2. ¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional aprovecha la multi-
demensionalidad de movimientos que tiene el cuerpo
humano en su hacer cotidiano. Este tipo de entrenamiento
nos permite trabajar el cuerpo de manera integral,
involucrando múltiples músculos en el mismo ejercicio.
Incluye acciones como empujar, tirar, levantar, rotar, saltar
y correr.
Por eso decimos que es un entrenamiento real, para la vida
real.
3.
4. Algunos beneficios:
Mejora la agilidad y la coordinación
Trabaja el equilibrio
Previene de lesiones
Acondicionamiento metabólico
Incrementa la resistencia
Perdida de grasa
Tonificación muscular
Mejora la postura corporal
5. ¿Quiénes pueden practicarlo?
Desde los 4 años hasta la tercera edad, tanto deportistas,
profesionales o personas sedentarias, todos pueden
practicarlo.
6. Te esperamos en el gimnasio para empezar a trabajar con esta
nueva disciplina y mejorar tu estado de salud.