Visita il nostro sito http://www.vitamincenter.it/creatina-integratori.html per ulteriori informazioni su dieta dello sportivo.Dieta dell'atleta prevede nutrizione ricca per prestazioni ottimali sul lavoro e sport. Aiutano i seguaci di dieta per mantenere un peso corporeo ideale oltre a promuovere la forma fisica e che istituisce riflessi muscolo-nervose ottimali.
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Dieta dello sportivo
1. In funzione della tipologia di attività agonistica
praticata la dieta dello sportivo ricorre a
integratori alimentari mirati per reintegrare
sostanze sul breve periodo e aiutare i muscoli
nel recupero o nell’esplosività.
2. Negli sport di potenza (sollevamento pesi o body building) gli integratori
proteici, di aminoacidi ramificati e di creatina sono tra i migliori per
aumentare la massa muscolare.
3. In generale, che si tratti di sport
di potenza, di resistenza o misti,
i migliori integratori sono quelli
proteici e di sali minerali.
Spesso i migliori integratori
sono studiati per il recupero e la
reintroduzione di sostanze perse
dall'organismo durante l'attività
agonistica.
4. Negli sport di potenza (sollevamento pesi o body building) gli
integratori proteici, di aminoacidi ramificati e di creatina sono tra i
migliori per aumentare la massa muscolare.
In caso di impegno fisico
prolungato sono molto utili le
maltodestrine, sostitutive dei
carboidrati
come
fonte
energetica.