TP DE ATLETISMO

1. ¿Cuál es la ejecución técnica correcta de la
subfase analizada?
¿Cuáles son los errores más comunes de la
subfase analizada? Acá deberán acompañar la
animación con información relevante sobre
¿por qué se consideran errores?
Desde su rol de docente, realizarán la propuesta
de dos (2) tareas que ayuden a mejorar esos
errores. Para realizar las tareas de los puntos
2 y 3, utilizarán el software Power Point y una
vez terminado, deberán publicarlo en el sitio
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2. ejecución técnica correcta de la
subfase analizada
1: Tecnica circular de carrera,Fase de
apoyo/subfase de amortiguación
(impulso)
2 partida baja: Cambio de fase desde
“A sus marcas” a “Listos”

3. En la fase de apoyo de la técnica circular de
carrera, mas exactamente en la sub fase de
amortiguación, la ejecución técnica correcta es
la siguiente:
Una vez producido la acción del sarpazo, que
genera el impulso al entrar en contacto el
metatarso con el suelo, el pie de apoyo se
eleva levemente, mientras que el otro pie,
proveniente del recobro, se prepara para entrar
en la siguiente fase del balanceo anterior de la
pierna libre, la acción de los brazos, es
alternadamente hasta la línea del mentón, ante
todo, lo ideal es mantener una postura ni tan
erecta, ni tan retrasada, lo que producirá una
reducción en el avance.

4. errores más comunes de las sub
fases analizadas:
En la técnica circular: (subfase de
amortiguación) la mayoría de las personas
tienden a apoyar toda la planta del pie, lo
que provoca el no lograr un buen impulso,
también no se eleva la pierna hasta casi
los 90º en el “balanceo anterior de la
pierna libre”, falta de alternancia en el
braceo y una incorrecta postura del
cuerpo, que tiende a tirar el mismo hacia
tras.

5. En la partida baja: (subfase de “listos”)
los errores mas comunes que se cometen
son: extender demasiado la pierna
posterior, ya que no producirá el mismo
efecto de impulso al estar totalmente
extendida.
Falta de elevacion de la linea de la cadera
por sobre la de los hombros
No llevar el peso del cuerpo hacia delante,
No inclinar el tronco hacia delante
Abrir demasiado los brazos y no trabarlos
No elevar la cabeza mirando unos mentros
hacia delante.

6. Ejercicios:
Se pueden corregir estos errores a través de la
ayuda y supervisión de una pareja de trabajo
(compañero) quien se centrará en la mirada
critica para una correcta técnica empleada.
Otra manera, sería a través de los medios
tecnológicos, como una cámara de fotografiar,
para luego mostrarle al ejecutante, de que
manera está haciendo la técnica, para luego
tomar conciencia y corregirla.
Si se quiere, también seria bueno establecer una
“ida y vuelta” del ejercicio, repitiéndolo una y
otra ves para lograr una buena asimilación de la
técnica

7. FIN.