2. PANIMULA
Ang Activity Book na ito ay ginawa upang maging gabay mo
para sa pang-araw-araw na buhay. Ipinakikita dito ang mga
katangian at paraan upang maging malinis, malakas ang katawan
at kung ano ang epekto nito sa ating kalusugan.
Matutunghayan mo rin dito na ang kalusugan ay magiging
daan upang ang lahat ng pakikibaka sa buhay ay maharap nang
buong giting.
Tiyak na magiging madali ang pagsasabuhay ng mga
kasanayang matututuhan mo dito.
3. GAWAIN 1
Ikaw ba ay malinis at maayos sa iyong katawan?
Suriin ang larawan at basahin ang kuwento.
Si Aris na Malinis
Araw-araw maagang gumigising
si Aris upang magtinda ng pandesal
sa kanilang barangay. Ngunit bago
siya umalis, nakapaligo, nakapag-
sipilyo na at sinisiguro niya na malinis at
maiksi ang kanyang mga kuko. Ang
buhok ay laging maayos. Luma man
ang damit, ito ay malinis.
Maya-maya pa ay masayang
dumating si Aris at ubos na ang tinda
nitong pandesal.
“Ang galing mo namang
magtinda,” wika ng nanay niya.
“Oo nga po kasi marami na akong
suki na bata at matanda. Natutuwa
po sila sa akin kasi malinis daw akong
bata.”
1
4. Ngayong natapos mo ng suriin ang larawan at
basahin ang kuwento. Isulat sa kahon ang mga dapat
gawin upang ikaw ay maging malinis at maayos na bata.
2
5. Ngayong naman basahin ang mga sumusunod
na sitwasyon. Lagyan ng ☺kung tama at
"kung mali.
__________ 1. Natutulog si Kenet nang hindi naglilinis ng katawan.
__________ 2. Sa kabila ng hilig kumain ni Kevin, malinis at maputi
ang kanyang mga ngipin dahil tatlong beses siyang
magsipilyo ng ngipin.
__________ 3. Naghuhugas ng kamay si Marky bago kumain.
__________ 4. Tamad maligo si Mariel kaya walang gustong
makipaglaro sa kanya.
__________ 5. Papunta si Yosha sa kaarawan ni Jessa ngunit sa
pagmamadali, nakalimutan niyang magsuklay
ng buhok.
__________ 6. Hindi alintana ni Joco ang pawis sa pagtitinda niya
ng dyaryo dahil lagi siyang may dalang maliit na
tuwalya na ipinamamahid niya.
__________ 7. Pagkagising ni Marlon, nakikipaglaro na siya sa plasa
kahit hindi pa siya nakapaghihilamos.
__________ 8. Araw-araw kung maligo si Trisha kaya masigla at
hindi siya nagkakasakit.
__________ 9. Matapos makipaglaro si Kelly diretso siya sa hapag
upang kumain.
__________ 10. Madalas maiwan ni Gio ang tsinelas sa laruan.
3
7. Ngayong nasuri mo na ang nasa dalawang larawan,
isulat sa gitna ang pagkakatulad nila at mga
pagkakaiba sa bilog A at bilog B.
A B
5
8. B. May epekto sa katauhan ng bata ang kanyang anyo.
Isulat sa patlang ang iyong saloobin batay sa katangian
ng mga ito.
1. Batang masigla ang katawan.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
2. Batang walang bisyo.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
3. Batang laging malinis ang katawan.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
4. Batang madumi at walang sapin ang paa.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
5. Batang mabait at pala kaibigan.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
6
9. C. Ngayon ay nalaman mo na kung paano maging
malinis sa katawan. Ang sumusunod ay mga
katangian ng mga batang lagi nating nakakahalubilo.
Isulat sa tamang hanay na nasa pahina 8 ang bawat
katangian.
Maraming kaibigan Nakakaasiwang kasama
Walang gustong lumapit Maganda ang tindig
Malayo sa sakit Masigla ang katawan
Mukhang nakakatakot May mabahong amoy
Masarap makipaglaro Masarap kausap
Madumi ang balat Parang may sakit
7
11. GAWAIN 3
D. Malakas ba at masigla ang iyong katawan? Paano
mo ito mapapangalagaan? Ang mga larawan sa
ibaba ay mga paraan ng ehersisyo para maging
malakas at masigla ang ating katawan. Isulat sa
kahon ang ipinahahayag na larawan.
9
13. E. Natutunan natin ang mga isports at ehersisyo na
nakabubuti sa ating katawan. Ngayon naman
pagdugtungin ang mga dots ayon sa pagkakasunod-
sunod ng numero at isulat kung ano ang sinasabi ng
nasa larawan.
Ito ay naglalaro ng .
Marunong ka ba ng larong ito?
Paraan din ito upang maging malakas at masigla ang iyong katawan. Ang
kailangan mo ay maging mabilis sa pag-kilos, listo at higit sa lahat malakas at masigla
ang iyong katawan.
11
14. F. Ang ating katawan ang sumasalamin sa ating
pagkatao. Kaya dapat iwasan ang makasasama at
panatilining malakas at masigla ang katawan.
Basahin ang mga sumusunod na pahayag at lagyan
ng tsek (#) kung sang-ayon o ekis ($) kung di naman
ang kinauukulang hanay ayon sa iyong saloobin at
isulat kung bakit.
Mga Pahayag Sang-ayon Di sang-ayon
Bakit Bakit
1 Mabuti sa katawan ang
pageehersisyo araw-araw.
2 Ang lampang bata ay
mabilis kumilos.
3 Ang kalusugan ay
kayamanan.
4 Masama ang mag-
ehersisyo kung galing ka
sa sakit.
5 Ang walong oras na
pagtulog sa gabi ay
mabuti sa kalusugan.
6 Kung malakas ang iyong
katawan, ikaw ay masaya
at masigla.
7 Nakatutulong sa ating
kalusugan ang sikat ng
araw sa umaga.
8 Ang ehersisyo ay
nakatutulong sa
pagpapatibay ng ating
buto at kalamnan.
9 Ang matuyuan ng pawis sa
likod ay mabuti sa katawan.
10 Makabubuti sa katawan
ang pag-inom ng walong
basong tubig o higit pa.
12
# $
15. G. Ang mga pahayag na nakasulat ay tungkol sa isports.
Basahin at punan ng nawawalang letra sa kahon
ayon sa isinasaad nito.
1 Kung maglalaro ka
ng basketball,
kailangan itong isuot
sa paa bago
magsapatos.
2 Ginagamit ito sa
badminton o pelota.
Ginagamit ito sa
pagpalo sa bola.
3 Ang push-up, sit-up,
running at iba pa ay
kailangan ng katawan
natin.
4 Si Manny Pacquiao ang
champion dito. Marami
din ang interesado sa
isports na ito.
5 Maydalawang gulong,
may rayos at pidal pa.
Paboritong sakyan ito
ng mga bata ganoon din
ang matatanda.
13
M D A
H S I S OR K T
B GSK
B AKI E
16. Para sa karagdagang impormasyon pumunta sa
Department of Education
Bureau of Alternative Learning System
Staff Development Division
3rd
Floor Mabini Bldg., DepED Complex
Meralco Avenue, Pasig City
Tel. No.: (02) 635-5194/(02) 635-5187
