1. Carolina Garcia NievesINTD Privacióndel sueño

2. Dormir Según la Real Academia Española el dormir tiene como definición estar en aquel reposo que consiste en la inacción o suspensión de los sentidos y de todo movimiento voluntario.

3. Privación del sueño El sueño se define como el estado de reposo, o el acto de dormir. Privación es la acción de impedir o privar algo. Privación de sueño es la reducción en las horas de descanso en una persona. La privación del sueño es una condición muy peligrosa que puede hasta causar la muerte. Afecta al cerebro y la función cognitiva.

4. Privación del sueño Para que una persona goce de una vida saludable es necesario que obtenga una cantidad de sueño adecuada dependiendo mas bien de la edad. En la etapa adulta de siete a diez horas suelen ser suficientes para mantener un ritmo saludable en la vida ya que el dormir es necesario para el buen funcionamiento de tu cerebro , el sistema nervioso e inmunológico y muchas otras cosas.

5. Privación de sueño Muchas personas sufren de enfermedades del sueño. Existen sobre setenta trastornos del sueño. Las personas que sufren de privación de sueño pueden experimentar falta de concentración, mal humor, cansancio entre otros. Esta condición aumenta el riesgo a contraer diabetes, enfermedades del corazón, obesidad y depresión. Los tipos de desordenes del sueño son; insomnio, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas, sonambulismo, y narcolepsia que es el exceso de sueño.

6. Conclusión Existen muchos tipos de desordenes del sueño y se diferencian en que unos son mas severos que otros además de que ciertos desordenes tienen que ver con exceso de sueño mientras que otros son por falta de este. Los trastornos del sueño son muy peligrosos y pueden causar la muerte si son muy severos. La mayoría de las personas no los tratan con importancia y no se dan cuenta del daño que le están causando a su cuerpo.

7. Conclusión Por lo tanto debemos siempre cuidar de nuestra salud y dormir las horas necesarias para que nuestro cuerpo recupere las energías y funcione correctamente de una forma saludable y normal. Así nos sentiremos mejor físicamente y emocionalmente al saber que podemos lograr nuestras tareas diarias sin dificultad por falta de sueño.

8. Conclusión Me resulto fácil buscar información sobre mi tema. Existe bastante información acerca de lo que son trastornos del sueño y como nos afectan. Utilice varios métodos de búsqueda para encontrar mi información y uno de ellos fue la base de datos.

9. Referencias Bennhold, K. (n.d.) December 21, 2010. Of Women, Sleep Deprivation and Financial Meltdown - NYTimes.com. Mergers, Acquisitions, Venture Capital, HedgeFunds - DealBook - NYTimes.com. Retrieved from http://dealbook.nytimes.com/2010/01/30/tale-of-woman-sleep-deprivation-and-financial-meltdown/

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