Cambios fisicos en el embarazo

3. Algunas mujeres no parecen estar embarazadas
durante el primer trimestre del embarazo . Sin
embargo, en este periodo el cuerpo de la mujer se
está adaptando al embarazo y está experimentando
grandes cambios hormonales que pronto dejarán
sentir sus efectos.

4. La amenorrea o ausencia de menstruación suele ser
un síntoma de embarazo, sobre todo en aquellas
mujeres de ciclo regular. No obstante, puede deberse
a una mera irregularidad en el ciclo menstrual.
Existen diferentes tipos de test de embarazo con una
alta fiabilidad.

5.  Esto se debe a los cambios hormonales que preparan tu
cuerpo para la lactancia, los cuales suelen afectar más a
las primerizas.
 La progesterona hace que crezcan los senos y los
estrógenos fomentan el desarrollo de los conductos de
la leche.
 Muchas sienten mayor sensibilidad en los senos debido
a que se hinchan y ganan peso.
 Sera necesario usar ropa interior cómoda, de algodón,
sin aros y es posible que se aumente el tamaño hasta 2
tallas.

6. Los pezones y las aréolas se oscurecen, pasan de un color
rosáceo a un marrón oscuro, e incluso se vuelven más
prominentes.
En la aréola se encuentran unas glándulas sebáceas
conocidas como tubérculos de Morgagni y nódulos de
Montgomery.
Por su parte, las glándulas de Montgomery se encargan de
segregar una sustancia para lubricar el pecho durante el
embarazo y protegerlo durante la lactancia frente a posibles
infecciones.

7.  El organismo de la mujer tiene que trabajar
mucho más que en condiciones normales
para albergar al feto.
 la progesterona y la colecistocinina (hormonas
importantes durante el embarazo) tienen un
efecto sedante.
 Reducir la actividad física.
 Alimentación sana y
equilibrada.
 Siesta después de las comidas
(15-30 min).
 Durante la hora de almuerzo
descansar unos minutos.

8. Debidos al aumento del nivel de hormonas durante la
gestación, la disminución de la glucosa en sangre, los
embarazos múltiples o incluso, los cambios emocionales.
La gonadotropina coriónica humana (HCG) (hormona
detectada en las pruebas de embarazo) puede ser la
responsable de la aparición de las nauseas.
Algunos especialistas señalan otra posible causa como los
cambios emocionales o psicológicos (provocados por el miedo,
la inseguridad o incluso un embarazo no deseado, etc).
Entonces, que hacer para disminuirlos?

9. Tumbarse un par de minutos e ingerir un par de galletas secas.
• Dieta equilibrada que incluya proteínas, hidratos de carbono y grasas.
• Sustituir por otro que el cuerpo de la mujer tolere mejor. Evitar las grasas.
• Alimentación fraccionada.
• Esperar unos minutos antes de comer y masticar más despacio.
• No beber en ayunas
Evitar el estrés. Descansar media hora después de las comidas
• Relajarse escuchando música suave
• Realizar respiraciones profundas
• Evitar pensamientos negativos
• Pasear unos minutos al día
Rechazo a algunos olores como mecanismo de defensa para proteger a la
madre y al embrión frente a posibles bacterias o gérmenes.
Por este motivo, durante este periodo, conviene evitar los olores que
desagradan a la mujer. Por ejemplo a determinados alimentos como
embutidos, carnes o huevos

10.  No reducir la cantidad de agua ya que
podría deshidratarse.
 Evite el consumo de líquidos antes de ir a
la cama. De esta forma, evita interrumpir
el sueño.
 En caso picor, escozor o rastros de sangre
consulte al médico.
 Las infecciones de orina pueden causar
problemas graves en el riñón, tanto en la
madre como en el bebé, sobre todo, si no
se tratan a tiempo.
 Esto se debe a que el útero crece más durante las primeras
semanas y presiona la vejiga. La acción de las hormonas,
estrógenos y progesterona, también favorece la micción.

11.  Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos
 Aumento del tamaño del útero
 Aumento de las secreciones vaginales
 Molestias leves en la pelvis
 Cambios bruscos de humor
 Inseguridad y ansiedad

13.  Se aumenta cerca de 4 kilos de peso
 Los pechos en algunos casos segregan calostro
 Se pierde el talle
 Se notan las primeras señales de los movimientos del feto
 Aparece la línea negra debajo del centro del abdomen
 Aparece el cloasma o máscara del embarazo
 Pueden surgir molestias físicas como ardor de estómago o
congestión nasal
 Se tienen sentimientos positivos y una sensación de
fortaleza
 La madre sueña con su futuro hijo

15.  Aumento de entre 3 y 5 kilos de peso
 Aparición de cansancio y dolores de espalda de nuevo
 Frecuentes ganas de orinar
 Aumento de la transpiración
 Contracciones uterinas de Braxton-Hicks
 Preocupación y temor ante la llegada del parto
En las semanas o días previos al parto, las contracciones de Braxton Hicks
pueden volverse intermitentemente rítmicas, bastante frecuentes e incluso
dolorosas, haciéndote creer que ya estás de parto. Pero a diferencia del
verdadero parto, durante lo que se conoce como "falso parto", las contracciones
no aumentan de manera constante su duración, ni intensidad, ni se dan cada
vez más cerca una de la otra.

16.  Cambia tu actividad o posición. Algunas veces caminar te
aliviará mientras que otras será descansar lo que disminuirá
las contracciones.
 Date un baño caliente para relajarte.
 Toma un par de vasos de agua, ya que estas contracciones a
veces pueden producirse por deshidratación.
 Realiza ejercicios de relajación o practica una respiración
lenta y profunda. Esto no eliminará las contracciones
Braxton Hicks, pero te ayudará a aliviar las molestias.

18. Periodo de grandes exigencias.
Importante: Modificaciones
Hormonales
Física Psíquica

19. El organismo de la mujer embarazada presenta
alteraciones físicas notables como:
Suspensión de la menstruación: Bloquea salida
de nuevo óvulo.
Crecimiento y dolor de los senos: Acumulo y
producción de leche.
Nauseas y vómitos: Hormonal, Acumulación de
proteínas del feto.
Gases intestinales: Aire en tubo digestivo.
Estreñimiento y hemorroides: Compresión del
útero sobre los intestinos y las venas.
Varices: Aumento del peso del útero.

20.  Calambres: Piernas + afectadas.
Minerales POR DESENSO DE Mg -
K - Ca.
 Dolor de espalda: 6° mes Posición
anormal que se adopta al soportar
el peso del bebe.
 Cambios en el gusto y olfato:
Cambio hormonal.
 Deseos de orinar: Crecimiento del
útero.
 Piel: (paños) - Acné - Estrías -
Sudor.

21.  Se debe consumir proteínas,
ácido fólico, hierro, vitamina A,
vitamina E y ácidos grasos
esenciales.
 Consumir mínimo 5 comidas al
día pero vigilar la cantidad.
 Eliminar las grasas, el alcohol, el
cigarrillo, y otras sustancias
psicoactivas.

22.  Asistir al control prenatal una vez al
mes.
 Relazarse los exámenes de control
cada trimestre.
 Control estricto de la tensión arterial.
 Dieta saludable
 Eliminación de sustancias toxicas.
 Evitar la automedicación.
 Realizar ejercicio.