Neuroplasticita a rozvoj mozgu - TOP objavy neurovedy_1
•
0 gefällt mir•1,912 views
NEUROPLASTICITA A ROZVOJ MOZGU TOP objavy neurovedy - Neuroveda v manažérskej praxi - prevratné fakty o mozgu neuroveda prináša prevratné objavy, zistenia a vysvetlenia ľudského správania, konania, myslenia alebo emócii aplikácia objavov neurovedy v manažérskej praxi má potenciál pomôcť každému z nás správne pochopenie nášho konania, našich zámerov, motivácie alebo strachu nám dokáže otvoriť úplne nové dimenzie úspešného manažérskeho fungovania prinášame vybrané top objavy neurovedy a spoločne hľadáme ich možnú aplikáciu v manažérskej praxi na nové zistenia sa pozeráme z pohľadu manažérskej praxe a manažérskych súvislostí každá nová informácia alebo objav získava úplne novú dimenziu využiteľnosti a užitočnosti, keď ju dokážeme preniesť do praxe Ďalšie články nájdete aj na Linkedin: https://www.linkedin.com/today/author/38686991 SMART BRAIN PROJECT – diskusná skupina na Linkedin https://www.linkedin.com/groups?groupDashboard=&gid=4002106&trk=anet_ug_anlytx&goback=.gna_4002106 VIDEO inšpirácie na youtube https://www.youtube.com/channel/UCosv6ntXajFFsAVwkihmjBw COMM-PASS na Linkedin https://www.linkedin.com/company/comm-pass?trk=top_nav_home http://www.slideshare.net/COMM-PASS http://www.commpass.sk
Empfohlen
Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Mehr von COMM-PASS
Mehr von COMM-PASS (20)
Neuroplasticita a rozvoj mozgu - TOP objavy neurovedy_1
- 1. 1 NEUROPLASTICITA A ROZVOJ MOZGU TOP objavy neurovedy Neuroveda v manažérskej praxi prevratné fakty o mozgu
- 2. 2 1. AKTÍVNY ROZVOJ MOZGU TOP objavy neurovedy
- 3. 3 1. Aktívny rozvoj mozgu OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY aktívny rozvoj nášho mozgu a vzdelávanie zvyšuje kvalitu nášho života náš životný štýl – naše zdravotné návyky ovplyvňujú z 50% náš zdravotný stav
- 4. 4 1. Aktívny rozvoj mozgu AKTÍVNY ROZVOJ MOZGU aktívny život – rozvoj mozgu zvyšuje kvalitu nášho života aktívny dôchodok – predlžuje sa priemerný vek dožitia, človek potrebuje aj na dôchodku mentálne a fyzické zdravie Čo naučíme budúcu generáciu? – nástupníctvo vo firmách a odovzdanie našich skúseností budúcim generáciam, čo naučíme naše deti a kto nás bude v budúcnosti živoť? (udržateľnosť dociálneo systému) náš životný štýl – zdravotné návyky ovplyvňujú z 50% náš zdravotný stav, naša samotná genetika má len 20% vplyv OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 5. 5 1. Aktívny rozvoj mozgu náš manažérsky štýl ovpyvňuje naše zdravie SMART BRAIN – zdravie a rozvoj nášho mozgu aktívny rozvoj mozgu – manažérskych zručností, schopností a know – how je možný prostredníctvom našich denno-denných pracovných aktivít VITALITY MANAŽMENT – zdravie a rozvoj nášho tela negatívne následky sedavého štýlu práce môžeme počas pracovného dňa kompenzovať vhodným pohybom na pracovisku AKTÍVNY ROZVOJ MOZGU MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 6. 6 1. Aktívny rozvoj mozgu 20% 20% 10% 50% Faktory ovplyvňujúce naše zdravie GENETIKA PROSTREDIE PRÍSTUP K ZDRAVOT. STAROSTLIVOSTI ŽIVOTNÝ ŠTÝL - zdravotné správanie ŽIVOTNÝ ŠTÝL
- 7. 7 2. NEUROPLASTICITA MOZGU TOP objavy neurovedy
- 8. 8 2. Neuroplasticita mozgu OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY najväčší objav za posledných 400 rokov: mozog sa mení a vyvíja počas celého života mozog sa vyvíja a prispôsobuje prostrediu, v ktorom sa nachádza a podľa impulzom, ktorý je vystavený
- 9. 9 2. Neuroplasticita mozgu NEUROPLASTICITA MOZGU 400 rokov sme videli mozog ako stroj (počítač) – ukázalo sa to ako omyl mozog sa mení a vyvíja počas celého života mozog sa vyvíja a prispôsobuje prostrediu, v ktorom sa nachádza a podľa impulzom, ktorý je vystavený vznik mozgových máp – dlhodobé a krátkodobé mozgové mapy mozog meníne celý život – vedome aj nevedome mozog podľa potreby určuje, ktoré mozgové mapy posilní a ktoré oslabí – v závislosti od podnetov a potrieb, ktorým je človek vystavený OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 10. 10 2. Neuroplasticita mozgu prostredie nás mení – životný štýl, firemná kultúra, štýl manažmentu naše správanie a manažérske fungovanie sa prispôsobuje manažérskemu štýlu firmy, kde sa nachádzame – náš mozog sa prispôsobuje prostrediu zmeny nášho mozgu prebiehajú vedome – naše cielené akivity a učenie sa nových vecí mozog sa dokonca mení aj nevedome – len tak, že sme vystavení podnetom z prostredia a tie zanechávajú rovnaký vplyv na náš mozog ako naše cielené aktivity NEUROPLASTICITA MOZGU MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 11. 11 2. Neuroplasticita mozgu OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY neexistuje niečo také – raz sa to naučím a už to viem navždy a na celý svoj život to, čo nepoužívame – to postupne strácame
- 12. 12 2. Neuroplasticita mozgu NEUROPLASTICITA MOZGU KOMPETITÍVNA NEUROPLASTICITA mozgu spôsobuje, že ak niečo nepoužívam, tak to postupne strácam – „use it or loose it“ neexistuje niečo také – raz sa to naučím a už to viem navždy zmena impulzov a zážitkov = zmena mozgu = zmena života neuróny, ktoré sa spolu aktivujú – sa spolu prepájajú OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 13. 13 2. Neuroplasticita mozgu keď manažér prestáva vykonávať – opakovať dané činnosti, prirodzene stráca dané schopnosti, znalosti a zručnosti naše zážitky a impulzy menia náš mozog – následne náš mozog riadi naše konanie a náš život (ak chceme zmeniť náš život – manažérske správanie, musíme zmeniť náš mozog) zmenu nežiadúcich manažérskych návykov nedosiahneme negovaním a bojovaním so starými návykmi, ale vytvorením nových návykov a vzorcov manažérskeho správania a rozhodovania – následne mozog „uvoľní a zabudne“ pôvodné návyky, ktoré sme chceli cielene odstránť NEUROPLASTICITA MOZGU MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 14. 14 3. EVOLÚCIA MOZGU TOP objavy neurovedy
- 15. 15 3. Evolúcia mozgu OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY mozog zabezpečuje prežitie človeka v nebezpečenstve a v rizikovom prostredí, za meniacich sa podmienok mozog sa evolučne vyvíjal pri chôdzi – až 20 km denne
- 16. 16 3. Evolúcia mozgu EVOLÚCIA MOZGU evolučne sa mozog vyvinul ako orgán zabezpečujúci nasledovné funkcie: 1. mozog sa vyvíjal, aby zabezpečil prežitie človeka 2. prežitie v nebezpečenstve a v rizikovom prostredí 3. prežitie za meniacich sa podmienok 4. s cieľom odovzdať informácie a skúsenosti ďaľším generáciam 5. a to všetko v dynamike a pohybe mozog sa evolučne vyvíjal pri chôdzi – až 20 km denne mozog potrebuje pre správnu funkčnosť aktívny pohyb OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 17. 17 3. Evolúcia mozgu evolučné aspekty vývoja mozgu nepatria len do minulosti, ale v dnešnej dobe plnia nenahraditeľnú funkciu: 1. v dnešnom biznis prostredí – náročnom trhovom prostredí, kde čelíme zložitým konkurenčným bojom nie je prežitie jednoduché 2. biznis prostredie a trhové podmienky alebo projekty, ktoré riešime sú vystavené značnéu riziku a dá sa povedať, že aj nebezpečenstvu 3. podmienky, v ktorých fungujeme sa neustále menia EVOLÚCIA MOZGU MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 18. 18 3. Evolúcia mozgu 4. nástupníctvo vo firmách, mladé talenty a odovzdávanie skúseností mladším generáciam patrí dnes k základným pilierom firemnej kultúry a dlhodobého prežitia firmy 5. dynamike čelíme na každom kroku, v každom aspekte manažérskeho fungovania hlavná zložka nám však výrazne chýba – pohyb, aktívny fyzický pohyb počas pracovného dňa mozog dokáže efektívne fungovať len pri dostatočnom prísune kyslíka, glukózy, živín a ďalších látok potrebných pre správny metabolizmus a výkon mozgu bez aktívneho pohybu mozog funguje slabo, dokonca jeho funkcie degradujú EVOLÚCIA MOZGU MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 19. 19 4. STRES A AMYGDALA TOP objavy neurovedy
- 20. 20 3. Evolúcia mozgu OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY v strese alebo v nebezpečenstve sa vypína myslenie a logika, ktorá by nás brzdila a škodila mozog nedokáže rozlíšiť medzi reálnym a fiktívnym nebezpečenstvom
- 21. 21 4. Stres a amygdala STRES stres – nástroj prežitia stres je všade – súčasť života biochemická reakcia – vyplavia sa hormóny a mozog spustí fyzické zmeny pomáha nám prekonať náročné situácie stres znižuje výkonnosť úrovne stresu: toxický stres, tolerovateľný stres, pozitívny stres (krátke zvyšovanie srdcovej činnosti, mierne zvýšenie úrovne stresových hormónov) stres sa pre nás stáva toxický – stres neriešime a nekompenzujeme, iba sa nám znásobuje OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 22. 22 4. Stres a amygdala STRES A AMYGDALA Limbický systém – amygdala: centrum prežitia – strach, emócie, inštinktívne konanie „ÚTOK ALEBO ÚTEK“, „flight or fight“ stres – reakcia amygdaly záplava stresových hormónov – adrenalín, kortizol zrýchlený dych, zvýšený tep, zostrené zmysly, krv ide do veľkých svalov, adrenalín pripraví veľké množstvo energie na útok alebo útek mozog nedokáže rozlíšiť medzi reálnym a fiktívnym nebezpečenstvom OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 23. 23 4. Stres a amygdala STRES A AMYGDALA komunikácia medzi centrom rozmýšľania a amygdalou v strese alebo v nebezpečenstve sa vypína myslenie a logika nie je čas rozmýšľať a tým ohroziť život reagujeme inštinktívne ide o prežitie neocortex dokáže utlmiť amygdalu „dostal som okno“ – neviem si na nič spomenúť vylúčenie adrenalínu, enorfínu a iných hormónov OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 24. 24 4. Stres a amygdala náš manažérsky štýl veľakrát podporuje stresové reakcie, ktoré následne pôsobia toxicky na mozog a zhoršujú naše zdravie keď sa snažíme riešiť veci počas stresu – ideme sami proti svojej podstate – počas stresových reakcii mozog cielene vypína logiku a myslenie, ktoré by nás v čase nebezpečenstva spomalovalo a ohrozovalo naše prežitie pokiaľ v komunikácii s klientom, nadriadeným manažérom alebo svojím tímom necháme gradovať úroveň stresu, tak vedome likvidujeme šance na dohodu zápchy, termíny, šéf, veľa úloh + ďalšie stresové faktory stresové reakcie a hormóny je možné eliminovať fyzickým pohybom, vhodným dýchaním alebo prácou s myslou STRES A AMYGDALA MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 25. 25 5. ZDRAVIE MOZGU A FYZICKÁ AKTIVITA TOP objavy neurovedy
- 26. 26 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY aeróbna aktivita zlepšuje kognitívne schopnosti mozgu sedenie je fajčením dnešnej doby
- 27. 27 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita ZDRAVIE MOZGU A FYZICKÁ AKTIVITA sedenie je fajčením dnešnej doby Alzheimerova choroba začína v mozgu 30 – 50 rokov pred prvými viditeľnými príznakmi mozog sa rozvíja alebo degraduje pokles kognitívnych schopností začína po skončení školy a po pár rokoch praxe mozog – 2% váhy tela, spotrebuje 20 – 30% energie strácame priemerne 85.000 mozgových buniek denne aeróbna aktivita zlepšuje kognitívne schopnosti mozgu potreba dostatku krvi a kyslíku pri mozgovej činnosti OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 28. 28 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita ZDRAVIE MOZGU A FYZICKÁ AKTIVITA nedostatok vhodného pohybu môže mať fatálne následky na zdravé a plnohodnotné fungovanie mozgu nároky a potreby dnešného životného štýlu ovplyvňujú naše svalstvo a celý pohybový aparát Neuro – genesis: mozog vytvára nové mozgové bunky počas celého života 17 – 18 hodín bez spánku má vplyv na výkonnosť ako 1 promile alkoholu v krvi OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 29. 29 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita ZDRAVIE MOZGU A FYZICKÁ AKTIVITA štúdia dobrovoľníctva ľudia nad 55 rokov – tí, čo vykonávali dobrovoľnícke práce pre 2 – 3 organizácie znížili riziko predčasného úmrtia o 44% počas benefičných – dobrovoľníckych aktivít dochádza k aktivácii centier mozgu, ktoré podporujú zdravé sociálne vzťahy, čo má pozitívny dopad na zdravie mozgu a nášho tela sociálne učenie je významným prvkom rozvoja vlastných schopností, ale aj budovania podporných vzťahov s okolím, ktoré nám dokáže pomôcť zvládať stresové podnety a reakcie OBJAVY A ZISTENIA NEUROVEDY
- 30. 30 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita zdravie nášho mozgu dokážeme aktívne podporovať naším vhodným manažérskym štýlom pohyb počas pracovného dňa pomáha podporiť kognitívne funkcie mozgu a pomáha eliminovať následky sedavého štýlu práce aktívne učenie sa nových vecí a manažérsky rozvoj počas denno-dennej práce podporuje zdravie nášho mozgu správna životospráva počas dňa – dostatok tekutín, dostatočný a pravideľný prísun kvalitnej stravy je dôležitý pre naše mentálne aj fyzické zdravie dobrovolľníckymi – benefičnými aktivitami pomáhame nielen tým, čo to potrebujú, ale aj sami sebe ZDRAVIE MOZGU A FYZICKÁ AKTIVITA MANAŽÉRSKE SÚVISLOSTI
- 31. 31 5. Zdravie mozgu a fyzická aktivita AKTIVITA MOZGU PO CVIČENÍ
- 32. 32 Zdieľanie a vzájomná podpora MANAŽÉRSKA PODPORA 1. Moje skúsenosti a manažérska prax 2. Aké vidím riziká a následky 3. Moje navrhované riešenia 4. Moje odporúčania
- 33. 33 minarikm@commpass.sk – 0907 400 392 www.commpass.sk