1. Acontecimiento: Exponer sola en el Coloquio de la UAQ.
A
Pensamiento
B
Emoción
C
Conducta
No voy a
poder hacerlo
sola
Incapacidad No querer ir
2. Acontecimiento: Exponer sola en el Coloquio de la UAQ.
A
Pensamiento
B
Emoción
C
Conducta
Tengo que
manejar bien
la
información
para evitar
errores
Preocupación
Revisar
continuamente
la información
del proyecto
3. Acontecimiento: Exponer sola en el Coloquio de la UAQ.
A
Pensamiento
B
Emoción
C
Conducta
No puedo
tener ningún
error
Estrés
Ensayar la
presención
continuamente
y de forma
cronometráda
4. Acontecimiento: Exponer sola en el Coloquio de la UAQ.
A
Pensamiento
B
Emoción
C
Conducta
Voy a
relajarme o de
lo contrario
esto no saldrá
como yo
quiero
Estrés
Recordar todo
el proceso de
la elaboración
del proyecto
5. Acontecimiento: Exponer sola en el Coloquio de la UAQ.
A
Pensamiento
B
Emoción
C
Conducta
Eres capaz,
nadie mejor
que tú sabe la
estructura y
contenido del
proyecto
Calma
Me enfoqué
en otras
situaciones