1. Ilona Ignatuhhina
27.11.2012
Narva
Мы не видим мир таким, какой он
есть; мы видим мир таким, каким
воспринимаем его сами

3. Четыре вида интеллекта
• Физический интеллект – PQ
• Ментальный интеллект – IQ
• Эмоциональный интеллект – EQ
• Духовный интеллект - SQ

4. Развитие физического интеллекта –
PQ
Тело – инструмент ума, сердца и духа.
Если человек сможет подчинить тело духу, т.е.
физиологические потребности и страсти –
совести, он станет хозяином самого себя.
Тело – хороший слуга, но плохой хозяин.

5. Один из фундаментальных принципов
жизни - ответственность за свое
здоровье.
РАЗВИВАЯ ПРЕНЕБРЕГАЯ
• Познай себя - рациональное На ментальном уровне –
питание потеря сфокусированности,
• Управляй собой - креативности, выносливости,
сбалансированные занятия твердости, способности к
физкультуры обучению и памяти.
• Реализуй себя – правильный Невозможность отвлечься от
отдых, управление стрессом
самого себя и испытать
и профилактика.
искреннее сочувствие к
(цикличность – активность
(деятельность) и отдых другим людям.
(обновление).

6. Мысли по этому поводу
• Работа с телом: это нечто очень
конкретное, то к чему мы можем
приступить непосредственно, поскольку
имеем к нему прямой доступ и можем его
контролировать.

7. Для более глубокого изучения
Доктор Ганс Селье (Selye)
(1907 - 1982)
• Автор концепции стресса - известный
канадский биолог и врач.
• Понятие - «Управление стрессом».
• Женщины живут приблизительно на семь лет
дольше мужчин по психологическим
(духовным), а не по физиологическим
причинам («женские заботы не кончаются
никогда»).

8. Исследования в области стресса – 2
вида
Дистресс – вы ненавидите свою работу,
возмущаетесь многочисленными тяготами
жизни и чувствуете себя жертвой
Эустресс – это повышенное эмоциональное
состояние, которое возникает в период
творческой и физической активности,
энтузиазма. Помогает укрепить иммунную
систему, укрепляет нас и расширяет наши
способности.

9. Развитие ментального интеллекта –
IQ
Знать и не делать – все равно что не знать.
ЗАДАЧКА
СТИМУЛ А между ними? РЕАКЦИЯ
(Раздражитель)

10. 3 СПОСОБА РАЗВИТИЯ IQ
Развивая Пояснение
1. постоянное, 1. Получение знаний,
дисциплинированное выходящих за рамки
обучение и образование вашей области
2. Развитие самосознания специализации
3. Получение знаний через 2. Позволяет человеку
обучение других и через выявлять скрытые
действия предпосылки и мыслить
нетрадиционно, за
пределами своей зоны
комфорта

11. ТАК ВОТ БЫВАЕТ
Чем более дисциплинированным становится
человек в отношении фокусирования на
жизненно важных вещах, чем сильнее
ощущение слова «да» в его душе, тем легче,
улыбаясь, радостно и бодро сказать «нет»
всем многочисленным отвлекающим вещам,
столкновение с которыми неизбежно.
А ВАМ ЛЕГКО ГОВОРИТЬ «НЕТ»?

12. ПРЕНЕБРЕГАЯ РАЗУМОМ
• Начинает страдать тело
• Сердце поддается предрассудкам,
стереотипному мышлению, «мы начинаем
смотреть на жизнь близоруко, сквозь узкую
щелку сосредоточенности на себе»
• Совесть вначале теряет чувствительность,
затем притупляется и замолкает. Теряется
ощущение видения в жизни

13. Развитие эмоционального
интеллекта – EQ
Эмоциональный интеллект необходим
для долгосрочной эффективности

14. Как развивать EQ
• САМОПОЗНАНИЕ • способность анализировать
свою жизнь, накапливать
знания о самом себе и
использовать их для
• ЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ самосовершенствования
• воплощает в себе то, что по-
настоящему волнует людей
• САМОРЕГУЛЯЦИЯ • способность руководить собой
• способность видеть то, что
• ЭМПАТИЯ видят и чувствуют другие люди
• умение людей находить общий
язык , несмотря на
• НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ существенные различия между
ними.

15. Феномен эмоционального вируса
(Институт математики сердца HeartMath)
- поражающий дух, жизнеспособность и
моральный настрой организации –
демонстрация зависимости на уровне
иммунитета отдельного человека.
??? Случалось вам заболеть после какой-
нибудь крупной ссоры или после того, как
закрывался проект, над которым вы работали
несколько месяцев???

16. Пренебрегая
• Мы испытываем эмоциональные потрясения,
стресс и такие негативные и разрушительные
эмоции, как гнев, зависть, жадность, ревность и
чувство вины.
• Если разрушаются какие-нибудь важные для
человека отношения, это сказывается на теле и
ослабляет иммунную тему (головная боль и другие
психосоматические заболевания). Ум угнетен,
расфокусирован).
• Это подавленное состояние, беспомощность,
потеря надежды, чувствуют себя жертвой,
крайность – самоубийство.

17. Развитие духовного интеллекта –
SQ
Мадам де Сталь: «Голос совести настолько
слаб, что его легко заглушить, но при этом он
настолько отчетлив , что его ни с чем нельзя
спутать».

18. Три - верность своим
высочайшим ценностям,
направления: убеждениям и совести –
способность брать на себя
обязательства и выполнять их
Цельность - ощущение своего вклада в
судьбы других людей и в
Смысл дела
- согласование работы,
Голос которой вы занимаетесь, с
вашими уникальными
способностями, талантами
и призванием.

19. Пренебрегая 
• Результат виден на лицах людей, в их глазах
(они измучены, истощены до предела).
• Их ум рационалистичен, что на самом деле
означает рациональный самообман. Им
недостает спокойствия, их способность
рассуждать здраво – ослаблена.
• Потеря эмоционального контроля,
способности понимать других, сочувствовать
другим, сопереживать другим и любить
других.

20. Стивен Р.Кови «8 навык. От
эффективности к величию».
Процесс управления 4 видами интеллекта
напоминает полет самолета. Отклонение от
намеченного курса, но благодаря обратной
связи (приборы, диспетчер), практически все
рейсы прибывают в пункт назначения,
установленный в плане полета.

21. Каков ваш выбор?
РАЗВИВАТЬ 
СВОБОДА ВЫБОРА
ПРЕНЕБРЕГАТЬ