المدرب المحترف

1. ‫إعداد‬‫إعداد‬
‫المعتمد‬ ‫المحترف‬ ‫المدرب‬‫المعتمد‬ ‫المحترف‬ ‫المدرب‬
‫العربية‬ ‫المجموعة‬ ‫فى‬ ‫بكم‬ ‫أهل‬‫للدراسات‬
‫الدولى‬ ‫المدرب‬ ‫مع‬‫المصري‬ ‫فتحي‬ ‫محمد‬ . ‫د‬‫المصري‬ ‫فتحي‬ ‫محمد‬ . ‫د‬
‫للتدريب‬ ‫الكندية‬ ‫المنظمة‬ ‫من‬ ‫معتمد‬ ‫مدرب‬
) ‫كندا‬ ‫تورونتو‬ ‫من‬ ‫معتمد‬ ‫مدربين‬ ‫مدرب‬Toronto canada(
‫مدربين‬ ‫مدرب‬Coach‫من‬ ‫معتمد‬‫للتدريب‬ ‫العربية‬ ‫الكاديمية‬
‫م‬‫من‬ ‫معتمد‬ ‫عصبية‬ ‫لغوية‬ ‫برمجة‬ ‫درب‬) ‫السترالي‬ ‫البورد‬NLP(
‫البورد‬ ‫من‬ ‫اليحائى‬ ‫التنويم‬ ‫فى‬ ‫معتمد‬ ‫ممارس‬‫السترالي‬
‫الزمن‬ ‫بخط‬ ‫للعلج‬ ‫معتمد‬ ‫ممارس‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫على‬ ‫حاصل‬20‫التنمية‬ ‫فى‬ ‫ودبلومه‬ ‫دورة‬‫والتدريب‬
‫السلوكية‬ ‫والعلوم‬ ‫التدريب‬ ‫في‬ ‫تورونتو‬ ‫جامعة‬ ‫من‬ ‫دكتوراه‬ ‫علي‬ ‫حاصل‬-

2. ‫المواعيد‬‫الستراحات‬‫و‬
•‫والنهاية‬ ‫البداية‬
•‫الصلة‬ ‫اوقات‬
•‫الجوال‬
•‫فترات‬
‫الستراحة‬
•‫السئلة‬

3. ‫البداية‬ ‫قبل‬ ‫هامة‬ ‫قواعد‬‫البداية‬ ‫قبل‬ ‫هامة‬ ‫قواعد‬
‫اخرى‬ ‫مرة‬ ‫نشرها‬ ‫يجوز‬ ‫ول‬ ‫للمدرب‬ ‫فكرى‬ ‫حق‬ ‫العلمية‬ ‫المادة‬‫اخرى‬ ‫مرة‬ ‫نشرها‬ ‫يجوز‬ ‫ول‬ ‫للمدرب‬ ‫فكرى‬ ‫حق‬ ‫العلمية‬ ‫المادة‬
‫المدرب‬ ‫من‬ ‫كتابية‬ ‫بموافقة‬ ‫إل‬‫المدرب‬ ‫من‬ ‫كتابية‬ ‫بموافقة‬ ‫إل‬
‫ول‬ ‫وجل‬ ‫عز‬ ‫بالله‬ ‫بإرتباطك‬ ‫روحانيا‬ ‫هدفا‬ ‫دائما‬ ‫هدفك‬ ‫إجعل‬‫ول‬ ‫وجل‬ ‫عز‬ ‫بالله‬ ‫بإرتباطك‬ ‫روحانيا‬ ‫هدفا‬ ‫دائما‬ ‫هدفك‬ ‫إجعل‬
‫مساعدة‬ ‫هو‬ ‫الحقيقي‬ ‫هدفك‬ ‫إجعل‬ ‫بل‬ ‫المادة‬ ‫على‬ ‫تركز‬‫مساعدة‬ ‫هو‬ ‫الحقيقي‬ ‫هدفك‬ ‫إجعل‬ ‫بل‬ ‫المادة‬ ‫على‬ ‫تركز‬
‫الخرين‬‫الخرين‬
‫ول‬ ‫منة‬ ‫تعلمت‬ ‫الذى‬ ‫المصدر‬ ‫إذكر‬ ‫نشرة‬ ‫وتعيد‬ ‫تتعلمة‬ ‫شىء‬ ‫اى‬‫ول‬ ‫منة‬ ‫تعلمت‬ ‫الذى‬ ‫المصدر‬ ‫إذكر‬ ‫نشرة‬ ‫وتعيد‬ ‫تتعلمة‬ ‫شىء‬ ‫اى‬
‫حقك‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ‫ما‬ ‫تأخذ‬‫حقك‬ ‫من‬ ‫ليس‬ ‫ما‬ ‫تأخذ‬
‫تصرفاتك‬ ‫كل‬ ‫فى‬ ‫سلبيا‬ ‫تكن‬ ‫ول‬ ‫إجابيا‬ ‫كن‬ ‫دائما‬ ‫نفسك‬ ‫طور‬‫تصرفاتك‬ ‫كل‬ ‫فى‬ ‫سلبيا‬ ‫تكن‬ ‫ول‬ ‫إجابيا‬ ‫كن‬ ‫دائما‬ ‫نفسك‬ ‫طور‬
‫رائعة‬ ‫سلوكيات‬ ‫صاحب‬ ‫وكن‬ ‫وافعالك‬‫رائعة‬ ‫سلوكيات‬ ‫صاحب‬ ‫وكن‬ ‫وافعالك‬
‫فتلك‬ ‫ل‬ً ‫فع‬ ‫مشاركا‬ ‫وكان‬ ‫بالدبلومة‬ ‫معلومة‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫استفد‬‫فتلك‬ ‫ل‬ً ‫فع‬ ‫مشاركا‬ ‫وكان‬ ‫بالدبلومة‬ ‫معلومة‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫استفد‬
‫نظرية‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫اكثر‬ ‫عملية‬ ‫دبلومة‬ ‫الدبلومة‬‫نظرية‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫اكثر‬ ‫عملية‬ ‫دبلومة‬ ‫الدبلومة‬
‫ولكنها‬ ‫البشري‬ ‫السلوك‬ ‫وتعديل‬ ‫للتغير‬ ‫قوية‬ ‫اساليب‬ ‫ستتعلم‬‫ولكنها‬ ‫البشري‬ ‫السلوك‬ ‫وتعديل‬ ‫للتغير‬ ‫قوية‬ ‫اساليب‬ ‫ستتعلم‬
‫والنفسي‬ ‫الطبي‬ ‫للعلج‬ ‫بديلة‬ ‫ليست‬‫والنفسي‬ ‫الطبي‬ ‫للعلج‬ ‫بديلة‬ ‫ليست‬
‫متعاون‬ ‫وكن‬ ‫تدريبك‬ ‫اسلوب‬ ‫فى‬ ‫متميزا‬ ‫مدربا‬ ‫كن‬ ‫تخرجك‬ ‫بعد‬‫متعاون‬ ‫وكن‬ ‫تدريبك‬ ‫اسلوب‬ ‫فى‬ ‫متميزا‬ ‫مدربا‬ ‫كن‬ ‫تخرجك‬ ‫بعد‬
‫المدربين‬ ‫من‬ ‫اخوانك‬ ‫باقى‬ ‫مع‬‫المدربين‬ ‫من‬ ‫اخوانك‬ ‫باقى‬ ‫مع‬
‫كانوا‬ ‫مدربين‬ ‫غيرك‬ ‫ومساعدة‬ ‫لمعاونة‬ ‫ممدوة‬ ‫دائما‬ ‫يدك‬ ‫اجعل‬‫كانوا‬ ‫مدربين‬ ‫غيرك‬ ‫ومساعدة‬ ‫لمعاونة‬ ‫ممدوة‬ ‫دائما‬ ‫يدك‬ ‫اجعل‬
‫متدربين‬ ‫أو‬‫متدربين‬ ‫أو‬
‫فكما‬ ‫الكريمة‬ ‫بصفاتة‬ ‫فتحلى‬ ‫الكرمين‬ ‫اكرم‬ ‫ا‬ ‫ان‬ ‫إعلم‬‫فكما‬ ‫الكريمة‬ ‫بصفاتة‬ ‫فتحلى‬ ‫الكرمين‬ ‫اكرم‬ ‫ا‬ ‫ان‬ ‫إعلم‬

4. ‫الدبلومة‬ ‫إجتياز‬ ‫شروط‬
5×5
‫هامة‬ ‫ملحظات‬
)‫المدرب‬ ‫إعداد‬ ‫معنى‬ ‫تعريف‬
( ‫المعتمد‬ ‫الدولى‬
‫الـ‬ ‫المبادىء‬10‫الناجح‬ ‫للمدرب‬
‫النجاح‬ ‫هرم‬
‫التعلم‬ ‫مدرج‬
‫الفعال‬ ‫التصال‬ ‫دائرة‬
‫المتكامل‬ ‫التغير‬ ‫نموذج‬
‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬
‫المرضي‬ ‫الخوف‬
‫والقلق‬ ‫التوتر‬
‫الذهنى‬ ‫الرابط‬
‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫صناعة‬
‫فى‬ ‫وإبداء‬ ‫قدراتك‬ ‫إكتشف‬
‫نجاحاتك‬ ‫صناعة‬
‫الول‬ ‫الجزء‬ ‫محتوى‬
‫البشري‬ ‫والمتياز‬ ‫الذات‬ ‫إدارة‬

5. 55××55

6. ((‫نفسك‬‫اسأل‬))‫تبدأ‬‫أن‬‫قبل‬
: ‫س‬5‫دفعتنى‬ ‫أشياء‬
‫للحضور‬
1..............................................................................
................................................................................
.2.............................................................................
................................................................................
...3............................................................................
..........................................................................................
.....4..........................................................................
................................................................................
.......5.......................................................................
................................................................................
.........

7. ‫اهم‬5‫سأفعلها‬ ‫اشياء‬
‫بالمعلومات‬
‫سأحصل‬ ‫التى‬ ‫الجديدة‬
‫عليها‬‫؟‬
1..............................................................................
................................................................................
.2.............................................................................
................................................................................
...3............................................................................
..........................................................................................
.....4..........................................................................
................................................................................
.......5.......................................................................
................................................................................
.........
((‫نفسك‬‫اسأل‬))‫تبدأ‬‫أن‬‫قبل‬

8. ‫اهم‬5‫من‬ ‫تراها‬ ‫اشياء‬
‫نظرك‬ ‫وجهة‬
‫للمدرب‬ ‫مواصفات‬ ‫هى‬
‫الناجح‬‫؟‬
1..............................................................................
................................................................................
.2.............................................................................
................................................................................
...3............................................................................
..........................................................................................
.....4..........................................................................
................................................................................
.......5.......................................................................
................................................................................
.........
((‫نفسك‬‫اسأل‬))‫تبدأ‬‫أن‬‫قبل‬

9. ‫اهم‬5‫تراها‬ ‫اشياء‬
‫تنقصك‬
‫متميزا‬ ‫مدربا‬ ‫لتكون‬‫؟‬ 1..............................................................................
................................................................................
.2.............................................................................
................................................................................
...3............................................................................
..........................................................................................
.....4..........................................................................
................................................................................
.......5.......................................................................
................................................................................
.........
((‫نفسك‬‫اسأل‬))‫تبدأ‬‫أن‬‫قبل‬

10. ‫المدرب‬ ‫نفسي‬ ‫فى‬ ‫ارى‬‫المدرب‬ ‫نفسي‬ ‫فى‬ ‫ارى‬
‫الناجح‬‫الناجح‬
‫بنسبة‬‫بنسبة‬..........................%%
‫ان‬ ‫إعتقادك‬ ‫نسبة‬ ‫ماهى‬‫ان‬ ‫إعتقادك‬ ‫نسبة‬ ‫ماهى‬
‫فى‬ ‫ناجحا‬ ‫مدربا‬ ‫تصبح‬‫فى‬ ‫ناجحا‬ ‫مدربا‬ ‫تصبح‬
‫التدريب‬‫التدريب‬................%%

11. ‫ملحظات‬‫ملحظات‬
‫هــــــــــــــــــــــــ‬‫هــــــــــــــــــــــــ‬
‫ـــــــــــــــــــــــــا‬‫ـــــــــــــــــــــــــا‬
‫مة‬‫مة‬
: ‫ل‬ً ‫أو‬‫ل‬ً ‫فع‬ ‫تريد‬ ‫أنك‬ ‫وبقوة‬ ‫لنفسك‬ ‫أعلن‬
‫الستفادة‬‫المعلومات‬ ‫جميع‬ ‫من‬. : ‫ثانيا‬‫تشغل‬ ‫ول‬ ، ‫بحماس‬ ‫المجموعة‬ ‫مع‬ ‫تفاعل‬
‫نفسك‬
‫حولك‬ ‫من‬ ‫الخطاء‬ ‫بملحظة‬ : ‫ثالثا‬..‫للمعلومة‬ ‫استماعك‬ ‫عالية‬ ‫بفعالية‬ ‫أنصت‬
‫مرة‬
. ‫جدا‬ ‫مهم‬ ‫يكون‬ ‫ما‬ ‫غالبا‬ ‫ثانية‬
: ‫رابعا‬.. !!‫واحترام‬ ‫تقدير‬ ‫م‬ّ ‫ث‬ ‫نفسك‬ ‫بتقدير‬ ‫ابدأ‬
‫زملئك‬
: ‫خامسا‬.. ..‫شخص‬ ‫ل‬ّ ‫ك‬ ‫من‬ ‫تعلم‬ ‫زملئك‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫تعرف‬
‫ومن‬
‫هذا‬ ‫بذلت‬ ‫فقد‬ ‫الفرصة‬ ‫انتهز‬ ، ‫موقف‬ ‫ل‬ّ ‫ك‬
‫لتتعلم‬ ‫الوقت‬

12. : ‫سادسا‬‫وهمومك‬ ‫متاعبك‬ ‫تظنها‬ ‫ما‬ ‫جميع‬ ‫دع‬
..‫تأخذها‬ ‫ل‬ ‫ان‬ ‫وتذكر‬ ‫القاعة‬ ‫بوابة‬ ‫عند‬ ‫ومشاكلك‬
‫تخرج‬ ‫عندما‬ ‫معك‬.
: ‫سابعا‬‫تقبل‬ ، ‫بشرية‬ ‫علوم‬ ‫الدورة‬ ‫هذه‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬
، ‫والنقاش‬ ‫الحوار‬
. ‫الحق‬ ‫هذا‬ ‫نفسك‬ ‫فامنح‬: ‫ثامنا‬‫وأن‬ ، ‫صاحبها‬ ‫ية‬ّ ‫بن‬ ‫العمال‬ ‫يبارك‬ ‫ا‬ ‫أن‬ ‫تذكر‬
‫هذا‬
..‫على‬ ‫العمال‬ ‫ل‬ّ ‫أج‬ ‫من‬ ‫وهو‬ ‫علم‬ ‫طلب‬
.. ‫الرض‬ ‫وجه‬
..‫؟؟‬ ‫خيرا‬ ‫النسان‬ ‫بها‬ ‫نوى‬ ‫إن‬

13. ‫العشرة‬ ‫المبادىء‬‫العشرة‬ ‫المبادىء‬‫الناجح‬ ‫للمدرب‬‫الناجح‬ ‫للمدرب‬
1 . ‫وجل‬ ‫عز‬ ‫بالله‬ ‫الرتباط‬
2 . ‫والتفائل‬ ‫الحميدة‬ ‫بالخلق‬ ‫التحلى‬
3 . ‫والمانة‬ ‫الصدق‬
4 . ‫والنظافة‬ ‫والمظهر‬ ‫بالصحة‬ ‫الهتمام‬
5 . ‫والذات‬ ‫القدرات‬ ‫فى‬ ‫التام‬ ‫العتقاد‬
6 . ‫الذات‬ ‫فى‬ ‫التحكم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
7 . ‫والحماس‬ ‫الواضحة‬ ‫الرؤية‬
8 . ‫جميع‬ ‫مع‬ ‫الفعال‬ ‫التصال‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫المختلفة‬ ‫الشخصيات‬ ‫انماط‬
9 . ‫التدريب‬ ‫ومجال‬ ‫مهنة‬ ‫حب‬
10 . ‫الخرين‬ ‫مساعدة‬ ‫حب‬
11 . ‫الحكيمة‬ ‫والقدوة‬ ‫العلى‬ ‫المثل‬ ‫إعطاء‬
12 . ‫الكاملة‬ ‫والمرونة‬ ‫اللتزام‬
13 . ‫التام‬ ‫والتطوير‬ ‫التحسين‬ ‫والممارسة‬ ‫التدريب‬
‫التحضير‬ ‫ساعات‬ ‫إجعل‬8‫التدريب‬ ‫ساعات‬ ‫اضعاف‬

14. ‫هرم‬‫النجاح‬

15. ‫التعلم‬ ‫مدرج‬‫التعلم‬ ‫مدرج‬
‫الشخصية‬ ‫المهارات‬ ‫وبناء‬‫الشخصية‬ ‫المهارات‬ ‫وبناء‬
‫والوظيفية‬‫والوظيفية‬

16. ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫مع‬ ‫الوعي‬ ‫عدم‬
‫المهارة‬
‫المهارة‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫مع‬ ‫الوعي‬
‫المهارة‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫الوعي‬
‫المهارة‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫الوعي‬ ‫عدم‬
.....‫واعي‬ ‫ل‬ ‫التغير‬ ‫كل‬ ‫واعى‬ ‫ل‬ ‫التعليم‬ ‫كل‬

17. ‫الفعال‬ ‫الصتصال‬ ‫دائرة‬‫الفعال‬ ‫الصتصال‬ ‫دائرة‬

18. ‫الفعال‬ ‫للصتصال‬ ‫السندوصتش‬ ‫اسلوب‬
‫إيجابية‬ ‫بداية‬ ‫إبداء‬
‫الشىء‬ ‫فى‬ ‫رايئك‬ ‫إعطى‬
‫الشخص‬ ‫وليس‬
‫إجابية‬ ‫صتكون‬ ‫لزم‬ ‫النهاية‬
....‫دائما‬ ‫صتذكر‬....‫دائما‬ ‫صتذكر‬
‫يبنى‬ ‫البشري‬ ‫العقل‬ ‫إن‬‫يبنى‬ ‫البشري‬ ‫العقل‬ ‫إن‬

19. ‫المتكامل‬ ‫التغير‬ ‫نموذج‬‫المتكامل‬ ‫التغير‬ ‫نموذج‬
‫الدرا‬‫الدرا‬
‫ك‬‫ك‬
‫الرؤية‬‫الرؤية‬
‫التستمرارية‬‫التعليم‬
‫التعديل‬
‫التقيم‬
‫النتائج‬
‫الفعل‬‫الفعل‬
‫التخطيط‬‫التخطيط‬
‫الذاتية‬ ‫الصورة‬
‫التستحقاق‬
‫التوقع‬
‫التعتقاد‬
‫المسؤلية‬
‫القرار‬
‫الرغبة‬

20. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬
‫ا‬‫ا‬‫الداخلي‬ ‫لرهاب‬‫الداخلي‬ ‫لرهاب‬
‫الصامت‬ ‫القاصتل‬‫الصامت‬ ‫القاصتل‬

21. ‫الذات‬‫مع‬‫التحدث‬‫هو‬‫ما‬‫الذات‬‫مع‬‫التحدث‬‫هو‬‫ما‬
‫لنفسك‬ ‫وصتقولة‬ ‫فية‬ ‫صتفكر‬ ‫ما‬ ‫هو‬‫لنفسك‬ ‫وصتقولة‬ ‫فية‬ ‫صتفكر‬ ‫ما‬ ‫هو‬
‫صوصتا‬ ‫او‬ ‫صامتا‬ ‫فيكون‬ ‫فيكون‬ ‫داخليا‬ ‫ذلك‬ ‫يكون‬ ‫قد‬‫صوصتا‬ ‫او‬ ‫صامتا‬ ‫فيكون‬ ‫فيكون‬ ‫داخليا‬ ‫ذلك‬ ‫يكون‬ ‫قد‬
‫مسموعا‬ ‫صوصتا‬ ‫خارجيا‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬‫مسموعا‬ ‫صوصتا‬ ‫خارجيا‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬
‫اشتغال‬ ‫وصتتسبب‬ ‫سلبيه‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬ ‫وطبيعة‬‫اشتغال‬ ‫وصتتسبب‬ ‫سلبيه‬ ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫التحدث‬ ‫وطبيعة‬
‫العاطفى‬ ‫العقل‬‫العاطفى‬ ‫العقل‬

22. ‫من‬‫إحذر‬‫ثم‬‫إحذر‬‫من‬‫إحذر‬‫ثم‬‫إحذر‬
‫بمخازن‬ ‫عقلى‬ ‫ملف‬ ‫فى‬ ‫عقلك‬ ‫يسجلة‬ ‫لنفسك‬ ‫صتقولة‬ ‫شىء‬ ‫أى‬‫بمخازن‬ ‫عقلى‬ ‫ملف‬ ‫فى‬ ‫عقلك‬ ‫يسجلة‬ ‫لنفسك‬ ‫صتقولة‬ ‫شىء‬ ‫أى‬
‫الذاكرة‬‫الذاكرة‬
‫قوى‬ ‫بشكل‬ ‫عقلك‬ ‫سيخزنة‬ ‫واحاسيسك‬ ‫بمشاعرك‬ ‫ربطة‬ ‫لو‬‫قوى‬ ‫بشكل‬ ‫عقلك‬ ‫سيخزنة‬ ‫واحاسيسك‬ ‫بمشاعرك‬ ‫ربطة‬ ‫لو‬
‫الملف‬ ‫ويقوى‬‫الملف‬ ‫ويقوى‬
‫إعتقاد‬ ‫إلى‬ ‫يتحول‬ ‫مرة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫كررصتة‬ ‫لو‬‫إعتقاد‬ ‫إلى‬ ‫يتحول‬ ‫مرة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫كررصتة‬ ‫لو‬
‫من‬ ‫كررصتة‬ ‫لو‬‫من‬ ‫كررصتة‬ ‫لو‬66‫إلى‬‫إلى‬2121‫ل‬ ‫بشكل‬ ‫صتحدث‬ ‫عادة‬ ‫إلى‬ ‫سيتحول‬ ‫مرة‬‫ل‬ ‫بشكل‬ ‫صتحدث‬ ‫عادة‬ ‫إلى‬ ‫سيتحول‬ ‫مرة‬
‫واعى‬‫واعى‬

23. ‫التحدث‬‫فى‬‫التحكم‬‫إستراصتيجية‬‫التحدث‬‫فى‬‫التحكم‬‫إستراصتيجية‬
‫الذات‬‫مع‬‫الذات‬‫مع‬
11‫لنفسك‬ ‫صتقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .‫لنفسك‬ ‫صتقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .22‫للخرين‬ ‫صتقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .‫للخرين‬ ‫صتقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .
33‫الخرين‬ ‫لك‬ ‫يقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .‫الخرين‬ ‫لك‬ ‫يقولة‬ ‫ما‬ ‫لحظ‬ .44‫إلغى‬ ‫وكرر‬ ‫لنفسك‬ ‫قل‬ .‫إلغى‬ ‫وكرر‬ ‫لنفسك‬ ‫قل‬ .
55‫مرات‬ ‫ثلث‬ ‫لله‬ ‫الحمد‬ ‫قل‬ .‫مرات‬ ‫ثلث‬ ‫لله‬ ‫الحمد‬ ‫قل‬ .
66‫نفسي‬ ‫من‬ ‫واثق‬ ‫أنا‬ ‫قل‬ .‫نفسي‬ ‫من‬ ‫واثق‬ ‫أنا‬ ‫قل‬ .
‫ا‬ ‫بإذن‬‫ا‬ ‫بإذن‬
77‫التأكيدات‬ ‫صتلك‬ ‫كرر‬ .‫التأكيدات‬ ‫صتلك‬ ‫كرر‬ .

24. ‫المرضي‬ ‫الخوف‬
Healing Phobia

25. ‫هو‬ ‫ما‬‫المرضي‬ ‫الخوف‬‫؟‬
‫سلبي‬ ‫صتلقائي‬ ‫شعور‬, ,‫قوى‬‫مفاجىء‬
‫وقت‬ ‫فيه‬ ‫التحكم‬ ‫يتعذر‬ ‫معين‬ ‫لحدث‬ ‫فعل‬ ‫د‬
‫حدوثة‬
‫معين‬ ‫حادث‬ ‫نتيجة‬ ‫اء‬,‫إضطراب‬ ‫فى‬ ‫وصتتسبب‬
‫نفسي‬
‫الشخص‬ ‫على‬ ‫إستحوذ‬‫معين‬ ‫وقت‬ ‫فى‬
‫الحياة‬ ‫مدى‬ ‫يستمر‬‫لم‬ ‫إن‬ ‫قوة‬ ‫يزادا‬ ‫وقد‬ ‫بل‬
‫يعالج‬

26. ‫المرضى‬ ‫الخوف‬ ‫أنواع‬
‫المرضى‬ ‫الخوف‬ ‫من‬ ‫أساسيان‬ ‫نوعان‬ ‫هناك‬‫المرضى‬ ‫الخوف‬ ‫من‬ ‫أساسيان‬ ‫نوعان‬ ‫هناك‬
) ‫ملموس‬) ‫ملموس‬33
( ‫مجموعات‬( ‫مجموعات‬
‫ملموس‬ ‫غير‬‫ملموس‬ ‫غير‬
11..‫البسيط‬‫البسيط‬( ‫محدد‬ ‫واحد‬ ‫شىء‬ )( ‫محدد‬ ‫واحد‬ ‫شىء‬ )
22..‫التجتماتعى‬‫التجتماتعى‬( ‫الجمهور‬ ‫امام‬ ‫التحدث‬ ‫مثل‬ )( ‫الجمهور‬ ‫امام‬ ‫التحدث‬ ‫مثل‬ )
33..‫المركب‬‫المركب‬( ‫الصدمة‬ ‫مع‬ )( ‫الصدمة‬ ‫مع‬ )

27. ‫مخاوف‬ ‫عشر‬ ‫أسوء‬

28. ‫أمام‬ ‫التحدث‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫عائلة‬‫أمام‬ ‫التحدث‬ ‫من‬ ‫الخوف‬ ‫عائلة‬
‫الجمهور‬‫الجمهور‬

29. ‫بالخوف‬ ‫الشعور‬ ‫أسباب‬

30. ‫عملي‬ ‫تمرين‬‫عملي‬ ‫تمرين‬
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
..............................................................................................
..........................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
........

31. ‫والقلق‬ ‫التـوتر‬‫والقلق‬ ‫التـوتر‬
Stress and anxietyStress and anxiety

32. ‫يلحظها‬ ‫لم‬ ‫متراكمة‬ ‫يومية‬ ‫ضغوط‬
‫الشخص‬
‫التحكم‬ ‫عدم‬ ‫درجة‬ ‫إلى‬ ‫وصلت‬ ‫حتى‬
‫فيها‬ ‫في‬
‫يستخدمها‬ ‫العصر‬ ‫هذا‬ ‫كلمة‬ ‫وهى‬
‫بأحاسيس‬ ‫يشعرون‬ ‫عندما‬ ‫الناس‬
‫نوع‬ ‫أى‬ ‫من‬ ‫سلبية‬
‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫هو‬ ‫ما‬

33. ‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫وأنواع‬ ‫مصادر‬
‫الربعة‬ ‫التوتر‬ ‫أنواع‬‫الربعة‬ ‫التوتر‬ ‫أنواع‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫العاطف‬
‫ي‬
‫العاطف‬
‫ي‬
‫الذهنى‬‫الذهنى‬

34. ‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫فى‬ ‫للتحكم‬ ‫أشياء‬ ‫خمسة‬‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫فى‬ ‫للتحكم‬ ‫أشياء‬ ‫خمسة‬
‫السلبية‬ ‫والحساسيس‬‫السلبية‬ ‫والحساسيس‬
‫ذاتية‬ ‫صورة‬ ‫بناء‬
‫إيجابية‬
‫اليحاءات‬ ‫إستخدام‬
‫المدعمة‬
‫العتقاد‬
‫التوقع‬

35. ‫كيف‬‫كيف‬‫تتحكم‬‫تتحكم‬‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫فى‬‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫فى‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫الذهنى‬‫الذهنى‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫السلوك‬
‫ى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫الجسما‬
‫نى‬
‫الذهنى‬‫الذهنى‬
‫الذهنى‬ ‫الرابط‬‫الذهنى‬ ‫الرابط‬

36. ‫نظام‬ ‫أو‬ ‫ذهنية‬ ‫حالة‬ ‫ربط‬ ‫عملية‬ ‫هو‬ ‫الرابط‬‫نظام‬ ‫أو‬ ‫ذهنية‬ ‫حالة‬ ‫ربط‬ ‫عملية‬ ‫هو‬ ‫الرابط‬
‫تمثيلي‬‫تمثيلي‬
))‫بإشارة‬‫بإشارة‬‫بحيث‬ ‫حسية‬ ‫او‬ ‫سمعية‬ ‫او‬ ‫صورية‬ (‫بحيث‬ ‫حسية‬ ‫او‬ ‫سمعية‬ ‫او‬ ‫صورية‬ (
‫الشارة‬ ‫إطل ق‬ ‫يؤدي‬‫الشارة‬ ‫إطل ق‬ ‫يؤدي‬
‫الذهنية‬ ‫الحالة‬ ‫تلك‬ ‫حضور‬ ‫إلى‬‫الذهنية‬ ‫الحالة‬ ‫تلك‬ ‫حضور‬ ‫إلى‬..
‫الرابط‬‫الذهنى‬

37. ‫إ‬ ‫كيفية‬‫رابط‬ ‫يجاد‬
11.‫ويتذكر‬ ‫يسترجع‬ ‫الشخص‬ ‫اجعل‬ .‫ويتذكر‬ ‫يسترجع‬ ‫الشخص‬ ‫اجعل‬
‫سعيدة‬ ‫خبرة‬‫سعيدة‬ ‫خبرة‬
22.‫بلمسة‬ ‫الذكرى‬ ‫هذه‬ ‫اربط‬ .‫بلمسة‬ ‫الذكرى‬ ‫هذه‬ ‫اربط‬
33) .‫الشخص‬ ‫حالة‬ ‫غير‬) .‫الشخص‬ ‫حالة‬ ‫غير‬‫اكسر‬‫اكسر‬((
44.‫اختبر‬ .‫اختبر‬‫الرابط‬‫الرابط‬

38. 1.‫القوة‬:
)‫ذات‬ ‫قوية‬ ‫الذهنية‬ ‫الحالة‬ ‫تكون‬ ‫ان‬ ‫يجب‬
.(‫قوية‬ ‫مشاعر‬
2.‫الرابط‬ ‫توقيت‬:
‫وقمتها‬ ‫ذروتها‬ ‫احاسيسك‬ ‫تبلغ‬ ‫ان‬ ‫قبل‬
‫لمدة‬ ‫الرابط‬ ‫امسك‬5-15‫ثانية‬
.‫المعايرة‬ ‫حسب‬
3.‫وفريد‬ ‫مميز‬:

39. 4.‫الطريقة‬ ‫بنفس‬ ‫الرابط‬ ‫إعادة‬:
‫كل‬ ‫في‬ ‫نفسها‬ ‫بالطريقة‬ ‫الرابط‬ ‫تستعمل‬ ‫ان‬ ‫يجب‬
.‫الذهنية‬ ‫الحالة‬ ‫استعادة‬ ‫ترغب‬ ‫مره‬
5.: ‫عديدة‬ ‫مرات‬ ‫الرابط‬ ‫تكرار‬
‫بتصعيده‬ ‫تقوم‬ ‫انت‬ ‫عديدة‬ ‫لمرات‬ ‫الرابط‬ ‫بتكرار‬
‫وتقويته‬

40. : ‫الولى‬ ‫الخطوة‬
.‫مثل‬ ‫كالثقة‬ ، ‫تريدها‬ ‫التي‬ ‫الذهنية‬ ‫الحالة‬ ‫اختر‬
: ‫الثانية‬ ‫الخطوة‬
‫الناسب‬ ‫الرابط‬ ‫اختر‬
: ‫الثالثة‬ ‫الخطوة‬
‫للمستفيد‬ ‫رابط‬ ‫لصنع‬ ‫التالية‬ ‫السئلة‬ ‫استخدم‬
1.‫في‬ ‫موقف‬ ‫تذكر‬ ‫تستطيع‬ ‫هل‬
‫واثقا‬ ‫فيه‬ ‫كنت‬ ‫الماضي‬
2.‫موقفا‬ ‫تذكر‬ ‫تستطيع‬ ‫هل‬
‫بالتحديد‬
1.‫في‬ ‫موقف‬ ‫تذكر‬ ‫تستطيع‬ ‫هل‬
‫واثقا‬ ‫فيه‬ ‫كنت‬ ‫الماضي‬
2.‫موقفا‬ ‫تذكر‬ ‫تستطيع‬ ‫هل‬
‫بالتحديد‬
3.‫بنفسك‬ ‫اتصل‬ ‫تذكره‬ ‫عند‬
‫تدريب‬‫عملى‬‫رابط‬‫الراحة‬‫النفسية‬
: ‫الرابعة‬ ‫الخطوة‬
‫من‬ ‫الرابط‬ ‫بمسك‬ ‫تبدأ‬ ‫الحالة‬ ‫المستفيد‬ ‫دخول‬ ‫وعند‬5-15‫حسب‬ ‫ثانية‬
. ‫الرابط‬ ‫اترك‬ ‫قمتها‬ ‫وعند‬ ‫المعايرة‬
: ‫الخامسة‬ ‫الخطوة‬
.‫الحالة‬ ‫عن‬ ‫اخرج‬
: ‫السادسة‬ ‫الخطوة‬
.‫الرابط‬ ‫اختبر‬

41. ‫ـــالثقـة‬‫ـــالثقـة‬‫بالنفس‬‫بالنفس‬
‫الذى‬ ‫الدافع‬ ‫هى‬
‫إلى‬ ‫النسان‬ ‫يدفع‬
‫فى‬ ‫أهدافة‬ ‫تحقيق‬
‫الحياة‬
‫الشعو‬‫هى‬
‫بالراحة‬
‫والطمئنان‬
‫فى‬‫الداخلى‬
‫مواجهة‬
‫التحديات‬
‫كانت‬‫مهما‬
‫و‬‫التحديات‬
‫أو‬‫المؤثرات‬

42. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫صناعة‬ ‫اسرار‬‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫صناعة‬ ‫اسرار‬
‫التام‬ ‫الستعداد‬‫التام‬ ‫الستعداد‬
‫الصورة‬
‫الذاتية‬
‫الصورة‬
‫الذاتية‬
‫الذاتى‬ ‫التقبل‬‫الذاتى‬ ‫التقبل‬
‫اليحاءات‬
‫المدعمة‬
‫اليحاءات‬
‫المدعمة‬
‫فى‬ ‫تألق‬
‫ملبسك‬
‫فى‬ ‫تألق‬
‫ملبسك‬
‫الصورة‬
‫الذهنية‬
‫الصورة‬
‫الذهنية‬
‫حالة‬ ‫فى‬ ‫كن‬
‫المتياز‬
‫حالة‬ ‫فى‬ ‫كن‬
‫المتياز‬
‫الثقة‬ ‫حقق‬‫الثقة‬ ‫حقق‬

43. ‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫صناعة‬‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫صناعة‬
The birth of new behaviorThe birth of new behavior

44. : ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫إكتسابة‬ ‫المراد‬ ‫السلوك‬ ‫حدد‬
•‫إيجابي‬ ‫سلوك‬
•‫حياتك‬ ‫فى‬ ‫تحتاجة‬
•‫تستخدمة‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬
•‫والنمو‬ ‫التقدم‬ ‫على‬ ‫يساعدك‬
1 . ‫السلوك‬ ‫حدد‬

45. ‫فى‬ ‫السلوك‬ ‫هذا‬ ‫تريد‬ ‫لماذا‬ ‫أسباب‬ ‫خمسة‬ ‫أكتب‬
‫حياتك‬
•.............................................
•.............................................
•.............................................
•.............................................
•.............................................
2 . ‫السباب‬ ‫كتابة‬

46. ‫هذا‬ ‫تكتسب‬ ‫ان‬ ‫تريد‬ ‫ومتى‬ ‫أين‬ ‫بالتحديد‬ ‫حدد‬
‫بحياتك‬ ‫السلوك‬
•‫إستخدامة‬ ‫تريد‬ ‫أين‬
•‫إستخدامة‬ ‫تريد‬ ‫متى‬
3 . ‫والزمان‬ ‫المكان‬ ‫حدد‬

47. •‫ويكون‬ ‫إعجابك‬ ‫يحوز‬ ‫ما‬ ‫شخص‬ ‫فى‬ ‫فكر‬
‫عندك‬ ‫يكون‬ ‫ان‬ ‫تريد‬ ‫الذى‬ ‫السلوك‬ ‫عندة‬
‫تستخدمة‬ ‫ان‬ ‫وتستطيع‬
•‫هذا‬ ‫تنفيذ‬ ‫فى‬ ‫لك‬ ‫أعلى‬ ‫مثل‬ ‫حياتك‬ ‫فى‬ ‫مثل‬
‫السلوك‬
•‫تامة‬ ‫بثقة‬ ‫السلوك‬ ‫عمل‬ ‫إستطاعتة‬ ‫فى‬
•‫خلق‬ ‫ذو‬ ‫يكون‬ ‫أن‬
•
4 . ‫العلى‬ ‫المثل‬ ‫حدد‬

48. •‫أن‬ ‫خللة‬ ‫من‬ ‫يمكنك‬ ‫شفاف‬ ‫حائط‬ ‫وجود‬ ‫تتخيل‬
‫بخلفة‬ ‫يجرى‬ ‫ما‬ ‫وتسمع‬ ‫ترى‬
•‫وأن‬ ‫الحائط‬ ‫هذا‬ ‫خف‬ ‫يوجد‬ ‫العلى‬ ‫مثلك‬ ‫أن‬ ‫تخيل‬
‫فية‬ ‫المرغوب‬ ‫المجال‬ ‫فى‬ ‫تراه‬ ‫ان‬ ‫أستطاعتك‬ ‫فى‬
, , ,‫كيف‬ ‫يقول‬ ‫ماذا‬ ‫يفعل‬ ‫ماذا‬ ‫يتصرف‬ ‫كيف‬ ‫لحظ‬
, ,‫يتكلم‬ ‫كيف‬ ‫وجه‬ ‫وتغيرات‬ ‫جسمة‬ ‫يستخدم‬
•‫ترغب‬ ‫الذى‬ ‫الشخص‬ ‫هذا‬ ‫يفعلة‬ ‫شىء‬ ‫كل‬ ‫لحظ‬
5 . ‫العلى‬ ‫المثل‬ ‫قيم‬

49. •‫العلى‬ ‫مثلك‬ ‫من‬ ‫ليتعلم‬ ‫منك‬ ‫جزء‬ ‫إرسل‬
‫بالكامل‬ ‫الستراتيجية‬
•‫الى‬ ‫وينضم‬ ‫جسمك‬ ‫خارج‬ ‫يحوم‬ ‫منك‬ ‫جزء‬ ‫أن‬ ‫تخيل‬
‫الطرق‬ ‫كل‬ ‫منة‬ ‫ويتعلم‬ ‫الحائط‬ ‫خلف‬ ‫اعلى‬ ‫مثلك‬
‫فية‬ ‫المرغوب‬ ‫الجديد‬ ‫بالسلوك‬ ‫الخاصة‬
6. ‫التعلم‬

50. •‫العلى‬ ‫مثلك‬ ‫مكان‬ ‫اخذ‬ ‫منك‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫أن‬ ‫تخيل‬
‫بدقة‬ ‫السلوك‬ ‫هذا‬ ‫عمل‬ ‫كيفية‬ ‫على‬ ‫حصولة‬ ‫بعد‬
7. ‫العلى‬ ‫المثل‬ ‫إستبدال‬

51. •‫الحائط‬ ‫خلف‬ ‫منك‬ ‫الجزء‬ ‫تتخيل‬ ‫وأنت‬ ‫مكانك‬ ‫من‬
‫الشفاف‬
•‫بإرتياح‬ ‫تشعر‬ ‫ان‬ ‫إلى‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫وتعديل‬ ‫بتقيم‬ ‫قم‬
‫فية‬ ‫المرغوب‬ ‫الجديد‬ ‫للسلوك‬ ‫تام‬
8. ‫والتعديل‬ ‫التقييم‬

52. •‫إليك‬ ‫عائدا‬ ‫يحوم‬ ‫بك‬ ‫الخاص‬ ‫الجزء‬ ‫أن‬ ‫تخيل‬
‫بكل‬ ‫أخرى‬ ‫مرة‬ ‫معك‬ ‫ويندمج‬ ‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫ومعة‬
‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫عن‬ ‫إكتسبها‬ ‫التى‬ ‫المعلومات‬
•‫إحساسك‬ ‫ولحظ‬ ‫اليك‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫بإندماج‬ ‫أشعر‬
‫هذا‬ ‫لك‬ ‫أحضرة‬ ‫الذى‬ ‫الجديد‬ ‫سلوكك‬ ‫إكتسابك‬ ‫بعد‬
‫الجزء‬
9. ‫الندماج‬

53. •‫كنت‬ ‫أنك‬ ‫شعرت‬ ‫بالماضى‬ ‫مجال‬ ‫فى‬ ‫نفسك‬ ‫تخيل‬
‫إذن‬ ‫حين‬ ‫بينك‬ ‫الفرق‬ ‫ولحظ‬ ‫السلوك‬ ‫لهذا‬ ‫محتاج‬
‫اليوم‬ ‫وسلوكك‬ ‫بمعلوماتك‬ ‫الن‬ ‫وبينك‬
10. ‫الماضي‬ ‫فى‬ ‫الختبار‬

54. •‫من‬ ‫سيكون‬ ‫القريب‬ ‫المستقبل‬ ‫فى‬ ‫موقف‬ ‫تخيل‬
‫هذا‬ ‫لديك‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫فية‬ ‫المرغوب‬ ‫ومن‬ ‫المناسب‬
‫السلوك‬
•‫من‬ ‫صورة‬ ‫ف‬ ‫تراها‬ ‫وكأنك‬ ‫الجديدة‬ ‫ذاتك‬ ‫إلى‬ ‫إنظر‬
‫وبقوة‬ ‫بثقة‬ ‫تتصرف‬ ‫وكيف‬ ‫الخارج‬
•‫وأنت‬ ‫الجديد‬ ‫سلوكك‬ ‫عن‬ ‫تماما‬ ‫راضيا‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬
‫الخارج‬ ‫من‬ ‫ذاتك‬ ‫إلى‬ ‫تنظر‬
•‫علية‬ ‫ستكون‬ ‫ما‬ ‫وعش‬ ‫مباشرة‬ ‫الصورة‬ ‫فى‬ ‫إدخل‬
‫الطريقة‬ ‫بهذة‬ ‫تتصرف‬ ‫حينما‬ ‫الموقف‬ ‫هذا‬ ‫فى‬ ‫الحالة‬
•‫ولتحسين‬ ‫أداءك‬ ‫لتتخيل‬ ‫التعديل‬ ‫عمليات‬ ‫بكل‬ ‫قم‬
‫ت‬ ‫تجربتك‬
•‫محتاجا‬ ‫تكون‬ ‫المستقبل‬ ‫فى‬ ‫موقفا‬ ‫القل‬ ‫على‬ ‫إختر‬
‫تستخدمة‬ ‫وان‬ ‫نفيك‬ ‫تخيل‬ ‫ثم‬ ‫الجديد‬ ‫السلوك‬ ‫إلى‬ ‫فيه‬
11. ‫المستقبل‬ ‫فى‬ ‫الختبار‬

55. ...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
..........................................................................................
.........................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
. .................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
........................................................................................
.............................................................................................
.......................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................

56. ‫حسود‬
‫مندهش‬‫حزنا‬ ‫اشد‬
‫مبتهج‬‫بائس‬ ‫بنفسي‬ ‫معتد‬‫مبالي‬ ‫ل‬
‫غير‬
‫متحمس‬
‫وحيد‬
‫مضطرب‬
‫مصمم‬
‫مرتاح‬
‫مذنب‬
‫نادم‬ ‫بالملل‬ ‫اشعر‬
‫عدواني‬
‫مندفع‬ ‫محب‬ ‫متفائل‬
‫حزين‬ ‫المل‬ ‫خائب‬‫ضحية‬‫مرتاب‬
‫مصدوم‬ ‫سعيد‬
‫معذب‬ ‫قرفان‬ ‫واهم‬‫وهن‬ ‫خائف‬ ‫مقتنع‬
‫شكاك‬‫موافق‬ ‫غير‬
‫محفز‬ ‫محبط‬‫متأمل‬‫متأذ‬‫مهمل‬‫منهك‬
‫واثق‬
‫مبارك‬ ‫قلق‬ ‫محرج‬
‫مفكر‬‫حذر‬
‫متألم‬ ‫مرتعب‬
‫آحر‬