada 90
minutos de trabajo con la pantalla.
Lo ideal es hacer un descanso de 5
minutos cada media hora.

28. QWERTY???????
El teclado QWERTY és una
distribución de teclado, la más
comuna actualmente.
Diseñado por Christopher Sholes el
1868.
La primera linea de letras del teclado.
QWERTY