Estres

1. Como controlar a través de las vías de soluciones preventivas, las
posibilidades alternativas del control y manejo del estrés
Jessica Medina Vélez
ETEG 503

2. Utilidad del modulo
 Este modulo intenta crear un espacio de reflexiones y de intercambio para
prevenir el estrés y descubrir mejores alternativas del manejo y la causa
del mismo.

3. Objetivos
 Objetivo conceptual
 Enumeran los síntomas y efectos negativos que nos provoca el estrés.
 Objetivo procedimental
 Diseña y desarrolla experiencias de aprendizajes y evaluaciones propias de la
era digital. (Personalizar y adaptar las actividades de aprendizaje y la
creatividad de los estudiantes).
 Objetivo actitudinal
 Conocer, disfrutar y respetar el medio ambiente.

4. Estrategias
 Actividades de relajación didácticas con otros estudiantes, tanto físicas como
mentales.
 Preparar un ambiente cálido, cómodo.
 Música clásica y de la naturaleza.
 Audiovisuales del control de stress, de paisajes de la naturaleza.
 Celulares y tabletas para actividades de movimientos para mejorar manejo de
tecnología y comodidad inalámbrica.

5. Actividades
 Hacer yoga en un ambiente tranquilo (Visitar un rio, playa o bosque).
 Realizar estiramientos sencillos para hombros y cuello.

6. Evaluación
 Se realizara una evaluación diagnostica de los participantes antes de comenzar el
curso, para obtener datos acerca de las motivaciones y expectativas personales y
grupales.
 Se realizara una evaluación de seguimientos al finalizar cada módulo para la
verificación de la marcha del proceso de enseñanza/Aprendizaje en lo referido a
la respuesta del curso a las expectativas del grupo y de la formadora.
 Se realizara una evaluación final o de producto para verificar aprendizajes
logrados, cambios actitudinales o conductuales en los participantes del curso.

8. Dirección
 https://moodle.milaulas.com/login/confirm.php?data=JiWP7qVhxgCtpt/jessica