GIMNASIA

1. LA GIMNASIA

2. -ÍNDICE-
• Gimnasia artística deportiva
• Acrosport
•Gimnasia rítmica deportiva
•Trabajo practico

3. -GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA-
Historia
Se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias
circenses.
En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas:
- mantenimiento físico
- entrenamiento militar
- adiestramiento de atletas
Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban
desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados
paidotribes, que trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente sana".
Fue en el S. XVIII en Alemania cuando surgió la primera escuela, y a
partir de ahí se fue movilizando por todo el mundo.

4. La gimnasia artística deportiva se caracteriza por las
condiciones físicas tan excepcionales que deben tener sus
gimnastas.
Tiene dos modalidades diferentes: el suelo y los aparatos.
Características

5. SUELO
Los ejercicios de suelo son muy similares a los de gimnasia rítmica.
Consiste en la realización de una composición coreográfica con
acompañamiento musical, combinado de forma simultanea y a una
alta velocidad con los movimientos corporales.

6. APARATOS
HOMBRES
Paralelas
Anillas
Barra fija
Potro con
arzones

7. ANILLAS PARALELAS

8. POTRO
CON
ARZONES
BARRA
FIJA

9. APARATOS
MUJERES
Salto
Barras
asimétricas
Paralelas

10. Salto Barras
asimétricas
Paralelas

11. Acrosport
Actividad reglamentada, que se considera actualmente como un
deporte caracterizado por una especie de danza acrobática de
corta duración, colectica, que incluye ejercicios posturales
dinámicos combinados que se enlazan con elementos acrobáticos.

12. Este deporte nace en la antigua Unión de
Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS.,
en una época caracterizada por la Revolución
Industrial, donde los nuevos pensamientos
impulsaron a la participación de la mujer mas
allá de lo habitual en todos los campos
sociales. En un periodo relativamente corto
tomó auge y se crearon competencias de muy
alto nivel.
-GIMNASIA RÍTMICA-
Historia

13. CREATIVO
Plasticidad
Gracia
Belleza
Imaginación
Se caracteriza por el uso de accesorios como la pelota, la
cinta, la cuerda, el aro o las mazas, acompañando a la
música.
Características

14. Aunque en sus inicios la gimnasia rítmica fue únicamente
femenina, actualmente esto ha cambiado, y desde hace 6
años, hay también competición masculina.

15. -IMPLEMENTOS UTILIZADOS -
CUERDA PELOTA
ARO CINTA
MAZAS
Según el aparato que usen se les
exigirá unas dificultades u otras.

16. -MATERIALES-
Cáñamo u otro
material sintético
Goma o plástico Madera o
plástico
Plástico o
caucho
Material no
almidonado

17. -CUERDA-
• Del pie a los
hombros
LARGO
• Tiene nudos a
modo de mangos
EXTREMOS
• El mismo diámetro
en todas las partes
FORMA

18. -MOVIMIENTOS DE LA CUERDA-
SALTOS
Escapadas
lanzamientos
Rebote cabo
Variaciones
de saltos

19. -PELOTA-
• Del pie a los
hombros
DIAMETRO
• Tiene nudos a
modo de
mangos
PESO

20. -MOVIMIENTOS DE LA PELOTA-
Rebotes
Rodamientos
Ocho
Lanzamientos
Recepciones
Manejo sin
manos

21. -ARO-
• 80-90 cm
DIAMETRO
• Por lo menos
300 g
PESO
• Puede ser liso o
áspero.
FORMA

22. -MOVIMIENTOS DEL ARO-
RODAMIENTOS
MANEJO SIN
MANOS
LANZAMIENTOS
ROTACIONES

23. -CINTA-
• 4-6 cm
ANCHO
• Por 6 metros
LARGO
• Por lo menos 35
g
PESO

24. -MOVIMIENTOS DE LA CINTA-
Espirales
Serpentinas
Lanzamientos
Escapadas
Saltos por
encima de la
cinta

25. -MAZAS-
• 4-5 dm de un
extremo a otro
LARGO
• Por lo menos
150 g
PESO
• Máximo 3cm.
DIAMETRO

26. -MOVIMIENTOS DE LAS MAZAS-
Molinos
Lanzamie
ntos
Recuperac
iones

27. -Ejercicios técnicos-
Saltos
Son ejercicios donde la gimnasta debe realizar en el aire una
figura determinada y aguantar la forma el máximo tiempo posible,
logrando alcanzar la máxima amplitud en el movimiento.
Generalmente son más comunes en los ejercicios de cuerda.

28. Equilibrios
La gimnasta deberá aguantar durante 3-4
segundos una posición determinada, teniendo
tan solo el apoyo de la punta del pie.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de mazas.

29. Giros
Son los más complicados de ejecutar, ya que la
gimnasta deberá aguantar una posición
mientras gira un mínimo de 360 grados.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de cinta.

30. Flexibilidad
Son ejercicios donde la gimnasta debe
combinar la flexibilidad con la elegancia para
alcanzar una posición bonita.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de pelota.

31. -BIBLIOGRAFIA-
• Enciclopedia de los deportes.
• 1000 ejercicios de Gimnasia rítmica deportiva. Anna Barta
•Fundamentos de las actividades gimnásticas. María Paz
Brozas.
•www.fgvalenciana.com
•www.wikipwdia.com