D vitamin anbefalinger. Læs om hvad Sundhedsstyrelsen anbefaler i samarbejde med Fødevarestyrelsen

1. D vitamin anbefalinger
Videnskabelig litteratur om D vitaminer findes der meget af. Der bliver fortsat forsket og der laves
undersøgelser som lægges til grund for de generelle anbefalinger der gives om D vitamin.
Sundhedsstyrelsen i Danmark tager sit ansvar bevidst og har samarbejdet med Fødevarestyrelsen for at
fremkomme med nogle generelle anbefalinger.
D vitaminmangel
Hvis vi har en god og sund livsstil og får lidt som om sommeren og vores kost er varieret med fisk og vi også
regelmæssigt indtager en vitaminpille, så er konklusionen fra Sundhedsstyrelsen at der er meget lille
sandsynlighed for at få D-vitaminmangel.
Måling af D vitamin
Der er ingen grund til at få målt sit D-vitamin niveau hvis vi lever en almindelig sund livsstil. Hvis vi lider af
en alvorlig sygdom eller kroniske lidelse mener Sundhedsstyrelsen heller ikke at der i disse tilfælde er grund
til at få målt sit D vitamin niveau. Grunden hertil er at der ikke er videnskabelige undersøgelser, som
påviser at et D vitamintilskud skulle kunne forbedre tilstanden hos dem med alvorlige sygdomme og
kroniske lidelser. De sygdomme, der nævnes er kræft, sukkersyge, demens og hjerte- kar sygdomme.
Tilskud af D vitamin
Personer, som tilhører grupper der udsættes for meget lidt sol anbefales det at tage et forebyggende
tilskud med D vitamin. Alle ældre (>70 år) bør også tage D vitamin sammen med kalk. Netop her ser det ud
til at risikoen for knoglebrud og knogleskørhed nedsættes væsentligt. Det har videnskabelige undersøgelser
vist.
Undersøgelsen og anbefalingerne kan du læse mere om på www.sst.dk.