Este documento presenta información sobre el lacrosse, incluyendo su historia, reglas y equipamiento tanto para hombres como mujeres. El lacrosse se originó como un juego practicado por tribus indígenas de Norteamérica. Para hombres, se juega con 10 jugadores por equipo y es de contacto físico, mientras que para mujeres se permite menos contacto y se juega con 12 jugadoras por equipo. El documento también describe el uso del lacrosse en educación física y con fines recreativos.

1. Realizado por: Encarna López Cerrillo.

2. -INDICE-
1. INTRODUCCIÓN.
2. RESEÑA HISTÓRICA.
3. AMPLIACIÓN AL AMBITO RECREATIVO Y EDUCATIVO:
INDICE.
* Objetivos educativos que se persiguen.
1. LACROSSE MASCULINO:
 REGLAS DEL JUEGO.
 EL CAMPO.
 EQUIPAMIENTO.
5. LACROSSE FEMENINO:
1. REGLAS DEL JUEGO.
2. EQUIPAMIENTO ADICIONAL: GAFAS, ZAPATILLAS, PROTECTOR BUCAL.
• DEFINICIÓN DE LACROSSE RECREATIVO:
* Características de la práctica recreativa del LACROSSE.
7. UNIDAD DIDÁCTICA.
Sesiones:
8. CONCLUSIONES.
9.REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

3. INTRODUCCIÓN
 Lacrosse es un juego rápido entre
dos equipos de diez jugadores cada  Este deporte es muy popular en
uno que usan un palo con una red Estados Unidos, Universidades
en la parte superior (denominados
y colegios secundarios.
crosses en francés) con el objetivo
 El Campeonato Mundial de
de meter goles con la pelota en la
red del equipo contrario.. Lacrosse para hombres y
mujeres se juega cada 4 años.
 Los hombres y mujeres usan cascos
ya que mantener la integridad
corporal es parte fundamental del
juego.

4. RESEÑA HISTÓRICA
 Se acostumbra a decir que el  Su práctica estaba asociada a
origen del lacrosse se encuentra en
diversas finalidades: levantar
un juego practicado por muchas de
el ánimo de los individuos,
las tribus indias del Norte de
prevenir y sanar enfermedades,
América como los Cherokees,
Hurones, Iroqueses, Mohawk.
entrenamiento y preparación
para la guerra.
 El campo de juego no tenía unas
dimensiones concretas
preestablecidas.
 Lo mismo ocurría con el número
de jugadores, habiendo datos que
apuntan a la participación de miles
de individuos y la duración del
tiempo tampoco estaba delimitada.

5. HISTORIA EN ESPAÑA
 Un abogado neoyorquino llamado Karl D. Seitz y una
jugadora alemana de este deporte, Jenny Paulin, quienes
en el año 2001, dieron los primeros pasos.
 Pero fue en el año 2003 cuando el Lacrosse ha entrado
finalmente en la vida de un pequeño grupo de españoles
 Lacrosse no sólo es un deporte de equipo altamente
competitivo, sino que hay mucho más detrás: hay todo un
mundo de pasión, emoción, lucha, orgullo y sobre todo y
más importante, de amistad.

6. ÁMBITO RECREATIVO Y EDUCATIVO.
 Cuando el lacrosse se emplea en el
contexto educativo se hace con una
modificación sustancial de sus reglas
"oficiales“.
 Permite una mejor adaptación y
aplicación al contexto educativo.
 Se consigue así un mejor
aprovechamiento por parte del
profesores y monitores.
 A esta versión adaptada se la denomina
intercrosse.

7. INTERCROSSE
 Juego de 5 Contra 5 alumn@s
 El espacio de juego tiene las dimensiones de un campo de
balonmano,
 Partido 45 minutos; tres periodos 15-15-15 minutos de
duración cada uno.
 No se permite el contacto físico
 Está penalizada la pasividad cuando un jugador tiene
posesión de la bola siempre debe desplazarse corriendo y
no puede retenerla controlada más de 5 segundos.
 Es obligatorio que, salvo algunas excepciones, el bastón se
sujete siempre con las dos manos. Por último,

8. OBJETIVOS EDUCATIVOS QUE SE PERSIGUEN:
 Desarrollar las capacidades físicas  Posibilitar el uso de materiales
y motrices, con especial hincapié en reciclados para la elaboración del
la resistencia, velocidad de crosse y pelotas.
desplazamiento y agilidad.
 La puesta en juego de la
coordinación óculo-manual a través
 Estimular el trabajo en pequeños
de tareas propias de precisión; grupos a través de un empleo no
pases, recepciones y lanzamientos. desproporcionado de la competición.
Ya sea trabajando por parejas, tríos
o pequeños grupos.

9.  Favorecer el trabajo
cohesionado de alumnos y
alumnas, impulsando las
relaciones entre ambos sexos y
garantizando la participación
de todos por igual.
Chicos y chicas jugando juntos al lacrosse
 Propiciar la creación de juegos
y tareas por el propio
alumnado, implicándose aún
más en su proceso de
enseñanza y aprendizaje. Pelotas "oficiales" y de papel

10. LACROSSE MASCULINO
 El lacrosse de hombres es un deporte de contacto en el que participan dos
equipos que intentan marcar más goles que el rival.
 Necesario disponer de un alto número de substituciones, de manera que un
equipo puede llegar a los 23 jugadores aunque sólo puede haber 10 jugadores
sobre el campo.
 Los diez jugadores se distrubuyen de la siguiente manera: 1 portero, 3
defensas, 3 mediocentros y 3 atacantes.
 Normalmente el tiempo de juego es de 80 minutos, repartidos en cuatro
cuartos de veinte minutos cada uno.

11. REGLAS DEL JUEGO
 Cada vez que se inicia un cuarto o se
marca algún gol, se realiza lo que se llama  El lacrosse es un deporte de contacto,
FACE OFF: por lo que es obligatorio que cada
 Esta posición consiste en situar en el jugador lleve una serie de
centro del campo a dos jugadores, uno de
protecciones que eviten cualquier tipo
cada equipo, arrodillados en el terreno de
de lesión. Las protecciones básicas
juego enfrentando sus sticks y con la
son: casco, hombreras, coderas,
pelota entre ellos. Cuando el árbitro
indica, estos dos jugadores luchan por guantes y riñoneras .
hacerse con la posesión de la pelota,
ayudados únicamente por dos
mediocentros de cada equipo.
 Mientras tanto, el resto del equipo espera a
que la posesión sea suya para poder
continuar con el desarrollo normal del
juego.

12. Zona Defensiva para masculino y femenino
Se puede definir como el área de defensa de un determinado equipo.
En esta zona se sitúa la portería. Esta no es más que dos barras verticales separadas una de la otra unos 1,80
metros y unidas por otra horizontal a una distancia del suelo de, también, 1,80 metros. Entorno a la portería
se dibuja un área de seguridad o también llamado "crease", en donde está ubicado el portero y el cual nadie
puede sobrepasar. Junto al portero, y repartidos a lo ancho de la zona defensiva, están tres defensas,
normalmente con sticks largos (1,80 metros), que deberán evitar que el equipo contrario marque gol. Existe
una regla por la cual es obligatorio que al menos 4 jugadores ocupen esta zona defensiva (normalmente los 3
defensas más el portero), sacionándose, en caso contrario, un fuera de juego, o también conocido como
"offside".
Zona Atacante para masculino y femenino
Se define como el área de ataque de un equipo.
Allí es donde se desarrolla todo el juego ofensivo de un equipo. Los tres atacantes, junto con los medios que se
incorporan, generarán el máximo peligro, con el fin de marcar gol en la portería del equipo contrario. Al
igual que en el caso anterior, en esta zona es obligatorio que como mínimo siempre haya 3 jugadores
(normalmente los 3 atacantes), penalizándose en caso contrario.
Zona Banquillos para masculino y femenino
La zona de banquillos es el área donde se sitúan los jugadores suplentes y el entrenador.
Existe un área delimitada para realizar los sucesivos cambios o relevos que se producen, ya que en el lacrosse
las sustituciones se realizan sin parar el tiempo de juego y en el momento que se considere oportuno.

13. CARACTERÍSTICAS DEL CAMPO
 100m largo x 60m ancho (masculino )
 Hierba natural o artificial

14. EQUIPAMIENTO
STICK Y GUANTES
 Es un palo hecho de madera, madera laminada o
algún material sintético, que acaba en una
especie de red a la que se le llama "pocket".
 Debe tener una longitud total de
aproximadamente 1 metro para los atacantes y
mediocentros, o de cómo máximo 1,8 metros
para los defensores.
 La cabeza del stick, tiene una anchura de unos
25 centímetros, exceptuando el stick del portero
cuyo crosse puede tener una anchura máxima de
hasta 30 centímetros.

15. El CASCO:
 Todos los jugadores masculinos
deben llevar obligatoriamente un
casco protector, equipado con una
mascarilla para la cara, un
protector para la barbilla y de una
correa que lo sujete a la cabeza por
cuatro puntos distintos.
 Todos los cascos y mascarillas
deberán estar aprobados por la
NOCSAE (Comité Nacional para
los Standares de Equipación
Atlética).

16. LAS HOMBRERAS:
 Para proteger el pecho y la espalda.
 Es necesario llevar las hombreras.
 Se sitúan sobre los hombros y van
agarradas a lo largo del tronco del
jugador.
 Suelen ser más o menos rígidas, lo
suficiente como para evitar golpes
pero no impedir el correcto
movimiento del tronco y los brazos.

17. LAS CODERAS:
 Sirven para proteger los codos y los brazos ante
los posibles golpes de rival al intentar dar a
nuestro stick. Se ajustan al brazo y suelen tapar
desde un poco más arriba de la muñeca, hasta
casi el final de las hombreras.
LA RIÑONERA:
 Es una protección no obligatoria. Se sitúa como
un cinturón ancho a la altura de los riñones.
Intenta evitar que los golpes que puedan
producirse en la espalda ocasionen lesiones en
la zona lumbar.

18. LA PELOTA:
 Suele estar hecha de goma dura y su color
puede variar desde blanca, amarilla o naranja.
 Su circunferencia ronda los 20 centímetros,
mientras que su peso es de aproximadamente
140 gramos, de manera que cuando se bota en
una supercifie dura, el bote no debe superar el
metro de altura.
 Una vez finalizado el partido, el equipo
vencedor puede solicitar la pelota del encuentro
como una forma de recordar dicha victoria.

19. LACROSSE FEMENINO
 Lacrosse femenino es popular en Australia
 Las reglas del lacrosse femenino son diferentes a las del
masculino (menos contacto entre las jugadoras).
 Un partido dura 60 minutos, repartidos en dos tiempos
30-30 minutos.
 La formación de las mujeres también es distinta;
12 jugadoras; repartidas en 3 delanteras, 3 defensoras,
5 mediocampistas y 1 portera.

20. REGLAS DEL JUEGO
 El lacrosse de mujeres es un deporte donde no se
permite el contacto físico.
 Cuando se comete una infracción y los árbitros
pitan, todas las jugadoras deberán pararse en el
mismo lugar en el que están para que estos puedan
evaluar la infracción.

21. EQUIPO BÁSICO FEMENINO
 El juego femenino requiere mucho menos equipo
protector.
 El equipo básico que toda jugadora debe llevar es: el
stick de madera, aluminio o cualquier otro material
sintético y el protector bucal.
 Además se permiten otras protecciones como pueden
ser:, gafas, guantes, protector nasal etc.

22. EL CROSSE ( STICK)
 Puede estar hecho de madera, madera
laminada o algún material sintético,
terminando en una malla de cuerda en
forma de cesta.
PROTECTOR BUCAL:
 Es obligatorio que todas la jugadoras que
participen en un partido, lleven puesto su
propio protector bucal. De esta forma se
protege la dentadura ante posibles golpes.

23. GAFAS:
 En EEUU son obligatorias. Se evitan golpes
en los ojos y la nariz provocados bien por
los sticks o bien por la pelota.
LAS ZAPATILLAS:
 Se necesitan zapatillas cómodas para poder
correr. Se aconsejan que tengan tacos de
plástico para agarrar bien a la hierba y
evitar caídas o resbalones.

24. CARACTERÍSTICAS DEL CAMPO
 100m largo x 60m ancho (femenino)
 Hierba natural o artificial

25. DEFINICIÓN DE LACROSSE RECREATIVO
 Definición de deporte recreativo:
 Gusto por la actividad física en sí misma.
 Inexistencia de aprendizajes complejos.
 La búsqueda de la creatividad.
 La libre participación de sus componentes y su carácter lúdico.
 Promueve la salud y el bien estar.
 Mejora las habilidades motrices y las relaciones sociales.

26. CARACTERÍSTICAS DE LA PRÁCTICA
RECREATIVA DEL LACROSSE
1. Debe ser sencilla de aprender y de realizar.
2. Estar adaptada a las características de los participantes; edad y condición física.
3. Debe promover la participación de todos sus jugadores.
4. Los juegos que se desarrollen deben se variados, divertidos y atractivos.
5. Como objetivo la creación de un hábito de práctica deportiva en sus participantes.
6. Debe ser dirigida por uno o varios profesionales que guíen en todo momento la
realización de la práctica.

27. VIDEO LACROSSE
http://es.youtube.com/watch?v=aNsWcPXY9KU
ARGENTINA
http://es.youtube.com/watch?v=hjutY29xgec
MADRID

28. BIBLIOGRAFÍA
 http://madridlacrosse.com
 http://www.educarm.es/murciaclic/crosse.htm
 RUIZ ALONSO, J.G. (1996): Juegos y deportes
alternativos en la programación de la
educación física escolar, Ágonos, Lérida.
 VIROSTA, A. (1994): Deportes alternativos en
el ámbito de la educación física, Gymnos,
Madrid
 www.madridlacrosse.com (videos)

29. SESIÓN LACROSSE
UNIDAD DIDÁCTICA: Deportes alternativos
ETAPA: SECUNDARIA
CICLO: PRIMERO
CURSO: 2º
OBJETIVOS:
 - Ejecutar pases y conducciones de bastón
 - Trabajar de forma conjunta pases y recepciones
CONTENIDO PRINCIPAL:
 - Prácticas de precisión y juegos de bastón.
 - Coordinación dinámica y segmentaria.
METODOLOGÍA:
-Reproducción de modelos
- Descubrimiento guiado.
MATERIAL:
Stick, bolas, conos de señalización
ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS: DURACIÓN: 50 minutos
Individual y grupos de trabajo.

30. PRÁCTICA Lacrosse
Parte Inicial:15’
“Juego de las estatuas”
“Juego de la cadena”
Movilidad articular y estiramientos
Parte Principal:30
1-Slalom por parejas con bastón
2- Lanzamientos con precisión en distintas dianas
3- Circuito con pase final para encestar
4- Juego de los 10 pases
5- 10 pases + “encesto”= 5 puntos
Parte final:5’
1- Estiramientos guiados miembro superior e
inferior.
2- Masaje por parejas
3- Repaso reglamento de lacrosse y posibles dudas.

31. CONCLUSIONES
 Concluimos animando a todos los docentes
a la inclusión de este juego deportivo en su
programación, por el éxito garantizado de
su práctica gracias a su innovación
 Juego deportivo interesante para incluirlo
en la programación didáctica por las
características que presenta como actividad
motivadora y lúdica.