Colegio : Santa Rosa de Lima Profesor : Fernando Abarca Integrantes : Gabriel O´Hara Eva Mariñoz Tafarel Ocaña

1. PROYECTO DE
INVESTIGACIÓN: EL
SEDENTARISMO, SUS
RIESGOS Y SU
EFECTO EN LA
CUARENTENAIntegrantes:
Gabriel O'Hara
Eva Mariñoz
Alexandra Renwick
Tafarel Ocaña
Profesor : Fernando
Abarca
Área : Ciencia y
Tecnología

2. SITUACIÓN
PROBLEMÁTICA
 A causa de la reciente pandemia que se la
liberado en el mundo, varias de las
autoridades de sus respectivas naciones,
han decidido tomar cartas en el asunto y
gracias a esto, se derivó a tener una
cuarentena o mejor dicho, un “aislamiento
social” dentro de nuestra región, esto ha
causado que las horas que uno está
enfrente de una pantalla, ya sea, celular,
computadora o televisor, incrementen,
haciendo que la vida sedentaria sea el estilo
de vida de una gran parte de la población
de nuestro país debido a que este gran
porcentaje tiende a pensar que no hay otro
tipo de actividades que se puedan realizar
en casa.
OBSERVA
CIÓN
DEL
PROBLE
MA
CAUSA EFECT
OS Ante el
sedentarismo se
reduce nuestro
tiempo invertido
en actividad física
y actividades que
supongan algún
aporte para
nuestro desarrollo
personal, social y
cultural.
 Los efectos que
puede tener el ser
una víctima del
sedentarismo
pueden ser, efectos
físicos, que tanto tu
salud corporal como
mental se vea
comprometida a la
vez del tiempo que
inviertes en otras
actividades que no
sean de ocio

3. ¿Por qué el estar muchas
horas frente a un aparato
electrónico ocasiona la
obesidad y los problemas
emocionales?

4. HIPÓTESIS
El estar muchas horas frente a un
aparato electrónico ocasiona la
obesidad y los problemas
emocionales debido a que se reduce
el tiempo que estas personas pasan
con sus familiares y amigos, y
disminuye el tiempo invertido en
actividades físicas.

5. RELACIÓN CON EL
CONTEXTO ACTUAL
Ante la actual pandemia
del Coro-
navirus, los jefes de estado
de diferentes
países se han visto
obligados a imponer una
cuarentena, de manera
que no se permite a la
población salir de sus
casas a menos que sea
una extrema necesidad.
Esta situación
indudablemente disminuye
el tiempo de actividad
física en
general, ocasionando, en
varios
casos, el sedentarismo.
El sedentarismo tiene dos definiciones:
1. Se le puede llamar sedentarismo a la
forma social de vida de una comunidad que
consiste en establecerse de forma
permanente y estable en un lugar.
2. Estilo de vida de una persona que realiza
poca o nula actividad física
EFECTOS
Físicos
Emocionales
Obe
sida
d
Enfermeda
des
del
corazónPresión
arterial
alta
Colester
ol alto
Accidente
cerebrovas
cular
Síndrome
metabólico
Diabetes
tipo 2
Posibilidad de contraer
cáncer al colon, seno y
útero
Osteoporosi
s o caídas
Ansi
edad
Depr
esión
Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/hea
Puede ocasionar el
aumento de las horas
frente a un aparato
electrónico

6. Más dificultades
con
las amistades
Menos estabilidad
emocional
Teniendo como
consecuencia
más distracción
que se deriva
en:
¿Por qué?
Estudios demuestran
que mientras más se
aumentan las horas
frente a una pantalla el
individuo pierde interés
en su entorno.
Esto ocasiona
problemas
para socializar
una salud
psicológica
cada vez más baja.
Más discusiones
entre
niños y padres
Y esto se asocia
también con
Fuente: https://www.quo
.es/ciencia/a69200/tiemp
o-frente-a-la-pantalla-
en-adolescentes-
depresion-y-conductas-
suicidas/

7. Personas que
contestaron la
encuesta :64

8. 1.¿Cuántas horas pasas enfrente de
una pantalla durante el día, desde que empezó
la cuarentena?
2.¿Cuántas horas pasabas frente de una
pantalla antes que empiece la cuarentena?
En este gráfico podemos ver que de las 64
personas encuestadas, 50 personas dijeron
que pasan más de 6 horas en una pantalla, y
les sigue 14 personas que pasan entre 4 a
5 horas es decir que las personas pasan más
de 4 horas en las pantallas.
En este gráfico podemos apreciar que 27
personas dijeron que pasan frente a una
pantalla entre 2 a 3 horas ,también 23
personas dijeron que pasaban entre 4 a 5
horas en la pantalla, 8 personas pasan en
la pantalla menos de 2 horas y por último
6 personas dijeron 6 horas o más.

9. 3.¿Has sentido algún cambio de ánimo
desde que empezó la cuarentena?
4. ¿Has realizado actividad física
continua [Ejercicios] durante esta
cuarentena?
En este gráfico nos damos cuenta de que,
durante esta cuarentena, solamente 45 de
las 64 personas que contestaron esta
encuesta hacen ejercicio, mientras que 16
no hacen casi nada, y 3 personas ni
siquiera lo han realizado.
En este gráfico nos podemos dar cuenta
que una gran parte de las 64 personas
encuestadas han sufrido cambios leves de
ánimo. por otro lado 23 personas dijeron
que, si les afecta , a 11 muy poco y
solamente a una persona no le afecta en
absoluto.

10. 5. ¿Han cambiado tus hábitos
alimenticios durante la cuarentena?
6. ¿Tus hábitos alimenticios antes de la
cuarentena eran saludables?
En este gráfico nos damos cuenta de que,
durante esta cuarentena, no han cambiado los
hábitos de 31 personas, siendo la opción más
votada, mientras que de 32 personas si ha
variado, teniendo los siguientes resultados, que
ahora 20 personas si consumen comidas más
saludables y 12 personas consumen más grasas.
En este gráfico nos damos cuenta de que, antes
de la cuarentena, 48 personas de las 64 que
contestaron nuestra encuesta, tenían una dieta
variada entre comida saludable y
grasas mientras que 2 personas solo
consumían grasas y otras 14 solo tenían una
dieta saludable.

11. 43
2
De nuestra hipótesis podemos rescatar tres aspectos:
físico, emocional y alimenticio. Dividiendo en estos
aspectos, podemos notar que, en el ámbito emocional,
si ha habido (aunque leves) cambios emocionales. Que,
si bien no dan indicios de ansiedad y depresión,
demuestran que, proporcionalmente al aumento de
tiempo en pantalla, han aumentado los cambios de
humor. Físicamente, gran parte ha mantenido un
hábito de actividad física regular, lo cual de cierta
manera no concuerda del todo con nuestra hipótesis.
En lo que se refiere a los hábitos alimenticios, el
cambio no ha sido muy notorio, pues la mayoría no ha
cambiado su dieta que consiste en una variación entre
grasas y comida saludable. Es por eso que, en
respuesta a nuestra pregunta, afirmamos que los
problemas emocionales se dan al estar frente a una
pantalla debido a la dependencia que la persona puede
llegar a desarrollar por el aparato. Y, en el aspecto
físico, las enfermedades y los hábitos de alimentación
no muestran muchas diferencias.,,
Respecto a nuestra hipótesis
en relación a las actividades
físicas se puede concluir que,
es falsa, porque según la
encuesta nos dice que más del
50% de los encuestados hace
ejercicios en la cuarentena a
pesar de las adversidades.
Gracias a la encuesta realizada, nos
damos cuenta de que todas las personas
encuestadas SÍ han tenido cambios
emocionales, sean pocos o muchos, pero si
han tenido, cosa que apoya medianamente
nuestra hipótesis, ya que los cambios
emocionales ayudaban a la base de esta,
dándonos cuenta de que los cambios
emocionales es un factor fundamental de
las bases de una vida sedentaria en
cuarentena.
Con respecto a la encuesta que
planteamos, podemos concluir que en el
aspecto alimenticio no hubo gran cambio
a raíz del entorno actual, ya que
la mayoría de los encuestados han
respondido que sus hábitos alimenticios
no han variado. Entonces nuestra
hipótesis sería falsa ya que no afecta
gravemente como para sufrir de
obesidad.
1

12. V DE GOWIN
Marco Conceptual
Pregunta
indagatoria
Marco Metodológico
Hipótesis
¿Por qué el estar
muchas horas frente a un
aparato electrónico ocasiona
la obesidad y los
problemas emocionales?
ENCUESTA: A partir de nuestra hipótesis,
realizamos una encuesta de 6 preguntas, las
cuáles tenían entre 3 a 4 opciones y de acuerdo
a las respuestas que nuestros compañeros nos
dieron, podíamos concluir si era cierta o falsa
nuestra hipótesis.
El estar muchas horas frente a
un aparato electrónico ocasiona
la obesidad y los problemas emocionales
debido a que se reduce el tiempo que
estas personas pasan cos sus familiares y
amigos, y disminuye el tiempo invertido
en actividades físicas.
EL SEDENTARISMO
Se puede definir como:
1. Forma social de vida de
una comunidad
que consiste en
establecerse de forma
permanente y estable en
un lugar.
2. Estilo de vida de una
persona que realiza poca o
nula actividad física
Puede ocasionar:
- Aumento de horas frente
a un aparato electrónico
- Enfermedades físicas
-Enfermedades/trastornos
mentales.
En
conclusión:De nuestra hipótesis podemos rescatar
tres aspectos: físico, emocional y alimenticio.
Dividiéndolos, podemos notar que, en el
ámbito emocional, si hubo leves cambios. Que, si
bien no dan indicios de ansiedad y depresión,
demuestran que el aumento de tiempo
en pantalla, afectó en los cambios de
humor. Físicamente, gran parte ha mantenido un
hábito de actividad física, lo cual de cierta manera
no concuerda del todo con nuestra hipótesis. En lo
que es los hábitos alimenticios, el cambio no
ha sido muy notorio, pues la mayoría no ha
cambiado su dieta que consiste en una variación
entre grasas y comida saludable.,,