Dokumen ini berisi ringkasan dua permainan outbound, yaitu game kursi panas dan estafet bola. Game kursi panas melibatkan pemain duduk di kursi sesuai irama musik, sedangkan estafet bola melibatkan pemain berbaris memanjang sambil menyampaikan bola secara bergantian dengan tangan. Kedua permainan bertujuan melatih kerja sama tim.

1. TUGAS PJOK
OUTBOUND
NAMA ANGGOTA :
1. ROLAND JANU RIANDRO (31)
2. SUCI PRIHATIN (32)

2. 1.) Game Kursi Panas
Game kursi panas adalah permainan di mana tujuannya menggambarkan
objek atau informasinya.Cara bermain
a. Pertama, pemain membentuk lingkaran dan ditengahnya diletakkan
kursi yang berjumlah sama dengan jumlah pemain dikurangi satu.
b. Kemudian, panitia memutar sebuah lagu dan para pemain harus
bergerak memutari kursi.
c. Ketika lagu berhenti para pemain harus segera duduk di kursi.
d. Lalu, pemain yang tidak kebagian tempat duduk harus keluar dari
permainan.
e. Permainan dilanjutkan dengan mengeluarkan satu kursi lagi.
f. Setelah itu, permainan baru selesai ketika tinggal tersisa satu kursi.
g. Siswa yang berhasil di satu kursi terakhir adalah pemenangnya.

3. 2.) Estafet Bola
Estafet bola adalah permainan yang dimana mengharuskan kerja
sama tim yang kuat agar bisa kompak dalam memberikan bola dari
orang pertama sampai kembali lagi ke orang pertama.
Alat dan Bahan - Satu bola besar ( bisa juga bola kecil seperti
Kasti)

5. Cara bermain
1. Anggota yang bermain berjumlah 4 sampai 6 orang,
2. Kemudian anggota berbaris memanjang kebelakang dengan jarak yang
sudah di tentukan jaraknya antar anggota lain dan dua kaki agak
melebar.
3. Kemudian orang paling depan atau pertama harus memegang bola
dengan dua tangan,
4. Setelah aba aba di mulai orang pertama memberikan bola ke orang di
belakang dengan cara dua tangan yang memegang bola tadi dari arah
atas kepala kemudian ke belakang,
5. Kemudian orang di belakang menerima bola dengan dua tangan
bersiap ke atas menerima bola dari orang pertama tadi.
6. Dan seterusnya sampai orang paling belakang menerima bola,nah
untuk orang paling belakang setelah menerima bola kemudian
mengembalikan bola nya lagi ke orang pertama dengan cara
menggelinding kan bola tadi dari bawah kaki yang melebar sampai
akhirnya di tangkap oleh orang pertama.
7. Kelompok yang duluan mengembalikan bola ke orang pertama adalah
pemenangnya.