Rutina de ejercicios

1. 20 2’
sitio
12
30
cambiando
CALENTAMOS pincha
encima de los nº

2. 30 rápidas
Canción antes de hacer
ejer.pincha
2’ cambiando
20 rápidas
30 cambiando 20 30
Empezamos

3. 1’ 1’
30 1’

4. 20 30
1’ cambiando
20 15
30

5. 25 35 15
40 1’ cambiando 30
25

6. ESTIRAMOS
10 esperando en el suelo 6 s
10
20
10
15

7. 20
12
15
10 cambiando
20