O documento discute como evitar estímulos que excitem a mente, corpo e emoções desnecessariamente, e como escolher entre entretenimentos, leituras e conversas que edifiquem o caráter moral versus aquelas que o corrompam. Recomenda-se poupar-se da onda de indignidade que toma conta do mundo.

1. Federação Espírita
Vida Feliz
Os ingredientes que
excitam a mente, o
corpo, a emoção,
devem ser evitados
por ti.

2. Federação Espírita
Vida Feliz
As melodias suaves,
na boa música,
harmonizam,
enquanto outras,
programadas para a
luxúria e a violência,
desassossegam,
alterando o ritmo
nervoso .

3. Federação Espírita
Vida Feliz
As leituras
edificantes instruem
e educam da mesma
forma que as
extravagantes e
sensuais corrompem
e alteram a escala de
valores morais para
pior .

4. Federação Espírita
Vida Feliz
As conversações
sadias levantam o
ânimo, quanto as
vulgares relaxam o
caráter.

5. Federação Espírita
Vida Feliz
Poupa-te à onda de
indignidade que toma
conta do mundo e
das pessoas.
Joanna de Ângelis

6. Federação Espírita
Vida Feliz
Poupa-te à onda de
indignidade que toma
conta do mundo e
das pessoas.
Joanna de Ângelis