Miten toipumisen alkuun päästään ja miten siiinä pysytään? Riippuvuus psykoterapian näkökulmasta Kristiina Niskanen, psykoterapeutti, Riippumatta Oy

1. RIIPPUVUUS PSYKOTERAPIAN
NÄKÖKULMASTA
MITEN TOIPUMISEN ALKUUN PÄÄSTÄÄN JA MITEN SIINÄ
PYSYTÄÄN?
KRISTIINA NISKANEN, PSYKOTERAPEUTTI, RIIPPUMATTA
PÄIHDEPÄIVÄT 8.5.2019 HELSINKI KULTTUURITALO

2. RIIPPUVUUS ON SUHDE
TÄRKEÄ OSA TERVETTÄ JA
NORMAALIA ELÄMÄÄ
TUKEE LAJIN SÄILYMISTÄ
ON ELÄMÄÄ YLLÄPITÄVÄ VOIMA
AUTTAA SITOUTUMAAN
SOSIAALISEEN YHTEISÖÖN
• MIELIHYVÄHAKUISUUS JA RIIPPUVUUS OHJAAVAT
IHMISEN TOIMINTAA
• TOIMINTA TAI TIETYN AINEEN NAUTTIMINEN
VAPAUTTAA AIVOISSA VÄLITTÄJÄAINEITA, JOTKA
AIKAANSAAVAT MIELIHYVÄN KOKEMUKSEN JA
HALUN TOISTAA MIELIHYVÄÄ TUOTTAVAA
TOIMINTAA = VAHVISTAVAT KÄYTTÄYTYMISTÄ
• RIIPPUVUUDESSA ON KYSE MIELIHYVÄN
KOKEMISESTA JA TUOTTAMISESTA
• MIELIHYVÄN TUOTTAMISEEN OSALLISTUVAT AIVOJEN
ERI KESKUKSET (MANTELITUMAKE, ACCUMBENS-
TUMAKE)SEKÄ VÄLITTÄJÄAINEET DOPAMIINI,
SEROTONIINI, ENDORFIINI JA HORMONEISTA MM.
OKSITOSIIINI.

3. TERVEEN
RIIPPUVUUSSUHTEEN
RIKKOUTUMINEN
• AIVOMME EI LUOKITTELE MIELIHYVÄN
LÄHTEITÄ.
• RIIPPUVUUDEN SYNTY EDELLYTTÄÄ
ETTÄ TOIMINTA SAA AIVOJEN
PALKITSEMISJÄRJESTELMÄN
VAPAUTTAMAAN MIELIHYVÄÄ
TUOTTAVIA YHDISTEITÄ.
• MIELIHYVÄ SYNTYY YHDISTEIDEN
YHTEISTYÖNÄ.
• PÄIHDYTTÄVÄ KEMIA SOTKEE
YHTEISTYÖN, VAIKUTTAA SUORAAN
KESKUSHERMOSTOON.

4. TOIPUMISKESKEISYYS?

5. TOIPUMISKESKEISYYS
• PÄIHTEETTÖMYYTTÄ
• PARANTUMISTA, EHEYTYMISTÄ, TOIVOA JA USKOA
MUUTOKSESTA, RIIPPUVUUDEN KOHTAAMISTA, UUSI
ELÄMÄNTAPA, SINUT ITSENSÄ KANSSA, ITSENSÄ NÄKÖINEN
ELÄMÄ, OHJELMASSA ELÄMINEN, UUSI AJATTELUTAPA,
AVOIMUUTTA, REHELLISYYTTÄ, TUNNE-
ELÄMÄN KORJAANTUMISTA
• UUSI PERSOONA, UUSI MINUUS?!
PÄIHDETYÖNTEKIJÄT FACEBOOK-RYHMÄ
MITÄ SE ON????

6. RIIPPUVUUS-SAIRAUS
TOIPUMISKESKEISEN
AJATTELUN OPPIMINEN
TOIPUMINEN

7. RIIPPUVUUS
KOKONAISVALTAISESTI
TARKASTELTUNA
”RIIPPUVUUKSIEN HOIDON KANNALTA ON TÄRKEÄÄ TIEDOSTAA, ETTÄ IHMINEN ON
MONITAHOINEN PSYKOLOGINEN, FYYSINEN JA SOSIAALINEN KOKONAISUUS. RIIPPUVUUS
VAIKUTTAA IHMISEEN KOKONAISUUTENA, JOTEN MYÖS HOIDON TULISI TUKEA KAIKKIEN
OSA-ALUEIDEN ELÄMÄNMITTAISTA KEHITTÄMISTÄ JA TUKEMISTA.”
(MYLLYHOITOYHDISTYS)
”GENEETTISTEN JA BIOLOGISTEN MEKANISMEJEN YMMÄRTÄMINEN ON TÄRKEÄÄ, MUTTA EI
OLE PELASTANUT MEITÄ RIIPPUVUUKSILTA.
RIIPPUVUUKSIEN HOIDOSSA OLISI TÄRKEÄÄ TULEVAISUUDESSA YMMÄRTÄÄ ETTÄ
IHMISAIVOT VUOROVAIKUTTAVAT YMPÄRISTÖN KANSSA LÄPI ELÄMÄN. LAPSUUDESSA
TAPAHTUNEET TURVATTOMUUDEN KOKEMUKSET ALTISTAVAT ADDIKTIOLLE. IHMINEN
HAKEE MIELIHYVÄN TUNTEEN JOSTAIN. KUKA MISTÄKIN.”
(GABOR MATE)

8. Perinnöllisyys
Alttius
Riippuvuus
Päihde tai
toiminta.
Kontrollin-
menetykset
Syyllisyys,
häpeä
Ongelman
Kieltäminen
Käyttö
jatkuu
Tieto, apu
Toipuminen
Kuolema

9. TOIPUMISKESKEISEN AJATTELUN OPPIMINEN
• MOTIVAATIO ELÄMÄNTAPAMUUTOKSELLE AVAINASEMASSA TOIPUMISELLE MOTIVAATIO VOI OLLA ALKUUN
MYÖS ULKOINEN.
• HALUAAKO OIKEASTI PARANTUA VAI AINOASTAAN LIEVITYSTÄ OIREISIIN
• PARANTUMINEN = ELÄMÄNTAPAMUUTOS
• →PAKKO VOI ALUKSI OLLA RIITTÄVÄN HYVÄ SYY.
• AJATTELUTAVAN MUUTOS JA KOKONAISVALTAINEN VASTUUN OTTAMINEN OMASTA TOIPUMISESTAAN
• EI OIREKESKEISTÄ VAAN ASENNOITUMINEN KOKONAISVALTAISENA ELÄMÄNTAVAN MUUTOKSENA
• JO PELKKÄ PIDÄTTÄYTYMINEN PARANTAA FYYSISIÄ OIREITA
• → PSYYKKISET SEKÄ TUNNE-ELÄMÄN ONGELMAT VOIVAT KUITENKIN ALKAA TAI LISÄÄNTYÄ RIIPPUVUUS-
KÄYTTÄYTYMISEN LOPUTTUA.
• TUEN SAAMINEN JOKO TERAPEUTIN KANSSA JA/TAI VERTAISRYHMÄSSÄ
• TUEN VASTAANOTTAMINEN JA YMMÄRRYS SIITÄ ETTÄ YKSIN EI PÄRJÄÄ

10. TOIPUMISKESKEISYYS
• PÄIHTEETTÖMYYTTÄ
• PARANTUMISTA, EHEYTYMISTÄ, TOIVOA JA USKOA
MUUTOKSESTA, RIIPPUVUUDEN KOHTAAMISTA, UUSI
ELÄMÄNTAPA, SINUT ITSENSÄ KANSSA, ITSENSÄ NÄKÖINEN
ELÄMÄ, OHJELMASSA ELÄMINEN, UUSI AJATTELUTAPA,
AVOIMUUTTA, REHELLISYYTTÄ, TUNNE-
ELÄMÄN KORJAANTUMISTA
• UUSI PERSOONA, UUSI MINUUS?!
PÄIHDETYÖNTEKIJÄT FACEBOOK-RYHMÄ
MITÄ SE ON????

11. RIIPPUVUUS PSYKOTERAPIAN NÄKÖKULMASTA
• PSYKOTERAPIA PERUSTUU IHMISTEN VÄLISELLE VUOROVAIKUTUKSELLE. PSYKOTERAPIA EI KUITENKAAN
OLE PELKÄSTÄÄN TAVALLISTA KESKUSTELUA.
• KOSKA PSYKOTERAPIA ON HOITOMUOTO, SILLÄ PYRITÄÄN POISTAMAAN TAI LIEVITTÄÄ PSYYKKISIIN
HÄIRIÖIHIN LIITTYVÄÄ KÄRSIMYSTÄ TAI MUITA ELÄMÄN ONGELMIA. PSYKOTERAPIALLA ON SIIS
HOITOTAVOITTEITA SIINÄ MISSÄ MILLÄ TAHANSA MUULLA TERVEYDEN HOITOON TARKOITETULLA
MENETELMÄLLÄ.
• MAHDOLLISTA AJATELLA ETTÄ RIIPPUVUUS ITSESSÄÄN ON SAIRAUS.
• TERVE RIIPPUVUUS ON ALUSTA, JOLLE MYÖS TOIPUMINEN RAKENTUU.
• RATKAISUKESKEINEN AJATTELU/TYÖSKENTELY TARVITTAESSA YHDISTETTYNÄ. PSYKODYNAAMISEEN
VIITEKEHYKSEEN TULOKSELLISTA?
• HENKISYYDEN/HENGELLISYYDEN TUTKIMISEN MAHDOLLISUUS PSYKOTERAPIASSA.

12. TOIPUMISTA TUKEVA PSYKOTERAPIA
• PERSOONAN MONIMUOTOISUUDEN ESIINTULO PÄIHDERIIPPUVUUDESTA TOIPUMISEN JÄLKEEN
• KESKENERÄISYYDEN HYVÄKSYMINEN
• VIITEKEHYKSESTÄ RIIPPUMATTA TÄRKEÄÄ TERAPEUTIN YMMÄRRYS RIIPPUVUUDESTA
• TOIPUMISKESKEINEN AJATTELU
• TERAPEUTIN OMA SUHDE RIIPPUVUUKSIIN, PÄIHTEISIIN?
• TARKASTELLAAN NYKYHETKEÄ, SEN KYTKÖKSISTÄ MENNEISYYTEEN ON HYVÄ OLLA TIETOINEN.
SUUNTAUDUTAAN MYÖS TULEVAISUUTEEN.
• TÄRKEÄÄ LÖYTÄÄ YHTEINEN KONKREETTINEN PÄÄMÄÄRÄ
• TERAPIASSA PUHUTAAN OIKEISTA ASIOISTA
• KONFRONTAATIO/VETOVOIMA

13. Riippumatta on yksilöllinen toipumiskeskeinen riippuvuuksien hoito-ohjelma, jonka
tarkoituksena on auttaa vapautumaan pakonomaisesta käyttäytymisestä sekä löytää
toimivampia malleja ajatteluun ja käyttäytymiseen. Riippumatta hoito-ohjelma on
kokonaisuus, jossa terapeutti tuo ammatillisen osaamisen riippuvuuksista, auttaen
asiakasta löytämään tien ulos riippuvuuksien vankilasta. Yksilöllisyys tarkoittaa
kokonaisvaltaista ymmärrystä ihmisestä ja hänen elämänkaarestaan ja sen
huomioonottamista toipumisessa.
Kiitos mielenkiinnosta!
Ihanaa toipumiskeskeistä kevättä kaikille!
-Kristiina