Esta presentación esta enfocada en la definición de una dieta saludable, sus componentes, los nutrientes, concepto, clasificación, principales nutrientes y los criterios para llevar a cabo una dieta saludable y también contiene imágenes de referencia alusivas al tema.

1. Realizado por: Elvimar Salazar

2. “Estamos ante sociedades que van a un ritmo muy acelerado y por tal
motivo no tenemos tiempo para ingerir alimentos adecuados al
organismo, y a las horas exactas para garantizar una digestión sana”.

3. Es una Dieta Sana y Equilibrada, que nos aporta la suficiente cantidad
de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.

6. Edad
Comer a las
horas adecuadas
Embarazo

7. Los Nutrientes

8. Son todas aquellas sustancias que conseguimos a partir de los
alimentos, y que son necesarios para el correcto funcionamiento del
organismo.

9.  Los Macronutrientes : Son  Los micronutrientes: Son
aquellos que suministran la aquellos componentes
mayor parte de la energía minoritarios de los
metabólica al organismo. alimentos, como las
(Los glúcidos, las proteínas y vitaminas y los minerales.
los lípidos).

10. Legumbres Azucares Fibras

11. Carne, pescado, huevos y quesos.

12. Grasas, aceites y mantecas.

13. La Nutrición El proceso a través del
cual el organismo
Es: absorbe y asimila las
substancias necesarias
para el funcionamiento
del cuerpo.

14. Expertos en Nutrición

15.  Variar los alimentos.
 Controlar el consumo de grasas.
 Controlar el consumo de alimentos energéticos.
 Reducir el consumo de sales y aceites.
 Ingerir al menos 8 litros de agua al día.
 Establecer una rutina de ejercicios adecuados.

16. REFLEXION
La energía de la mente
humana es el pensamiento
es el mayor recurso
energético del universo y
al mismo tiempo el mas
desconocido.

17. FUENTES CONSULTADAS
- Aguilera, L. (2006). Enciclopedia del Estudiante: tomo 1: Ciencias de
la vida. Primera edición, edit. Santillana. Buenos Aires – Argentina.
- es.wikipedia.org/wiki/Nutrición
Diapositiva 1
http://www.menecesitas.com/2010/02/24/una-dieta-saludable-a-
domicilio/
Diapositiva 2
http://www.fondosypantallas.com/wallpaper-fondo-loro-
comiendo-choclo-16105/
http://needtolife.wordpress.com/oso-
panda/
http://animaleschipis.blogspot.com/2009/10/comiendo-
galletita.html

18. Diapositiva 3
http://obesidadinfantil.consumer.es/web/es/14-18/dietas/
http://www.dieta-equilibrada.es/?page_id=2
Diapositiva 4
http://aloeourenseflp.blogspot.com/2011/02/como-mantener-una-
dieta-saludable.html
Diapositiva 5
http://puedocomer.wordpress.com/2011/10/06/las-6-reglas-para-
un-embarazo-exitoso/
Diapositiva 6
http://clinicacentrogranada.blogspot.com/2012/02/que-es-una-
dieta-saludable-es-lo-mismo.html

19. http://www.midietabalanceada.com/dietas/como-llevar-una-
dieta-balanceada/
Diapositiva 7
http://inditotal.blogspot.com/2011/07/la-
nutricion.html#.T_JURxfj794
http://www.nutricion.pro/04-08-2009/dietas/consejos-para-
dietas-vegetarianas-equilibradas
Diapositiva 8
http://dietasdeadelgazamientorapido.com/como-acelerar-un-
programa-de-adelgazamiento-como-perder-peso-rapido.html
Diapositiva 9
http://comidassaludables.blogspot.com/2010/07/nutrientes-y-
calorias.html

20. http://soybeansoya.blogspot.com/2012/05/vitaminas-y-
minerales-en-la-soya-dentro.html
Diapositiva 10
http://www.bienestar-natural.es/tag/frutas
http://lucasbtten.webnode.es/
Diapositiva 11
http://www.todosobresalud.org/2011/06/definicionconceptofun
ciones-de-las.html
Diapositiva 12
http://www.definicionabc.com/general/lipidos.php

21. Diapositiva 13
http://www.dietafitness.com/que-es-la-nutricion.html
http://grupos.emagister.com/debate/frases_celebres_segu
n_mafalda_y_sus_amigos/22742-746584/p2
Diapositiva 14
http://www.bebesymas.com/nutricion-embarazo/los-ninos-
comen-mas-cuando-estan-en-grupo
Diapositiva 16
http://humbertosilvacubillan.blogspot.com/2009/05/el-arbol-en-
su-dia-que-los-deben-ser.html