1. TRES TECNICAS PARA PERDER O BAJAR DE PESO
¿Te gustaría perderpeso fácilmente,sin tener que comercosas
aburridas y hacer ejercicio durante horas en el gimnasio? Si la
respuestaes sí, te voy a explicar tres maneras de perderpeso
rápidamente! Estas técnicas para bajar de peso son 100% probadas
ya. Una vez que hayas terminado de leer, sabrás tres manera de
perderpeso fácilmente que puedes empezarhacer ahora mismo…

2. 1. Deshazte delhambre:
Conseguir calmar la sensación de hambre es una de las cosas
más importantes que necesitas hacer para perderpeso de forma
satisfactoria. Si tienes hambre constantemente, te pasarás el día
comiendo y nunca conseguirás perderpeso.Por lo tanto, debes
comeralimentos que te produzcan sensaciónde saciedad
durante mucho tiempo.Los alimentos ricos en fibra como las
lentejas, las legumbres,las nueces, las manzanas o las peras,
entre otros, son tipos de comidaestupendos porque no sólo
producensensaciónde saciedad sino que además ¡mantienen tu
sistema digestivo sano!

3. 2. Bebe más agua:
Lo creas o no, puedes perderentre tres y cuatro kilos extra sólo
bebiendo agua. ¡Cómo! Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo la
acumulada para prevenir una posible falta de agua en el futuro. Tu
organismo no acumulará agua de ese modo si siente que la recibe en
abundancia. Para asegurarte de esto, ¡debes beberal menos ocho
vasos de agua al día!
Hace tiempo que me he dado cuenta de que la gente consigue perder
como mínimo tres kilos cuando empiezaa bebermás agua. Una vez
que tu cuerpo recibe agua de forma regular, ¡deja de almacenarla y
elimina el exceso de agua que había acumulado!
Pero este no es el único beneficio que tiene el agua. También
aumenta el ritmo de tu metabolismo,lo cual te ayuda a perderpeso.
No sólo eso,sino que el agua ayuda a tu cuerpo a librarse de las

4. toxinas. Cuando tu organismo lo haya conseguido,no sólo perderás
más peso,sino que ¡te sentirás mejor!
3. Hacer “Hula Hoop”:
Si quieres perderpeso sin hacer ejercicio,jugar al hula hoop es un
método divertido y efectivo para conseguirlo.Todo lo que necesitas es
comprar uno. Girándolo a tu alrededordurante un minuto cada vez.
Necesitas dedicar diez minutos al día a esta actividad para ver
resultados, pero no todos de golpe,no te preocupes.Hazlo cuando
tengas algo de tiempo libre.
Si haces este ejercicio diez veces al día durante un minuto, serás
capaz de perderpeso.¡Y además te divertirás! (Si eres como mucho,
probablemente no te sientas conforme haciendo hula hoops alrededor
de mucha gente, pero vete a tu cuerta, al frente del TV o algo parecido
y hazlo! Créeme aunque suene gracioso es muy efectivo y libera el
estrés!

5. Como puedes ver, perderpeso no tiene por qué dar miedo ni ser
agotador. Sigue estos tres consejos ¡y verás lo fácilmente que es
librarse de esos kilos extra!
Para más secretos,trucos,dietas y técnicas para bajar de peso visita:
http://tecnicasparabajardepeso.blogspot.com