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Ainda não se conhece exatamente as causas exatas
da celulite, mas sabe-se que existem alguns fatores de
risco como:
Alimentação
O QUE CAUSA
A alimentação ainda faz parte das principais causas do
aumento da celulite no corpo, já que tudo o que
consumimos impacta diretamente em como a gordura
e toxinas são armazenadas em nosso corpo.
Isto é: quanto mais gorduras consumimos, mais
gordura armazenamos, e quanto mais produtos
industrializados incluídos na dieta, mais toxinas nossas
células acumulam.
2. O ideal é sempre escolher uma alimentação livre de
produtos que levem açúcares, gorduras hidrogenadas
e sal como frituras, doces, sorvetes, refrigerantes,
biscoitos recheados, pães e congelados.
Prefira substituir esses alimentos por frutas, vegetais,
hortaliças, castanhas e carnes magras.
Cerca de 90% da vitamina A é armazenada no fígado
sob a forma de ésteres de retinil.
Ela também pode se depositar nos olhos e pulmões.
Na retina, a oxidação reversível da vitamina A produz
retinaldeído, que é constituinte essencial do pigmento
visual rodopsina, encontrado nos bastonetes.
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3. A insulina, prolactina, estrógeno, hormônios da
tireoide e noradrenalina são hormônios que atuam
diretamente no acúmulo de toxinas e gorduras nas
células e no aspecto da pele.
Uma mulher acima de 40 anos, por exemplo,
normalmente tem a produção de estrogênio afetada,
resultando em um fluxo de sangue menor nos tecidos
e células.
Com menos sangue circulando na região, menos
oxigênio chega até as células, fazendo com que a pele
produz menos colágeno.
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Idade e hormônios
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Como resultado, a pele atinge um aspecto mais
flácido, que em conjunto com o aumento das células
de gordura devido à baixa no estrogênio, dá origem
às celulites.
Com o passar dos anos o corpo deixa de produzir
colágeno, necessitando aplicar cremes que dão firmeza
à pele do rosto e corpo.
Para melhorar a produção de colágeno, invista em
suplementos e alimentos ricos nesse tipo de proteína.
Você ainda pode procurar a ajuda de um profissional
para verificar a possibilidade de reposição hormonal do
estrogênio para melhorar a saúde da pele e do
organismo de forma geral.
5. Junto a isso, a água também é uma excelente maneira
de eliminar as toxinas das células e diminuir o acúmulo
de líquidos ruins, já que quanto mais água ingerimos,
mais toxinas eliminamos do nosso organismo.
Além do mais, como a desidratação deixa a pele mais
frágil e fina, quanto menos água consumimos, mais
visível fica a celulite.
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Desidratação
Você sabia que deixar de tomar água também reflete
na hidratação da pele? Como o nosso corpo é
composto por mais de 70% de água, é importante
ingerir pelo menos 2 litros de água diariamente para
evitar que a pele fique desidratada, mais fina e
fragilizada.
6. O cigarro é uma das drogas que mais afeta a saúde
do nosso organismo, piorando desde a celulite e rugas,
até a saúde do pulmão e de outros órgãos importantes
para o funcionamento do nosso corpo.
Como o cigarro é rico em toxinas, as células acabam
acumulando ainda mais dessas substâncias e piorando
gradativamente os quadros de celulite.
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Nicotina e álcool
Caso você tenha dificuldade em consumir água
durante o dia, você pode sempre optar por chás sem
açúcares para ajudar a aumentar a ingestão de
líquidos.
O chá verde, por exemplo, tem ação diurética que
evita o acúmulo de água nas células e retenção de
líquidos.
7. E como se não bastasse, a nicotina ainda reduz o
fluxo sanguíneo e produção de colágeno, fazendo com
que os tecidos se danifiquem facilmente, ficando mais
propensos à celulite.
Enquanto isso, o álcool é uma bebida que também é
composta por toxinas, e acaba reduzindo as reservas
de vitaminas e minerais como vitamina C, zinco e
cálcio.
Quando esses nutrientes estão baixos no organismo, a
produção de colágeno é afetada, assim como a
circulação sanguínea, levando menos oxigênio e
nutrientes para a célula.
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Alimentar-se bem, deixar de fumar e consumir bebidas
alcoólicas e ingerir bastante água durante o dia muitas
vezes não é o suficiente para melhorar a celulite.
Isso porque músculos fracos tendem a acumular mais
gordura, além de que ficar parado diminui a circulação
sanguínea no corpo todo, especialmente na região em
que há mais acúmulo de toxinas.
Procure fazer atividades físicas recorrentes como
correr, caminhar, dançar, pedalar e até fazer natação
para evitar que você fique parado.
SEDENTARISMO
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A atividade física ainda ajuda a evitar o acúmulo de
gordura corporal, já que durante a prática de
exercícios a tendência é queimar as gorduras e perder
peso.
Quando alinhados com uma boa alimentação e
mudança de hábitos, os exercícios físicos podem
reduzir bastante o grau da celulite no corpo.
A imensa maioria dos cremes contra celulite não
funciona, e mesmo os que apresentam algum efeito, o
fazem de modo discreto.
Os cremes que apresentam alguma comprovação de
resultados são os que contém retinóides ou
metilxantinas. Sozinhos, porém, quase não trazem
benefícios.
Existem vários procedimentos populares para tratar as
celulites que, apesar de não serem o que
recomendamos, vamos mostrar para você.
PROCEDIMENTOS POPULARES
CREMES ANTI-CELULITE
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Existem centenas de suplementos ditos naturais
alegando possuir substâncias com propriedades anti-
celulite.
O fato é que não existe nenhum suplemento que
comprovadamente tenha algum efeito sobre a celulite.
Também não existe dieta específica para celulite, com
alimentos selecionados que supostamente agiriam
diretamente contra o problema.
A dieta preconizada para celulite é a dieta saudável
indicada para todos: evitar excessos de sódio,
gorduras saturadas e carboidratos.
As massagens e drenagem linfática apresentam
poucos efeitos sobre a celulite. Na década de 90 foi
desenvolvido na França um aparelho batizado de
Endermologie®, voltado para realizar uma espécie de
massagem nas áreas afetadas pela celulite.
O produto foi aprovado pelo FDA (ANVISA nos EUA)
como uma opção para o alívio temporário da celulite. O
aparelho basicamente massageia a pele de modo a
redistribuir a gordura, levando a uma melhora
temporária no aspecto da pele.
Se suspenso o tratamento, a celulite volta a aparecer
como antes.
SUPLEMENTOS ALIMENTARES
MASSAGENS
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O uso do Laser para o tratamento da celulite tem
ganhado atenção nos últimos anos.
Ainda há controvérsias sobre sua eficácia, pois os
atuais trabalhos científicos sofrem muitos
questionamento em relação à sua metodologia.
Existem também técnicas que associam o uso de
Laser com ondas de radiofrequência e massagens.
O fato é que, assim como nas massagens, a melhora é
temporária e o tratamento precisa ser feito com
regularidade, o que o torna muito caro e consome
muito tempo.
A mesoterapia é um tratamento que envolve a injeção
de substâncias diretamente no tecido afetado com o
objetivo de “desfazer” a celulite e ajudar na eliminação
da gordura localizada.
Esta é uma técnica polêmica, pois envolve diferentes
métodos e substâncias, sendo que nenhuma delas foi
devidamente estudada em ensaios clínicos importantes.
Existe, inclusive, o risco de efeitos colaterais
dependendo da substância que for administrada.
A falta de estudos sobre eficácia e, principalmente, a
segurança do procedimento são os principais
problemas deste tratamento.
LASER
MESOTERAPIA
