2. OBJETIVO GENERAL Que los participantes sean capaces de realizar ellos mismos presentaciones exitosas y de gran calidad, haciendo uso y poniendo en práctica todas aquellas estrategias y recursos necesarios
3.
4. -Iluminación del aula -Interacción con los demás -Conocimiento de Recursos y Soportes Técnicos -Control del tiempo -Acústica del aula Aspectos contextuales
5. AUTOCONTROL: MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO DIFERENCIA ENTRE MIEDO Y ANSIEDAD OBJETIVO: APRENDER A CONOCERLOS MEJOR PARA PODER VENCER EL PROBLEMA
9. ¿Para qué nos sirven las respuestas de ansiedad y miedo? Resultan útiles para nosotros ya que nos ayudan a enfrentarnos a numerosas situaciones de forma eficaz
10. ¿Cuáles son las manifestaciones del miedo y la ansiedad? -Sensaciones Corporales -Pensamientos -Conductas
11. ¿Existe una relación entre los tres componentes? Las sensaciones corporales y el comportamiento variarán dependiendo del modo que interpretamos la situación (pensamientos) SI
12. El cambio de los pensamientos Nuestros pensamientos y nuestras creencias pueden influír en el modo en que reaccionamos y nos comportamos en cualquier situación Ej: JAVIER EMOCIONAL
14. + Podemos Cambiar las Interpretaciones Negativas Podemos aprender a tener control sobre ellas
15. Tenemos que aprender a descubrir esos pensamientos para poder cambiarlos por otros más adaptativos EL PRIMER PASO PARA VENCER A UN ENEMIGO, ES CONOCERLO BIEN
16. EJERCICIO Piensa en una situación Fíjate en los pensamientos Identifica pensamientos
17. CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 1 PRIMERO IDENTIFICAMOS EL PENSAMIENTO Y LO VALORAREMOS Identifica lo más objetivamente posible el pensamiento y valora en qué medida lo crees