Come prevenire e superare le paure in tempi brevi. Slide tratte dal ciclo di conferenze "Luce sulla psiche" tenute a Villa Bandini (Firenze) dalla Dottoressa Ilaria Artusi in collaborazione con l'Associazione In Costruzione Onlus

1. I volti della paura
Villa Bandini, Firenze
18 Marzo 2014

2. La Terapia Breve Strategica
Presupposti:
- per risolvere un problema non dobbiamo
guardare al passato, quanto al presente
- attenzione ai meccanismi che mantengono e
alimentano il problema

3. Novità della Terapia Breve Strategica
Passaggio dal perché il problema
sia nato nel passato al come il
problema funziona nel presente

4. ‘La psicoterapia non si pone come obiettivo
primario di far luce sul passato che è
immutabile, ma è mossa piuttosto
dall’insoddisfazione per lo stato in cui
attualmente versano le cose e dal desiderio
di offrire un futuro migliore’.
Milton Erickson

5. ‘Per quanto le correnti classiche della psicoterapia
differiscano e spesso siano in contraddizione tra loro,
esse hanno una ipotesi in comune e cioè che i problemi
si possano risolvere soltanto scoprendone le cause. (…);
‘Permettetemi di fare un’osservazione per certi versi
eretica: né nella mia esperienza personale, a dispetto di
tre anni e mezzo di analisi in formazione, né nella mia
successiva attività di analista junghiano, né nelle vite dei
miei pazienti mi sono mai imbattuto in questo magico
effetto dell’insight’.
Paul Watzlawick

6. La paura patologica
Terapia Breve Strategica:
La paura è una delle quattro emozioni di base, insieme al dolore,
alla rabbia e alla paura, di per sé non patologica
Paura patologica:
Quando la paura ‘sana e naturale’ supera una certa soglia
anziché aiutarci a gestire la realtà circostante ci blocca, ci fa
vivere in una condizione estremamente difficile

7. ‘Viviamo nella paura
ed è così che non viviamo’.
Saggio orientale

8. Le tentate soluzioni
Tutti quei tentativi di soluzione messi in
atto per affrontare una difficoltà, tentativi
che anziché aiutare risolvere il problema lo
alimentano, in quanto non appropriate e
disfunzionali

9. Paura patologica
Diretta conseguenza del mettere in atto, di
fronte ad una iniziale paura, tutta una serie
di Tentate Soluzioni fallimentari e
disfunzionali

10. Attacco di panico
Forma estrema di paura, che arriva all’eccesso
ed è caratterizzato da tutta una serie di sintomi
fisici (tremore, sudorazione) e pensieri di
morte o di perdita di controllo

11. Il panico secondo la visione della
Terapia Breve Strategica
Frutto complesso dell’interazione di più fattori:
1. tra ciò che la persona percepisce
2. le sue reazioni fisiologiche
3. i suoi pensieri
4. le sue tentate soluzioni

12. ‘Attacco di panico’
Circolo vizioso
Mente evoluta (CONTROLLO)
Mente arcaica (PAURA)
Stimolo/Pericolo esterno

13. Disturbo di panico
Quando si mettono in atto, oltre al controllo,
altre due Tentate Soluzioni fallimentari:
1 Fuga: evitare le situazioni pericolose
2 Aiuto: affrontarle solo con l’aiuto di qualcuno

14. ‘Il pauroso edifica i suoi timori
e poi vi ci si istalla dentro’.
Cioran

15. Il Circolo vizioso del Disturbo di panico
Mente evoluta
1. CONTROLLO
2. FUGA
3. AIUTO
Mente arcaica (PAURA)
Stimolo/Pericolo esterno

16. La generalizzazione
Tutte le paure, qualsiasi esse siano, anche quelle
più circoscritte e apparentemente legate ad una
situazione specifica, – es. la paura di entrare in
un ascensore – possono trasformarsi in un vero e
proprio ‘disturbo di panico invalidante’

17. La generalizzazione
Disturbo di panico invalidante
Le Tentate Soluzioni dell’evitamento e della richiesta
di aiuto vengono messe in atto per un certo periodo
di tempo
Risultato:
Disturbo di associato a claustrofobia

18. ‘La paura è la cosa di cui ho più paura’.
De Montaigne

19. L’intervento strategico
Obiettivo: rompere il circolo vizioso delle TS che,
anziché risolvere il problema, lo alimentano. Ciò
avviene attraverso una Esperienza Emozionale
Correttiva cioè una concreta esperienza
di superamento della propria paura che la persona fa
senza rendersene conto
In TBS la consapevolezza giunge ad esperienza fatta

20. L’intervento strategico
Logica: occorre una logica ‘non-ordinaria’,
‘paradossale o contraddittoria’
Similia similibus curantur.

21. L’intervento strategico
Valutare anche:
1. predisposizione caratteriale
2. occasioni scatenanti

22. Conclusione
‘Non dobbiamo avere vergogna di avere paura
perché la paura esiste in natura
ma dipende da noi trarne profitto
e trasformarla in coraggio’.