O documento discute como a mente é mais do que o cérebro e como os pensamentos afetam a saúde e o bem-estar. Ele lista quatro tipos de pensamentos - comuns, supérfluos, negativos e positivos - e explica como cada um pode influenciar a pessoa. O documento enfatiza a importância de se ter pensamentos positivos e de se ter controle sobre os próprios pensamentos.

1. PENSAMENTO
Você é o que você pensa
Tudo está na mente

2. Mente
A mente é o cérebro? Não. Está em todo o lado, e não pode ser vista com os olhos.
O nosso corpo é comparado a uma hospedaria e a mente ao hóspede!

3. Imagine a mente como um ecran onde passam pensamentos.
Coloque a hipótese de que se comportam como ratos que saem do
orifício na tela: saem e brincam. Você não se envolve com eles.
Apenas os observa a sair do buraco, a brincar e a desaparecer no
nada!
Assim deve fazer com pensamentos, em particular se negativos!

4. Quatro tipos de pensamentos:
1. Pensamentos comuns
2. Pensamentos supérfluos
3. Pensamentos negativos
4. Pensamentos positivos

5. Pensamentos comuns:
Tornam-se habituais e resultam em prejuízo
da saúde física…
“A que horas jantamos?! Qual é o nº da mesa?”
Pensamentos que se repetem constantemente…

6. Pensamentos supérfluos:
Ficam a rodar na cabeça. Têm uma
velocidade rápida. Desperdiçam energia!
“se eu tivesse...” ou “eu espero...”
Pensamentos que esgotam energias e faz com
que seja menos eficiente!

7. Pensamentos negativos:
Estes são pensamentos de raiva, de crítica,
egoístas, de ganância, preconceituosos, de
preguiça, descuidados e estressantes.
Se eles se tornam habituais, eles acabam
resultando na perda da saúde física e
eventual falha externa.
São os mais prevalentes hoje em dia.

8. Pensamentos positivos:
Estes pensamentos, por outro lado, são
sempre económicos. Eles criam um
sentimento interno positivo e sucesso
externo sustentável. Pensamentos
positivos são entusiásticos,
harmoniosos, honestos, compreensivos,
respeitosos, tolerantes e felizes.

9. Recupere o controle completo sobre todos
os seus padrões de pensamento!
Use a sua mente para criar pensamentos
positivos e coloque-se no assento do piloto!