El documento habla sobre la internalización de creencias durante la infancia y cómo estas afectan los resultados que se obtienen. Explica que es importante revisar las creencias sobre uno mismo y sobre diferentes temas para poder cambiar los resultados. También menciona que las emociones son reacciones químicas que cumplen funciones importantes y cómo es importante aprender a reconocerlas, aceptarlas y gestionarlas de manera madura.
3. Internalización de CREENCIAS
acerca de las relaciones, la familia, la Vocación, el
trabajo, el dinero
• Hasta los 3 años – mismo cuerpo emocional con la madre
• Hasta los 8 años – cerebro continúa grabando en ondas
Theta
5. ¿No te gustan los resultados de estas
obteniendo?
Revisa tus creencias sobre ese tema y
sobre vos mismo
6. Una Creencia es una Red Neuronal, que sigue un
determinado camino. Un conjunto de redes neuronales
forman un Mapa Mental a través del cual percibimos la
realidad de una forma determinada y particular
8. La EMOCIÓN es una reacción al ambiente que nos saca de nuestro
estado habitual y nos mueve en una dirección concreta. Son procesos
químicos que involucran hormonas y neurotransmisores. “Son
pensamientos hechos química y manifestados en el cuerpo”
9. Las Emociones Básicas son:
EMOCIÓN FUNCIÓN POSITIVA
Tristeza Asumir pérdidas
Alegría Reforzar lo positivo
Enfado Poner límites
Miedo Protección
Asco No intoxicarse
13. • Conocerla las Emociones (qué son, características, finalidad, como se generan, como
funcionan)
• Reconocerlas cuando las estamos vivenciando, en uno mismo (Autoconocimiento) y en los
demás (Empatía)
• Aceptarlas. No rechazarlas, tienen una función biológica, por algo las experimentamos.
Permitirse sentirlas, focalizar en parte del cuerpo donde se manifiesta, analizarlas,
autoindagarse, ¿En qué otro momento de la vida sintieron una emoción similar?
• Diferenciar cuando son necesarias (estrategia de sobrevivencia) y cuando no (respuesta
automática, aprendida, inconsciente).
• Autocontrolarlas (demorar la gratificación inmediata y dominar la impulsividad)
• Dejarlas pasar, fluir (no debería durar más de 20 minutos)
• Equilibrarse / Centrarse (Meditar, respirar, hacer ejercicio físico, escribir, escuchar música,
visualizar, dibujar)
14. Trabajar la MADUREZ EMOCIONAL
•Cuestionarse creencias y modelos del mundo
internalizados
•Abandonar el Arquetipo de HIJO/A
Nuestro entorno no es casual, es causal.No es casualidad lo que nos pasa en nuestra vida.Lo que nos sucede es causa de lo que tenemos en nuestro inconsciente.-Marta Salvat
Comprender que en nuestro inconsciente tenemos programas mecánicos que nos gobiernan, no es fácil de aceptar, pero una vez lo hacemos, estar atentos a nuestro exterior para ver qué nos dice nuestro inconsciente a través de él, se convierte en el gran recurso para poder reconducir nuestra vida y responsabilizarnos, como cocreadores, de la realidad que compartimos, de lo que vibramos, de lo que sentimos y de lo que pensamos, consciente e inconscientemente.
En base a la Ley de la Atracción entendemos que atraemos a
nuestra vida lo que vibramos en nuestro interior (lo que tenemos
en nuestra mente consciente y en el subconsciente). Lo inconsciente
se hace consciente gracias a la manifestación, gracias a la
realidad que vivimos. Con la atención, el compromiso y la observación
de nuestra vida, podemos integrar lo que no funciona
en nosotros, aceptarlo, liberarlo, perdonarlo y sustituirlo por lo
deseado.
De la misma manera, nuestro exterior también nos habla del
grado de armonía interna que tenemos (si en la mente hay armonía,
se crea una realidad con armonía; si hay conflicto, se crea