Plateaux vibrants de la théorie à la pratique - esthétisme, préparation physique ou entraînement
1. De la thDe la thééorieorie àà la pratiquela pratique ::
EsthEsthéétisme, prtisme, prééparation physique ouparation physique ou
entraentraîînementnement
Plateaux vibrantsPlateaux vibrants
2. HistoireHistoire
Massage vibratoireMassage vibratoire (dynastie(dynastie ChangChang 2000 ans av JC)2000 ans av JC)
AnalgAnalgéésiesie (il y a un si(il y a un sièècle)cle)
AthlAthlèètes russes, puis cosmonautestes russes, puis cosmonautes (70)(70)
3. OOùù en sont lesen sont les éétudes?tudes?
DensitDensitéé osseuseosseuse
RRééééducationducation
MusculationMusculation
FatigueFatigue
SouplesseSouplesse
EntraEntraîînementnement
HormonesHormones
4. Effets de lEffets de l’’entraentraîînement desnement des
plateaux vibrants sur la force,plateaux vibrants sur la force,
la vitesse et la puissancela vitesse et la puissance
EffetsEffets àà court termecourt terme
EffetsEffets àà long termelong terme
SynthSynthèèse et conclusionse et conclusion
6. Effets aigusEffets aigus
Fatigue et lFatigue et léésionssions
par contractionspar contractions
dynamiques (CPK,dynamiques (CPK,
lactate,lactate, ……))
ÉÉquivalent dequivalent de
stretch shorteningstretch shortening
cycle (S.S.C) =cycle (S.S.C) =
excentriqueexcentrique
ÉÉlléévation du fluxvation du flux
sanguinsanguin
7. EffetsEffets àà long termelong terme
EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs
–– Intramusculaire surcompensationIntramusculaire surcompensation
–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H.+ G.H.
EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires
–– motor learningmotor learning
–– U.M. non utilisU.M. non utiliséées sollicites sollicitéées, mobilisationes, mobilisation
8. Effets structurauxEffets structuraux
+ importants sur+ importants sur
les musclesles muscles àà hautehaute
teneur en fibresteneur en fibres
rapidesrapides
Augmente la force,Augmente la force,
la vitesse et lala vitesse et la
puissancepuissance
(recrutement)(recrutement)