Vzemite si nekaj časa in poskrbite za svoja stopala. Nega stopal in nog ni pretežko opravilo in če smo za to nagrajeni bomo šli lahkih nog naokrog.

1. 18. 5. 2016
Pedikura kot rešiteljica za naša stopala vsak dan
neguj.se/pedikura-kot-resiteljica-za-nase-noge/
Kdo rabi pedikuro? Je zame pedikura primerna? Sem že dovolj stara za pedikuro? Kaj pa če jaz ne potrebujem
pedikure? Je pedikura samo za starejše? Takšna in podobna vprašanja si zastavljamo pred poletnimi dnevi.
Ni ga med nami junaka ali junakinje, ki si nebi želel imeti lepih stopal in posledično nog. Res je, vsakdo med nami si
želi imeti lepa stopala še posebej v toplejših mesecih, ko pridejo na vrsto japonke, sandali in ostala poletna obutev.
Ni enostavno vzdrževati lepih nog vendar, če se držimo nekaj preprostih nasvetov, hm, se zgodijo čudeži.
1. Prvo in najpomembnejše pravilo, nosite obutev, ki se prilega vašemu stopalu
Vse prevečkrat opazim, da dame in dekleta uporabljajo obutev, ki je premajhna za njihovo stopalo. Posledice so
poškodovani sklepi in prsti, trda koža in otiščanci ter vraščeni nohti. Razumem, da je več poklicev kjer so naša
stopala izpostavljena več urni stalni obremenitvi vendar bi morali vsi nositi udobno in kvalitetno obutev ne glede na
naravo dela. Izbrati si napačne čevlje v trgovini je preveč láhko delo in zavoljo lepih čevljev in ugodne cene vse
prevečkrat nežnejši spol poseže po neudobni obutvi.
1/4

2. Premajhna obutev je najpogostejša težava
Nikoli niste premladi niti prestari za pedikuro, če je problem na stopalih ali nohtih nastopil. Pri otrocih nastopijo
problemi od 9 leta naprej in ponavadi pridejo v salon s problemom bradavic na nogah oziroma vraščenimi nohti. Pri
odraslih pa starost seveda nima omejitev.
2. Namakajte svojo noge pogosteje
Obstaja kar nekaj dobrih kopeli za stopala in od nje vas loči samo vedro tople vode. Seveda lahko v kopel dodamo
malo olivnega olja in nekaj kapljic dišečega eteričnega olja po vaši izbiri (eterično olje vrtnice bo super) za dodatno
razkošje. Največ za svoja stopala boste naredili, če jih boste namakali za približno deset do petnajst minut. Preveč
namakanja bo vašo kožo na stopalih omehčalo do mere (nagrbančena koža), ki pa ni priporočljiva, če želite
odstraniti odmrlo kožo. Zato z občutkom pri času namakanja.
3. Piling stopal
Potem, ko ste si privoščili kopel za noge si privoščite dober piling, ki je lahko naravna sol ali sladkor z malo olivnega
olja. Če so stopala bolj zahtevna je potreben piling. Ne pozabite, pila je bolj učinkovita, če so vaša stopala še
vedno vlažna.
4. Naj si vaša stopala privoščijo dihanje
V Sloveniji imamo lepo navado, ko stopimo čez prag svojega doma se po navadi sezujemo in nataknemo na naša
stopala copate. Obdržite to navado, stopala vam bodo hvaležna. Namreč, svojim stopalom moramo nuditi možnost
počitka. V nasprotnem primeru se znoj in umazanija v čevlju kopiči tekom celega dneva in kljub bombažnim
nogavicam bodo vaša stopala po nekaj urah, ufff.
2/4

3. Če dovolite umazaniji in znoju prostor za gojišče bakterij, predvsem to velja za športnike, omogočate svojim
bakterijam idealno okolje za razvoj bolezni stopal.
Če vaše noge močno zaudarjajo poiščite pomoč
5. Odstranite svoj lak
Vsake toliko časa odstranite lak in dovolite, da tudi vaši nohti zadihajo. Pred vnovičnim nanosom laka za nohte se
prepričajmo, da smo odstranili vse stare plasti laka. Pustite svojih nohtom na nogah uro ali dve počitka in nato
nanesite lak, ki pomaga okrepiti vaše nohte.
6. Dolžino nohtov nujno na ustrezno dolžino
Zlomljeni in vraščeni nohti niso le grdi na pogled temveč so lahko tudi zelo boleči. Da bi preprečili te težave si redno
urejajte nohte na stopalih. Prepričajte se, da ne bodo prekratki, saj lahko to prav tako povzroči nelagodje.
7. Vlaženje kot nuja
Če želite, da so vaša stopala na dotik kot dojenčkova ritka, morate vlagati v kvaliteto naravnih olj. Na splošno velja,
da je potrebno na stopala nanašati bolj mastno kremo (poleti so kreme bolj vlažne) kot na preostanek svojega
telesa, saj je koža na stopalih debelejša.
Ko stopite v poslovalnico poiščite na policah kremo z vitaminom E, karite maslom in kokosovim oljem. Kokosovo
olje in masaža stopal je še en od preprostih načinov kako pomiriti in navlažiti utrujene noge celega dneva. Tukaj vaš
partner pride še kako prav.
Če imate resne težave, suho kožo na stopalih, poskusite odstraniti težavo z nanosom kreme preko noči. Kako?
Vzemite vaš najljubši par bombažnih nogavic, s kokosovim maslom si na debelo namažite stopala in zjutraj bodo
stopala mehkejša.
-- Email to a friend
3/4

4. 4/4