Dokumen tersebut memberikan informasi singkat tentang empat pengetahuan sederhana untuk mengatasi masalah kesehatan sehari-hari seperti tersedak makanan, salah bantal, kram kaki, dan kaki kesemutan dengan cara-cara yang mudah dilakukan seperti mengangkat tangan, mengayunkan kaki, dan memijat telapak tangan."

1. Dokter Otodidak
(Pengetahuan Sederhana)

2. Instructions for use
Materi ini diambil dari sumber :
http://khasiatmanfaat.com/4-macam-pengetahuan-sederhana-yang-sangat-menolong/

3. HELLO!
Saya :
Dimas R Firmansyah
I am here, because I love to give
presentations..

4. Tersedak Makanan
Let’s start with the first set of slides

5. Tersedak Makanan
masalah yang kadangkala kita alami ketika kita terlalu
terburu-buru dan tidak hati-hati ketika menelan makanan
sehingga makanan yang kita telan tersangkut di
kerongkongan.
✘Misalnya :
seringkali kita berusaha melakukan pertolongan kepada
diri sendiri dengan cara menekan-nekan bagian perut atau
meminta orang lain memukul bagian pundak,namun hal
itu tidaklah ada gunanya.
✘Cara yang benar :
dengan mengangkat tangan di atas kepala maka makanan
yg tersangkut akan keluar.
Jadi cara penanganan yang benar ketika tersedak
makanan yaitu hanya perlu
“mengangkat tangan”

6. SALAH BANTAL
Bring the attention of your audience
over a key concept using icons or
illustrations

7. Salah Bantal
 Apakah itu salah bantal?
Salah bantal yang dimaksud disini suatu kondisi dimana leher terasa
kaku dan nyeri ketika digunakan untuk menoleh akibat posisi tidur yang
salah.
 Salah bantal dapat sangat mengganggu aktivitas dan benar-benar
membuat kita tidak nyaman. Dan seringkali efeknya pun berlangsung
cukup lama, bahkan hingga seharian penuh.
 Ketika terjadi salah bantal :
Anda sebenarnya hanya perlu untuk mengangkat kaki Anda, kemudian
tarik jempol atau ibu jari kaki Anda dan pijatlah secara memutar searah
atau berlawanan arah jarum jam.

8. KRAM KAKI
2. Salah
Bantal – (done)
1. Tersedak
Makanan -
(done)
3. Kram
Kaki…??
Whoa! That’s a big number,
Let’s find out what Kram Kaki
is ??

9. Semua orang pernah mengalami masalah yang satu ini,
masalah yang seringkali terjadi ketika melakukan
olahraga atau pekerjaan berat tanpa pemanasan terlebih
dahulu……
Sehingga otot kaki mengalami kaget dan menyebabkan
kram kaki. Kram kaki juga termasuk kondisi yang sangat
mengganggu dan cukup menyakitkan……
Cara untuk mengatasi kram kaki juga sangat mudah,
yaitu dengan cara mengangkat tangan yang berlawanan
dengan kaki yang mengalami kram…..
Misalkan kita mengalami kram kaki pada kaki kiri maka
angkatlah tangan kanan tinggi-tinggi, dan ketika
mengalami kram pada kaki kanan, angkatlah tangan kiri
tinggi-tinggi………

10. Maps
our office
4
1
2
3
Kesemutan…

11.
KAKI KESEMUTAN
 bisa disebabkan oleh berbagai macam hal dan bisa terjadi
pada siapa saja.
Namun yang jelas kondisi kaki kesemutan ini tidak kalah
mengganggunya dengan ketiga problem yang telah dibahas
diatas
Bagaimana cara pertolongannya ketika kita mengalami kaki
kesemutan?
Caranya yaitu :
dengan mengayunkan telapak tangan yang berlawanan dengan
kaki yang kesemutan.
Misalkan ketika kaki kiri yang kesemutan, maka ayunkan telapak
tangan kanan dengan sekuat tenaga, dan ketika kaki kanan
kesemutan, maka ayunkan telapak tangan kiri dengan sekuat
tenaga. Dengan cara mudah ini kesemutan akan berangsur-
angsur menghilang

12. Terima
ka-sih
any
quesTions
?
You can find me at :