41. Рекомендации по дозам витаминов 6-9 6,0-9,0 15-20 40-45 4-8 4-8 200-400 30-50 5000 соревнования С П О Р Т С М Е Н Ы тренировки соревнования тренировки 140-200 140-200 100-140 75-100 С мг 20-30 24-30 14-20 7-10 Е мг 30-40 30-40 30 15-20 В 3 (РР) мг 15 14-18 12-15 7-10 В 5 мг 4,0-5,0 4,0-5,0 3,0-4,0 1,5-3,0 В 6 мг 5-6 4 3 2-3 В 12 мкг 3-4 3 2 1,5-3,0 В 2 мг 3-5 2-4 2-4 1,3–2,6 В 1 мг 4500 4500 4000 3500 А МЕ Выносливость Скоростно-силовые здоровые витамины