Empfohlen
Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Andere mochten auch
Ähnlich wie Hyvinvointianalyysi itsensä johtamisen tukena. Satu Kaski, Clear Mind
Ähnlich wie Hyvinvointianalyysi itsensä johtamisen tukena. Satu Kaski, Clear Mind (20)
Hyvinvointianalyysi itsensä johtamisen tukena. Satu Kaski, Clear Mind
- 1. HYVINVOINTIANALYYSI ITSENSÄ JOHTAMISEN TUKENA Satu Kaski PsT Työ- ja organisaatiopsykologi Urheilupsykologi (sert.) Coach 20.5.2015
- 2. SISÄLTÖ Itsensä johtaminen ”Kun kaikki menee pieleen” - Milloin käytän hyvinvointianalyysia Hyvinvointianalyysi arvioinnissa ja apuna Myönteinen itsensä johtaminen hyvinvointianalyysi purussa Kysymykset/keskustelua
- 3. ITSENSÄ JOHTAMINEN Tietoista/tiedostamatonta toimintaa; jokainen tekee Taito, ei ominaisuus (opittavissa oleva) Tehokas ja toimiva itsejohtaminen on tärkeä ja keskeinen työelämätaito, välttämätöntä urheilussa – se on ylipäätään elämään liittyvä taito Pohjalla toimiva itsesäätely, johon kuuluu itsereflektio ja nk. tunneälykäs toiminta
- 4. ITSEREFLEKTIO Taitoa tunnistaa, mitä itsessä tapahtuu Taitoa tutkia ja tarvittaessa kyseenalaistaa omia tulkintoja, käsityksiä ja sisäisiä malleja Taitoa arvioida omia toimintatapoja Edellyttää etäisyyden ottoa itseen Hyvä itsereflektio pohjana oppia itsestä (mm. toimintatavat), muuttaa totuttuja tapoja ja onnistua ITSE- REFLEKTIO: Tutkiminen ja tietoiseksi tekeminen Ajatukset, Käsitykset, Tulkinnat Tunteet Havainnot Toiminta, Tekeminen, Alttius toimia Kehon tuntemukset
- 5. KUN KAIKKI MENEE PIELEEN… ”Työ ei tekemällä lopu” -> stressistä työuupumukseen ”Innostunut suorittaja” -> imusta riittämättömään palautumiseen ”Olen huono nukkumaan” -> univajeesta krooniseen unettomuuteen ”Kokonaiskuorma liian suuri” -> ylikuormitustilasta jaksamattomuus ja menestymättömyys ”Huono tuuri” -> äkillinen traumaattinen tapahtuma koteloituneena tihkuu tähän hetkeen ”Väsymysoireyhtymä” läiset -> erilaiset polut ja erilaiset hoidot
- 6. HYVINVOINTIANALYYSI ARVIOINNISSA JA APUNA Asiakkaalle: Näyttää, mitä kehossa tapahtuu Osoittaa itsearvion ja mittauksen erot ja samankaltaisuudet Toimii itsereflektion ja itsensä johtamisen pohjana Muuta? Asiantuntijalle: ”Diagnostiikan” apuna Näyttää itsesäätelyn onnistumisen Auttaa suuntaamaan huomion ”oleellisiin” teemoihin Muuta?
- 7. ”MYÖNTEINEN” ITSENSÄ JOHTAMINEN HYVINVOINTIANALYYSIN PURUSSA Joustavaa ajattelua, johon kuuluu myös omien käsitysten, ajattelu- ja toimintamallien haastaminen -> Ajattelun rikkominen Taitoa onnistuneeseen itsereflektioon (itsesäätely) -> Tunnistaminen, hyväksyminen ja tarvittaessa muuttaminen haluttuun suuntaan Taitoa innostua ja innostaa -> Läsnäoloa ja unelmointia Taitoa asettaa tavoitteita ja sitoutua asettamiinsa tavoitteisiin-> Riittävän motivoiva ja mahdollisuus vaivannäköön Moniäänisyyden tiedostamista ja hyväksymistä -> Systeemi, jossa elää/on Joustavuutta ja avoimuutta myös erilaisille lähestymistavoille -> Mentalisaatio taitona Myönteistä elämän asennetta -> Henkinen pääoma 7
- 8. KIITOS! Satu Kaski Clear mind Oy Gsm 050 590 4235 Satu.kaski@clearmind.fi www.clearmind.fi