comprendre les mécanismes du stress, identifier les facteurs générateurs de stress, apprendre à canaliser son stress pour stimuler ses actions et développer de nouveaux comportements de prévention.

1. GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITÉS
OBJECTIFS : comprendre les mécanismes du stress, identifier les facteurs générateurs de stress, apprendre à canaliser son stress
pour stimuler ses actions et développer de nouveaux comportements de prévention.
ÊTRE CAPABLE DE :
• Maîtriser les techniques de gestion du temps,
• Identifier ses priorités,
• Savoir organiser et planifier ses activités pour
gagner en productivité.
PUBLIC : Toute personne souhaitant mieux gérer
son temps pour en gagner.
PRÉREQUIS : Aucun
DURÉE : 2 jours (14 heures)
PRIX : 1 280€ HT / personne
Supports inclus
MOYENS PÉDAGOGIQUES :
• Diagnostic personnalisé de sa relation au temps,
• Travaux pratiques : mise en place d’une
stratégie personnalisée de gestion du temps,
• Réalisation d’une boite à outils personnalisée
sur les outils de gestion du temps.
ÉVALUATION FORMATIVE :
Autodiagnostic et QCM
Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans
chaque salle
MAÎTRISER SON ENVIRONNEMENT RELATIONNEL
• Optimiser sa communication
• Définir son objectif de communication
• Adapter sa communication à son interlocuteur
• Maîtriser les interruptions
• Informer et s’informer à temps
• Structurer le temps des entretiens et des
réunions
• S’affirmer naturellement
• Savoir dire non
ATOUTS ET ENJEUX LIÉS À LA GESTION DU TEMPS
• Prendre conscience de son cycle d’efficacité
• S’accorder des phases de réflexion et de
préparation
• S’autoriser du temps pour soi pour plus de
sérénité
• Se permettre des pauses afin de mettre en place
des temps de réflexion organisationnelle
COMPRENDRE SES COMPÉTENCES EN MATIÈRE DE
GESTION DU TEMPS
• Quelle est sa représentation du temps ?
• Quels sont les freins ?
• Quelles sont les motivations ?
ANALYSER SA GESTION DU TEMPS
• Déterminer ses forces et ses faiblesses
• Analyser son emploi du temps
• Repérer les pertes de temps et les « voleurs de
temps »
• Repérer les interruptions dans son travail
• Identifier ses priorités, en distinguant l’important
de l’urgent
• Apprendre à tenir compte des contraintes externes
AGIR SUR SA PROPRE ORGANISATION
• Clarifier ses rôles et ses missions au sein de sa
propre entreprise
• Se fixer des objectifs de travail
• Favoriser des méthodes de classement des tâches
• Apprendre à estimer le temps de gestion d’une
tâche
• Définir et hiérarchiser les priorités
• Prendre en compte et gérer les imprévus
• Savoir anticiper
• Se servir d’outils de planification
• Gérer ses e-mail
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Nous contacter : 01.70.61.81.70 site : www.doxaformation.com
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