Nuevo boletin AXPE Consulting

1. Ha sido diseñada con aluminio de alta calidad
(made in Italy), ofrece la seguridad y sujeción que
deseamos para nuestros dispositivos móviles.
Además, el núcleo del sistema modular
incorpora adaptador de rosca de 1/4″ para
encajarlo a la zapata de nuestro trípode o de
cualquier soporte. En la parte superior se pueden
encajar más accesorios, como la luz LED
“lumimuse”, una pequeña lámpara para ayudar a
iluminar nuestras fotografías y vídeos buscando
siempre el mejor resultado. TwistGrip está
29 de abril 2016
AXPEnews
ideado concretamente para los fans de la fotografía
móvil, con este accesorio podemos liberar todo el
potencial que nos ofrecen las últimas
actualizaciones de los Smartphone en cuanto a
tecnología fotográfica se refiere. El apoyo que nos
ofrece deja a los usuarios que se centren y disfruten
de capturar los momentos más especiales. Permite
girar y bloquear la pinza de forma que el
dispositivo siempre se encuentra seguro aunque la
perspectiva de la toma sea arriesgada. Su diseño
elegante también ofrece una amplia gama de
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aplicaciones. Al ser compacto se puede llevar
cómodamente a todos los lugares.
En este momento, accesorios como el “palo
selfie” o el TwistGrip son de gran utilidad para
poder realizar nuestras capturas de una manera
fácil y segura. La pinza de Manfrotto se venderá
alrededor de los 50 dólares.
– No hay impacto en las articulaciones: Con los movimientos que nos fuerza a hacer la elíptica (recordemos que es la propia máquina
la que te va guiando suavemente en los movimientos) podemos caminar a un paso acelerado o, por el contrario, ir a la misma intensi-
dad que cuando corremos. ¿La ventaja? Pues que no hay impacto a la hora de realizar dicho movimiento en los pies, tobillos y rodi-
llas, que son las principales partes que más sufren.
– Es un entrenamiento cruzado: El entrenamiento cruzado es aquel en el que se realizan más actividades para combinar con el entre-
namiento de carrera. Uno bien hecho hará que se mejore la potencia en grupos musculares que no utilizas mientras corres. Así, con la
elíptica vamos a ir combinando movimientos del tronco superior e inferior.
- Fácil de utilizar: No hay ningún misterio para ponerte a hacer elíptica. Los controles que disponen son totalmente intuitivos, en el
que solo tendrás que regular la intensidad con una serie de botones disponibles.
– Quema calorías: el punto más importante y que todos esperaban. Al trabajar el tronco superior con las manos y el inferior con las
piernas, la quema de calorías es mucho mayor si la comparamos con otras máquina.
Beneficios de entrenar con elíptica
Manfrotto TwistGrip la pinza universal para tu smartphone
En abril anunció el lanzamiento de TwisGrip, con este accesorio la marca italiana se suma a las tendencias del mercado de la
fotografía con Smartphone

2. 39ª edición del Maratón de Madrid
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Noticias de AXPE Consulting
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Beneficios de la ducha fría
Permite recuperarnos de una manera más rápida al normalizar el ritmo cardiaco.
Contraen los vasos sanguíneos y, de este modo, reduce la inflamación.
Tiene efecto tonificante.Deja una piel mas suave.
Estimula la formación de glóbulos blancos que nos cuidan de ataques de virus y bacterias.
Beneficios de la ducha caliente
Aumenta el riego sanguíneo.
Acelera la limpieza y drenaje de la piel.
Favorece la recuperación localizada.
Favorece la dilatación de vasos sanguíneos y llega mas sangre a los músculos para favorecer la recuperación.
Visto lo que aporta el agua caliente y el agua fría, ¿qué debemos hacer? Lo que queremos es conseguir el máximo
beneficio, por lo que no elegiremos entre ninguno, sino implementaremos un plan para que ambos estén presentes.
Y esto se hace comenzando a ducharse con agua caliente entre dos y cuatro minutos. Posteriormente,pasaremos al
agua fría y aguantaremos varios minutos. Este pequeño proceso lo repetiremos de tres a cinco veces, acordándonos
de que debemos concluir con el agua fría.
ESPERAMOS TUS
APORTACIONES AL BLOG
DE AXPE:
Escribe sobre cualquier
tema técnico que domines,
y envíalo a:
jcarmonag@axpe.com
Hace 20 días, el Asics Half Marathon Madrid 2016 batía
récord de asistencia con más de veinte mil personas
apuntadas a la prueba. El EDP ROCK ‘N’ ROLL Madrid –
como se llama – ha tenido un número de 33.000 atletas de
115 países diferentes y repartidos en las tres secciones
disponibles (14.611 en el maratón, 12.000 en el medio y
7.000 en los 10 kilómetros) Una cifra que, como dijimos
entradas anteriores, solo conseguirá ser igualada este año en
Europa por Berlín, Londres y Estocolmo.
El Samur ha tenido más trabajo de lo normal al haber
tenido que atender a ni más ni menos que 196 corredores,
de los cuales 31 se han visto obligados a pasar por el
hospital. Por suerte, la mayoría de las lesiones han sido por
problemas cardiovasculares o deshidratación. Sin
embargo, tanto un participante de 50 años como de 67 han
dado el susto, debido a que al primero le ha dado un infarto
nada más llegar a meta y al segundo ha sufrido un ictus.
Gracias a las actuaciones rapidísimas de los servicios
sanitarios, fueron reanimados con éxitos y llevados al
Hospital Gregorio Marañón.La parte deportiva ha sido
dominada, como viene siendo habitual, por un
keniata.Peter Kiplagat superó la prueba en 2h11m
44s mientras que el segundo clasificado, el etíope Askale
Alemayehu, tardó 20 minutos más (2h33m8s). España no
pudo estar en el podio y el más rápido fue Fran España,
quedando en duodécimo lugar. Huelga decir que desde que
Chema Martínez ganara en 2008, nuestro país no se ha
vuelto a subir en los más alto en el certamen madrileño en
la categoría masculino. En mujeres, Vanessa Veiga la ganó
hace tan solo 3 años.
En la categoría femenina, la keniana Vivian
Jerono completó la prueba con un tiempo de2h33m8s. Por
otra parte, Elena Ugena Arcicollar ha sido la primera
española al completarla en 2h49m30s.
Agua fría o caliente después de un entrenamiento
Quitarse el sudor que lleva uno encima a la vez que se relaja debajo de
la cascada de agua caliente que le cae encima