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Fique atendo à falta de cálcio no seu organismo

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Estar atento a saúde é dica para todos os dias. O nosso
corpo responde quando a saúde não anda bem. Neste
sentido é preciso atenção para não adoecer. O corpo
humano precisa de vitaminas, minerais e nutrientes. O
cálcio é um dos grandes minerais que o nosso corpo
necessita. Por isso fique atento a alguns sintomas que
indicam que o seu corpo precisa desse mineral.
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Cãibras, pressão alta, depressão, dos na coluna, irritação,
nervosismo, ansiedade, cólicas, unhas fracas e pálidas,
osteoporose, cáries e artrite. Esses são alguns dos
sintomas da falta de cálcio no organismo. Caso você
apresente algum desses sintomas, muita atenção.
Procure consumir alimentos ricos em cálcio como leite e
derivados, legumes e verduras, feijão, ervas e temperos,
além de outros alimentos como sementes de gergelim,
algas marinhas, cereais, laranja, salmão.
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