Músicas tranquilas e relaxantes são recomendadas para ajudar na hora de dormir, incluindo gêneros como new age, música clássica suave e músicas instrumentais sem letra. Algumas sugestões musicais incluem "Weightless" de Marconi Union, "Clair de Lune" de Debussy e "Secret Garden" de Bruce Springsteen. Ouvir música calma antes de dormir pode ajudar a relaxar a mente e o corpo.