Autocontrole é a capacidade de controlar emoções e desejos para gerir o próprio futuro de forma calma e racional. Manter a calma permite analisar melhor situações problemáticas e resolver conflitos, fortalecendo relações e trazendo confiança e bem-estar.

1. AUTO-CONTROLO

2. Capacidade de controlar as emoções e os
desejos, é a capacidade de gestão de uma pessoa
para o seu futuro

4. Dicas de auto controlo

5. Estando calmo e controlado, pode decidir qual o melhor
momento para resolver a situação.
Pare Afaste-se Acalme-se
Analise a
situação
Perceba qual é
o verdadeiro
problema
Tente resolver

6. DESTA FORMA:
• Poderá evitar conflitos
• Conseguirá mais facilmente dar a sua opinião
• Conseguirá fortalecer as relações com os outros
• Conseguirá sentir-se mais confiante
• Evitará sentir nervos e pressões desnecessários

7. A SUA VIDA SERÁ MAIS
SIMPLES