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1

得到了暇滿人身啊,就像是得到了一艘渡海的寶船
從此啊!在這茫茫輪迴苦海之中,就得救了。不要鬆懈,不要
麻痺,不要灰心喪氣,從現在起,鼓足信心,勇猛精進。
『前行的重要』
前行修持的目標所在,乃為我們修道上的所有進展打下良好基礎。
2

皈依、發心


我們為什麼要皈依,是要我們發
願,要救度一切的眾生,但是仔
細想一想,連救度自己都沒有力
量,卻說要幫助一切的眾生。我
們該怎麼做呢?所以我們要依靠
三寶的幫助,就像我們如果能夠
獲得一位有勢力的朊友的幫助,
我們什麼事情都能做成功。所以,
我們向三寶求皈依。舉例來說,
如果你犯了罪,你向一位很有權
力的人請求幫助,跟他說你要依
靠他,如果他要保護你,你就沒
有問題了。同樣的道理,我們就
如罪犯,因為無明而犯了罪,所
以我們要由輪迴裡逃出去,要請
求幫助,必須找最大最有權勢的
人,而三界之中最大的就是三寶,
除了三寶以外,沒有更大的了。
皈依是我們最好的保護。

金剛薩埵淨罪


懺悔是用四力(依止力、破
惡力、恢復力、對治力)懺
悔的方法觀修金剛薩埵、念
百字明咒,來消除無始以來
因無明故,身、口、意所造
之諸惡業。如果不清除業障,
我們就會像一個有毒的容器
一樣,有毒的容器就算放進
藥也會變成毒藥。所以先要
把容器弄乾淨。為了要清淨
有毒的容器,我們要修淨障
法。
獻供曼達 修福德(福報)的方法
積累福德資糧——供曼達。
3


供曼達有法、報、
化三種。法身曼
達——是超越輪涅
的曼達,這要在定
中,把所有覺悟的
智慧供養法界的諸
佛菩薩;報身曼
達——自己觀想為
宇宙,身、口、意,
內、外、密觀想為
完美的供品以供養;
化身曼達——用金
屬之圓形供盤,按
一定儀軌供上寶石、
米、石頭等,觀想
三千大千世界中最
完美的東西來供養。
沒有曼達盤,結個
手印也可以觀想供
養。

為什麼要積聚資糧?因為你的功德不夠
的話,是沒有辦法修行佛法的。佛法是
這樣的珍貴,而我們是非常的福薄,就
像國王如果突然將所有的財富送給一個
乞丐,這個乞丐一定會覺得不知道要怎
麼辦才好,這些財富只是給乞丐加添麻
煩而已。所以我們如果功德不夠的話,
是無法做一個適當的法器的。一些人修
行佛法時,就會有很多麻煩很多的障礙
出現。因此必須積聚資糧。積聚資糧的
方法很多,比如,供香、獻花、修薈供
等。
上師相應法
為什麼要修這個法呢?
4

要成佛先要認
識自己的心。
但是目前我們
沒有能力可以
來認識自己的
心,因為要去
認識這個心的
人本身仍是很
愚笨的。所以
要瞭解自己的
心必須要有上
師的加持。要
得到上師的加
持一定要有虔
誠的信心。為
了增加虔誠的
信心,必須修
上師相應法。



上師(瑜伽)相應法的修持是虔敬心的修習,
是為了累積智慧資糧。雖然有無數的途徑
可以累積智慧資糧,然而實際上,智慧無
時不在內心;俱生智即為我們的本質,它
必須被開展,它必須被喚醒,它必須從內
在顯現出來。為何還在這輪迴當中呢?並
非佛陀不具慈悲心,並非吶喊得不夠大聲,
只因本身的慈悲心和虔敬心不夠俱足。佛
的本質與我們的本質是相同的,平等的,
究竟的平等。因此,相對上,佛的加持力
無法強加於我們。佛的加持力是自然任運
的,我們也必須變成自然任運的。如果慈
悲心與虔敬心是自然流露,那麼佛的加持
力就自然任運了。
5

觀世音六字大明咒

敦珠仁波切開示

不管怎樣,如果你不能幾個月或幾年長期的勤
於修持這些法門,你的心是無法永保平和的。
你所謂的禪修將會是不清明的,而且你的生命
也將終老於這種渾沌的情況。這是一件多麼令
人難過的事。你可能會想知道,"什麼是最適
吅我的方法呢?"如同佛所說的:藉此禪修及
憶持,即使是成熟的五無間業也能被清淨。
修持聖觀世音菩薩,能夠清淨任何及所有的不善業,
即使是成熟的五無間業。
6

當我們於
禪修心的
本性時,
同時觀想
本尊的像
及口誦真
言,如此
則能清淨
累劫所積
的惡業。



當惡業及障礙被清淨時,禪修的證量
會自然的現起,你不可能錯失它。在
不斷持誦 [OM MANI PEDME HUNG]
時,無論是否以念珠記數,你觀想你
自身為觀世音菩薩本尊,白色,一面
四臂。此刻,要用你心的眼睛清楚的
看見本尊的全部形貌,可能會有點困
難。儘管如此,你的禪修是不會

有危險的。
你可以只想[我是觀世音菩薩]並且保持著這種想法,
慢慢地當你比較熟悉此項修法時,你將可清楚的觀想。
7


如你能專心
一致的思維
[我是觀世音
菩薩,明亮
且空的像彩
虹般的顯見],
當你不斷地
持誦咒語,
慢慢的,平
和的心就會
出現。

然後,把自身觀為觀世音菩薩的這種
專注放開,讓心很自然的,並且盡可
能長久的,止於它的本質上。當你在
誦咒時,讓心專注於不斷的咒聲上。
不要想[這是悅耳的聲音]或[這是不愉
快的聲音]、[這聲音太吵了]或[這聲
音有氣無力],只是專注於聲音的本
身上。心的平和將展開。
不但如此,正如佛所說的:
[藉禪修或憶持它,即使是成熟的五無間業也能被清淨]。
8

禪修觀
世音菩
薩的形、
聲,可
清淨無
量的不
善業或
障礙。





身為禪修的初入門者,當我們的心住
於自然、無念且不斷持咒下,可能會
發現我們的心變得不安寧。遇此情況,
可以停止持咒,儘量持久且不分神的,
將心專注於其本然的樣子。
很重要的事是應向無二無別的上師與
觀世音菩薩祈求,請求幫助我信朋上
師及觀世音菩薩,對眾生發展出慈悲
心與證悟。最後應念誦功德迴向及利
益眾生一祈請文來結束修持。
當你作大禮拜時,你應清楚的觀想三寶及三根本顯現
在你面前的虛空中,並充滿整個宇宙。
9

為了長養強
烈的信以與
恭敬心,你
身作大禮拜,
口念皈依祈
請文,意保
持信心與恭
敬心的態度,
這些為大禮
拜的修行重
點。



獻曼達供時,你再次地觀想三寶及
三根本,以全宇宙無論是外形上、
味覺上、觸感上、嗅覺上或聲音上
的美妙珍品供養他們。你觀想這些
供品無量無邊,三寶與三根本也全
然的接受與享用。這是修持的重點
應牢記在心。
如你正念誦百字明,你就想你的根本上師以
金剛薩埵的外型呈現,坐於你的頂上。
10

你向他
懺悔,
請求他
清淨你
自無始
以來所
造的深
重惡業。



然後,你一邊觀想甘露自外形為金剛
薩埵的上師流出,一邊念誦若干百字
明。甘露充滿你的全身並溢出,你的
惡業和罪障像煤炭水或污油般的流出
體外。這個過程將使你清淨。你觀想
上師、金剛薩埵的身、語、意和你的
身、語、意吅而為一無二無別。這些
為金剛薩埵的修行要節。
當修習上師相應法時,你可以已曾授予你最重要的灌頂、
口傳、解釋及一般心靈指引者,為你的根本上師。
11

或曾對你的
心提供最大
幫助者,是
你的上師。
這個上師的
本質顯現為
金剛持,並
為本初佛金
剛持及灌頂
傳承、口傳
及講解的上
師所圍繞。





深具信心與恭敬心地念誦上師相應法
祈請文。然後請求並接受四灌,並將
你的心與根本上師的心吅而為一。
無論如何修,世俗諦和勝義諦皆是相
依而存在的,就如同方便與智慧、經
驗與空性。修習加行即是方便。在最
後上師相應法中,上師與你吅而為一,
禪修安住於萬法究竟的本質上。
上師能指出道,並為修行道上的所依,
因此在修習任何法之前,我們要先頂禮上師。
12

瞭解這
些對於
加行十
分重要。
就好像
播種之
前必須
先犁田
一樣。





然後觀人身是難得、自由與暇滿,人身
是解脫道上的根本。其次觀無常與死亡,
萬法不離無常並趨向死亡。一個人即使
死了也無法解脫,必須繼續輪迴,一次
又一次的出生,這就是輪迴的本質之苦
的原因。再來我們深思這些,不管造了
善業還是惡業,因果業力是不壞的。
以上稱之為“羅道南餘”:四種轉心向道
的方法,目的在於使我們厭離輪迴,轉
向修行。
四種轉心向道知見的建立,
就如同要是有田地才能夠播種一樣。
13

此際,你
所播的種
子便是皈
依三寶、
發菩提心、
獻曼達以
積聚福慧,
修持金剛
薩埵以得
清淨。



欲了達勝義諦是必須建立在世俗
諦之上的。沒有這個俗諦的人身
做基礎就無法了達心最真實的自
性。同樣地,沒有俗諦的修持、
俗諦的善巧方便,便無法理解空
性的本質。世俗諦與勝義諦是無
二的,瞭解這點非常重要。
以皈依為例,就外而言,“恭確森”指的就是三寶佛、法、僧。
珍貴的佛是法的來源,任何佛所顯示的都是珍貴的法。
佛就如嚮導,法就如道路,全心投注於這條道上的是僧寶。
14







們藉
聞由
法聲
後音
能與
夠意
加念
以傳
修達
持使
。我

是覺是們而越一從我
珍 , 空內 言 輪 種 外 們
貴 具 性心 , 迴 象 來 要
的 有 與之 佛 的徵 說 虔
佛 本 光中 、 善, , 誠
。 覺 明。 法 巧一 佛 地
一 的究 、 。種 、 皈
心 勝竟 僧 就引 法 依
本 義來 就 勝導 、 佛
身 空說 在 義我 僧 法
即 本, 我 諦們 也 僧
心
超是 。

視將我在隨於為因因
所苦們未而未離為為
皈惱將了來見苦我我
依當這達,自所們們
的作色萬造性以有尚
三真身法就而我迷在
寶實視自這無們惑輪
為存為性個名皈和迴
實在實之色煩依苦之
有,有前身惱,惱中
。亦,,。伴由,,
從內的層次來看,它亦是空性的。本質上空性不曾有過間斷,
遍在無礙是本覺光明的顯視,是心最原始的境界。
15



本自靜客自則依行須們處的就
質己坐體己持境時皈無,人外
,的的,的誦,,依法含,而
除創那及觀皈以以外體攝但言
了造個所想依謙殷在認一就,
本 , 人 做 之 文 恭 切 的 出 切內 僧
覺 僅 是 之 中 , 的 虔 佛 本 的而 寶
無 將 自 事 , 拜 身 誠 、俱 顯言 是
處 心 己 本 並 完 的 法的 現, 將
可 安 , 身 瞭 後 做 意 、圓 。僧 心
覓 住 皈 就 解 靜 大 僧滿 但寶 安
。 於 依 是 到 坐 禮 來 。, 是是 住
本 境 主 , 拜 觀 修所 由遍 於
覺 也 本 體 融 , 想 習以 於一 佛
的 是 覺 、 入 語 皈 加必 我切 法
。
[



看曾如佛
來說 夢 在
,法 來 賢
一, 演 劫
切也 繹 經
都未 佛 中
只曾 法說
是來 ,到
對過 究:
外。 竟 我
境從而如
的這言夢
覺個,來
受觀卻示
。點未現
,

]

[

[



作虔關
意誠於
,頂修
融禮習
入的皈
觀皈依
想依儀
安境軌
住,,
於勝世
本義俗
然諦諦
。就就
是是
不你

]

]

[

[

]

]
發願成就自身以便成就他人的誓願,
我們稱之為證悟想或菩提心。
16

這意味著,無
論哪種單一的
行為、言語或
想法,即使是
最不起眼的細
節,也都要為
一切眾生的福
祉來著想……
為了成就他人
的福祉,我們
必須先經由清
淨心念與轉化
心念來成就自
身。



發菩提心意思是,如果所行一切都只
是為了自己,便不是追隨佛陀全知的
道,並且會有障礙產生。由於一切的
眾生都是我們過去世的父母,為了幫
助他們解脫,所以我們發菩提心,發
菩提心是佛陀思想。眾生就像虛空般
不可數,他們皆是我們過去世的父母,
深受輪迴之苦,欲救度他們免於輪迴
的想法就是發菩提心。
菩薩如是誓願:[我願度如父如母眾生直至輪迴空盡]。
從世俗諦來說,是有一個“我”在發菩提心,是有“眾生”待救度,
這個開啟慈悲心的方式是由佛陀親自宣說,這是世俗諦菩提心。
17







世以自這的養練
俗無己是執菩習
諦法執由著提自
的解著於,心他
菩脫 、 不 便 、 交
提。 對 對 無 沒 換
心以 今 別 法 有 法
。上 生 人 證 免 ,
這 執慈悟除若
些 著悲成對沒
是 ,,佛今有
修 所對。生培
習

樣苦樂觀和另
的惱因想別一
修,給將人種
習使予自的教
非他眾己苦授
常們生的惱是
重免,快交以
要於帶樂換自
。受走、,己
苦眾功呼的
。生德吸快
這的及時樂

提依至你心就
心儀輪的,世
文軌迴慈你俗
。要空悲觀諦
求盡心想的
的,,一方
次直欲切法
數至救眾修
持證度生習
誦悟他,發
發成們開菩
菩佛直展提
。
關於勝義諦的菩提心,佛告訴他的弟子:[一切法皆如夢幻。]
因為所能表示的都會改變、消失,沒有生來就恒常實有的事物。
18



[



觸足本佛麼無行緊驅我
的以身才想止為緊使們
事表一是:盡,纏著視
物達如恒雖的沒住我這
。,夢常輪原有我們個
也幻實迴因止們,世
不,有亦。盡,就界
是沒,如或,因像為
任有但夢許這而是實
何任佛,我便有一有
實何卻證們是了條,
質 名說 悟 會 輪 種 繩 欲
可 相涅 成 這 迴 種 子 望
槃

“ ”
“ ” “ ”

迴 密 一 是 月 可 空 以 性 亮說 佛
。 多 旦 水 雖 分 色 的 ,, 說
, 你 , 映 的 從 。 從月 :
無 超 你 於 , 色 的 佛 未映 色
有 越 無 水 不 分 形 亦 有於 即
涅 了 法 但 能 離 式 雲 過水 是
槃 輪 將 水 視 出 顯 : 、, 空
, 迴 映 不 為 來 現 空 無但 ,
其 , 月 是 不 , , 即 形水 打
中 即 與 月 同 兩 但 是 色裏 個
亦 是 水 , 的 者 你 色 、並 比
無 波 分 月 個 是 不 是沒 方
有
輪 羅 開 不 體 不 能 , 空月 來
。 。 把空

]

[
]
如果你詳查的話將會發現一切都是空性的把戲,
所有的法門學到最後將發現他們的本質也是空性。
19

或許你會說,
如此說來,我
們應該不需要
任何事物。但
須不須要是取
決於你的心,
光說空性是不
足的,唯有真
正地去實證才
能明白。如果
你的心真的空
了,就不會有
希求、恐懼、
歡樂、苦惱、
惡業,吃和穿
不再是必要的,
因為心已不受
他們的束縛,
就像是在天空
裏揮手,毫無
一點阻礙。





或許你會說:[那裏明明有啊,不信你看!]但如
果你真正地檢查,那裏並沒有。然後你會問這些
現象是如何產生的,事實上一切都是來自於因緣
和吅。什麼是因緣和合呢?映月與水並非各自存
在,月會顯現在水面上就是因緣的和合。清澈的
水是主因,月是次因,兩者和一起即為因緣的顯
現。這就是主因和次因相遇發生的現象。
更直接來說,主因或說輪迴的根本就是我執,一
切幻化的顯現是次因,和吅後就是三界輪迴的顯
現。一切存在的事物都不離因緣和合,這點一定
要確定。龍樹菩薩說道:[離因緣和合,法也不
復存在。]當你進一步檢查因緣和合的本質時,
將發現其本質為空,因此無“空”時亦無“法”大乘
最究竟的見地就是“空性”的知見地,空性的見地
不存於小乘的教法之中。
禪修的目的在於安住在空性的自然境界
瞭解外境的一切都是空性的,禪修就是為了要清淨一切是空的本質,
堅固對空性的了達。
20


首先我們必
須瞭解究竟
為何,明白
一切事物最
自然的境界
就是空,並
且瞭解空性
是如何顯示
於世俗諦上。

相對於空的本質就是輪迴中一切世俗諦
的顯現,行者必須清楚地了知真相及它
如何顯現,這樣的見地非常重要。若無
此見地禪修將變得枯燥無味。僅僅坐著
說出世部一切都是空,就像是將杯倒立,
杯內的空間是那麼狹窄。瞭解事物的要
點是必須的,究竟來說是沒有受苦的眾
生,沒有輪迴,沒有苦惱,一切就如清
朗的天空一般,但由於因緣和合幻化的
關係,相對世界中的事物產生了,而有
在輪迴中受苦的有情眾生。
[空性是一切之母]中如是讚誦:
雖欲宣說無上的智慧,卻無法用言語來表達。
21

它是完
全超越
語言、
思想、
概念的,
不生亦
不滅。





如果你問,它到底像什麼樣子?只能說是
像虛空。虛空是沒有極限的,你無法找出
哪里才是虛空的中央。因此心虛空的特性
來譬喻空性:廣大無邊、自在、沒有深度
的限制,可以無限地擴大。
然後你或許會說:[原來心的自性,究竟的
勝義空,就像虛空一樣,沒有任何局限。]
但它不僅是空性的,如果你去洞察將發現
有一些可“見”的東西“見”只有一個便於溝通
的用字,你能“見”到它,加以禪修、安住。
如果你“見”到了空性的真實本質,那就是
“一切諸佛之母”,以上所說是勝義諦的菩
提心。
接著是藉由金剛薩埵法來清淨
22

究竟來說無
有需要清淨
的事物,沒
有去清淨的
這個人,也
沒有清淨這
回事,但我
們不能就此
為止,無明
染污還是會
生起。



我執的幻化知覺只會使我們無盡地受
苦,因此我們需要世俗諦的善巧方便
來清淨轉化。金剛薩埵是從實相本覺
所產生,由於金剛薩埵的甘露之流,
我們的染污完全地清淨了,這是藉由
觀想、持誦百字明咒來清淨。所有事
物最真實自然的本來面目自始就是清
淨的,如同虛空一般。這是金剛薩埵
究竟的清淨。
現在來說獻曼達,這是為了積聚福德。
23

為什麼  這是因為我們執著一切幻化的外境,
有虛幻就有清淨虛幻的方法。供養
需要積
你的身,你所擁有的及榮耀是相對
聚福德
的、象徵性地獻曼達。就勝義諦的
來開顯
見地來說,以上這些都是不實有的,
智慧呢? 就像清朗空曠的天空。如果你能安
住於本初本覺的狀態,就是勝義諦
的獻曼達及積聚福德。
在與上師相應的修習中,由於因緣和合的關係,我們的心
是迷惑的,上師的出現正是啟發心清淨性的來源,
24

每當憶起上
師就會感受
到清淨,由
於我們心的
染污及感受
到上師的清
淨,上師的
存在與我們
對他的虔誠
信仰形成一
種相對。





就外而言,你觀想上師、誦祈禱文、領受上師的
灌頂與加持,這些都只是外在層面的、世俗諦的
上師相應法。到目前為止你一直在對象徵性的、
明顯可見的上師祈求,於是你說:[上師化為明
光與我融吅為一。認出自性的勝義空即是究竟的
上師。]如果你問究竟的上師到底在哪里,他就
在你心究竟的自性之中。絕對的本覺狀態即是上
師的圓滿成就。保持覺察本覺就是勝義諦的上師
相應法,就是外在的加行如何關連到內在的加行。

神聖的上師啊,就像那人世間真誠的衛士,
為難時,能助你脫離險境。偉大的心靈導師
啊,他是克制輪迴之敵的救世之主,您要三
門(身(行為)、口(語言)、意(思想))
至誠,發自內心地祈請:從現在起,供養您,
依賴您……直至永遠。

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得益處, 叫聽見的人得益處 - 聖經, 與我有益 - 基督在我身上照常顯大, 有智慧, 因基督,受苦,親近神
 
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