1. INTRODUCCIÓ: ASTÚRIES
La Comunitat Autónoma del Principat d’Astúries es troba situada al
nord d’Espanya, a la costa del Mar Cantabric i delimitatda pels Rius
Eo a l’oest i Deva al est.
En el relleu del Principat d'Astúries es diferencien dues grans unitats:
la depressió prelitoral i les muntanyes.
En la depressió prelitoral es troben les rases que són plataformes o
planes litorals que arriben fins a la riba del mar.
La Serralada Cantàbrica s'estén pel sud de la Comunitat i paral·lela a
la costa del mar Cantàbric, des del Massís Galaic a Galícia, fins a les
Muntanyes Basques. En aquesta Serralada es distingeixen el Massís
Asturià i els Picos d'Europa.
El Massís Asturià, més extens que els Picos d'Europa, està situat a
l'oest. La seva altura principal és Peña Ubiña (2417 metres.)
Els Picos d'Europa, estan situats a l'est del Principat, entre Astúries,
Lleó i Cantàbria. En ells es troben les majors altituds: Torre Cerredo,
el Naranjo de Bulnes i Peña Vieja
Serres i valls interiors
Les serres s'estenen de nord a sud, són perpendiculars a la costa
cantàbrica i tenen poca altitud. Destaquen les serres de Bobia, San
Isidro i Aramo.
Les serres litorals estan formades per muntanyes d'escassa altitud i
prop de la costa . Destaquen el massís de Sueve i la serra de Cuera

2. INTRODUCCIÓ: ASTÚRIES
Les costes d'Astúries estan banyades pel mar Cantàbric.
La costa asturiana és alta, rocosa i amb molts penya-
segats, a causa que les muntanyes es troben molt prop
del mar. A més, també es caracteritza per tenir petites
platges, com Llanes, i nombroses ries com Villaviciosa o
Ribadeo.
En la costa asturiana es poden diferenciar dues zones
separades pel cap de Penyes:
La costa occidental està formada per elevats penya-
segats i platges de difícil accés.
La costa oriental està formada per penya-segats de
menor altitud en els quals hi ha nombroses coves i
petites platges.

3. Primera Etapa: OVIEDO
Comencem la nostra
ruta recorrent el casc
antic de la ciutat. En ell
s'alça la impressionant
catedral gòtica de San
Salvador, que mostra a
més elements de
diferents períodes i
estils artístics.
En ple centre urbà, al costat de la principal
artèria de la ciutat –el carrer Uría- trobem
el parc de Sant Francisco, un dels epicentres
de la vida social d’Oviedo i el seu principal
pulmó urbà, amb innombrables arbres
centenaris en els seus 90.000 metres
quadrats. En les seves proximitats, es troba
el Teatre Campoamor, escenari anual del
lliurament dels Premis Príncep d'Astúries, i
el Palau de la Junta General del Principat.
Però si hi ha un motiu per el que és conegut Oviedo es per les seves
esglésies pre-romàniques, que conformen el conjunt arquitectónic religiós
de l’alta edat mitjana més complert i homogeni de tot Europa Occidental, i
que va ser declarat Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO l’any 1985.
De entre les més destacades la nostra ruta ens portarà a conèixer tres:
San Julian de los Prados, San Miguel de Lillo i Santa Maria del Naranco.

4. BTT AL PARC NATURAL DE SOMIEDO
Emplaçat al cor de la Serralada
Cantàbrica i amb una extensió de
29122 hectàrees, el Parc Natural
de Somiedo es troba al municipi
del mateix nom i va ser declarat
Reserva de la Biosfera per la
UNESCO a l’any 2000
D’una bellesa excepcional, trobem una gran varietat de flora de
tipus atlàntica amb extensos boscos de faigs, roures, freixes, bedoll i
til·lers, envoltats de Prats i pastures.
També la fauna
es molt
característica i
hi viuen
importants
exemplars d’os
bru, llop, porc
senglar, isard,
lludriga i àliga
reial entre
d’altres
animals.
La localitat més important dins del
parc es Pola de Somiedo, capital del
municipi de Somiedo i la Nostra base
d’operacions per realitzar la nostra
ruta en bicicleta per descobrir el
parc.
Un altre característica del
parc es la presencia de llacs
alpins, un d’ells , Lago del
Valle, situat en un circ a
1650m sobre el nivell del
mar, es el més gran del
Principat d’Astúries.

5. PRIMER DIA BTT:
Pola De somiedo-Lago del Valle
La ruta son 28,4 kilòmetres anada i tornada i consta de dos parts ben diferenciades. Els primers 8,2 kilòmetres son una mica
més durs, entre Pola i l’aldea de Valle del Lago, amb un desnivell de 499 metres. La segona, entre Valle del Lago i Lago del
Valle (si, els noms no son molt originals) de 6 kilòmetres i només 300 metres de desnivell. La tornada serà només baixada així
que serà molt assequible.
Creuem Pla pel carrer principal per a començar la pujada a Lago del Valle. Comencem la pujada amb una corba de
ferradura i dos kilòmetres al 7-8% de pendent i on trobem algunes rampes al 10%. Desprès ens trobem una de les
primeres zones dures del port, amb zones del 18-16-14%, aquí ens començarem a despertar si encara anàvem una
mica adormits, Continuarem amb un descens de 300 metres per recuperar una miqueta de cames.
Desprès tornem a una zona dura amb una inclinació mitjana de 11% i rampes del 13-14% just abans dels últims dos
kilòmetres que son molt més suaus, ja envoltats de Prats abans d’arribar al poble de Lago del Valle.

6. PRIMER DIA BTT:
Pola De somiedo-Lago del Valle
Lago es troba a1220 m sobre el nivell del mar, i està totalment envoltat de praderies i boscos, el paisatge es magnífic. Des
d’aquí surt la pista que puja fins a Lago del Valle. Podem aprofitar per fer un mos i descansar una miqueta les cames. Però
conte, que encara ens queda la segona part del trajecte.
La pista puja entre prats i de
seguida ens trobem amb una
bifurcació a l'esquerra que ens
portaria als Lagos de Saliencia per la
PR.AS-15. Nosaltres continuem de
front i aviat ens trobem amb una
altra bifurcació en la qual podem
anar pel sol (esquerra) o per l'ombra
(dreta).
Seguint qualsevol de les dues
arribarem al nostre destí.
Per fi arribem al llac amb les
seves impressionants vistes de
les muntanyes que ho
envolten. És el llac de major
superfície d'Astúries i es troba
dins d'un circ glacial que és el
que al seu torn va donar lloc a
la vall del llac tal com ho
coneixem.

7. SEGON DIA BTT
De Pola de Somiedo al Port de Somiedo
Es tracte d’un trajecte més curt que el del dia anterior, en
aquest cas 25,6 kilòmetres entre anada i tornada i un desnivell
de 809 metres, però tenint en conte que es l’ascensió a un port
de muntanya, això implica que la meitat del trajecte serà una
pujada constant que en cap cas te un pendent inferior al 6%
amb alguna rampa màxima del 9%.
Pola de Somiedo, es on de debò dóna inici el que pot considerar-
se com a Port de Somiedo. Durant aquest tram la carretera
travessa un congost on el riu s'encaixona i en el qual és aprofitat
per a la construcció d'embassaments i centrals que assorteixen
d'energia elèctrica a la comarca.
Mentre, la carretera ha anat traçant en paral·lel el curs del jaç
fluvial i travessant a les zones més difícils successius túnels amb
els quals ha hagut d'obrir-se pas en els vessants més escarpats
Però, ja que la tranquil·litat de l'entorn i les abundants ombres ens
van acompanyant, l'esforç es veu
recompensat àmpliament. Només si el sol estreny en els mesos
estiuencs voldrem que la pujada acabi aviat des de poc després del
barri de Caunedo,. Poques són les corbes de ferradura que
esquitxen la nostra ascensió, excepte les quals trobarem a uns tres
quilòmetres del final, després de deixar a la nostra dreta en un
vessant en alt el nucli de la Peral.
Per això la llarga recta final va a suposar un descans
psicològic molt important, doncs ja comencem a sentir que
el pendent disminueix i que estem a punt de coronar el
port.

8. TERCERA ETAPA: SENDERISME PN PICOS DE EUROPA
El Parc Nacional Picos de Europa va ser creat com a tal al 1918,
nomenat en aquell moment com Parque Nacional de la Montaña
de Covadonga, i sent així el primer Parc Nacional d'Espanya. Al
1995 aquest parc es va ampliar amb els tres massissos que el
composen actualment i nomenant-lo com a l'actualitat Parque
Nacional de los Picos de Europa. També va ser declarat Reserva
de la Biosfera per la UNESCO al 2003

9. Primer dia de senderisme:
Comencem el primer dia de senderisme des de Arenas de Cabrales.
I aquí estem en els Picos de Europa, amb rutes de diferents dificultats
La que avui farem és de dificultat tècnica: difícil i amb una durada de 6
hores.
Durant diversos dies descobrirem els racons ocults i la bellesa dels Picos
de Europa.
El paisatge és impressionant, el camí entre les muntanyes, per parets
verticals, formant abismes de vertigen. Malgrat la seva espectacularitat,
si es prenen precaucions, és molt segur i apte per a totes les edats.
És una aventura espectacular per tenir l'oportunitat de poder gaudir
d'aquest meravellós parc natural declarat Reserva de la Biosfera des de
2003 per la Unesco.

10. Segon dia de sendereisme:
Gaudirem del meravellosos paisatge que ens proporcionen els Picos de Europa
passant per la Majada de Banu, els hivernals dels Reyos, i pararem a degustar
menjar típic de la zona al poble de Poo, visitarem la seva església i després
tornarem de retorn a Arenas de Cabrales. De retorn a Arena de Cabrales
comentem amb el grup que ha estat una experiència impressionant hem gaudit al
màxim aquests dos dies de senderisme pels Picos de Europa, una experiència que
recordarem sempre i que segur que la repetirem de nou.
Comensem la ruta del segon dia de senderisme desde Arenas de Cabrales:
Avui hem decidit fer una ruta circular passant pel poble de Poo

11. Santuari de Covadonga:
 El complex consta de: la Basílica de Covadonga, la Cova Santa que té una capella en
el seu interior amb la imatge de la Verge de Covadonga, alguns edificis ecleciàstics i
diversos establiments hotelers.
Avui ens dedicarem a visitar la Basílica de Covadonga construïda entre els anys
1877-1901. A l'interior del temple destaquem obres d'art amb una imatge de la
Anunciació i una talla de la nostra Senyora de Covadonga.
També ens trobarem amb l'epectacular campana coneguda com "La Campanona", es
tracta d'una campana de 5.000 quilos de pes i 3 metres d'altura. Per finalitzar
visitarem la Santa Cova amb una petita capella, la imatge de la Verge de Covadonga
està al fons i és coneguda popularment com "La Santina", té al Nen Jesús a la mà
esquerra.
Just abans d'arriba a la Santa Cova trobarem dues sepultures reals, en una d'elles
descansen les restes del Rei Don Pelayo i de la seva esposa Gaudiosa, en l'atre
sepulcre descansen les restes del Rei Alfons I el Catòlic (gendre de Pelayo) i la seva
esposa Hermeginda.
Santuari de Cova a uns 11 km. de "Cangas de Onis" es troba el "Santuari de
Covadonga".
És un lloc de gran significat per als asturians on s'uneixen, religió i història.

12. Quarta Etapa: Baixada del Sella:
 Recorrerem un tram del mític Descens Internacional del Sella d'aproximadament
15 quilòmetres.
En tot el recorregut, el riu no presenta dificultat alguna, fins i tot sent
principiant, pots realitzar aquesta activitat sense la companyia d'un guia. Això fa
que el descens en canoa sigui de dificultat mínima.
 Durada: Aproximadament, la durada d'aquesta activitat és de 4 hores. Durant el
recorregut, a més de gaudir d'un magnific paisatge, podrem realitzar parades i
descansos per poder banyar-nos en el riu Sella.

Tarifes: El preu per reserva online amb el 10% de descompte és de 22.5 euros per
persona i ens proporcionen tot l'equip que necessitem.
 Aquesta és l'agència amb la qual hem fet la reserva online i en la qual trobarem
tota la informació del descens en canoa pel riu Sella.
http://jairecanoas.com/canoas.php
Aquesta activitat és molt divertida i es desenvolupa entre les poblacions
de Arriondas i Llordón, localitat propera a Ribadesella.

13. Cinquena etapa Gijón
Gijón està situada a la costa central d'Astúries i està fortament lligada al mar donat el seu port marítim, el
port deportiu així com la gran "Playa de San Lorenzo".
El seu origen ve donat per un petit assentament romà però que va començar a tenir força amb el regnat dels
reis Catòlics que van impulsar la creació d'un port marítim que va
alentar el comerç a la zona.
Aquesta ciutat oberta al mar ofereix als seus visitants platges, cultura, gastronomia i uns especials entorns
verds i primer de tot ens donarem una volta pel seu casc antic.

14. PRIMER DIA DE SURF
El nostre primer dia de surf ho passem amb
l’escola Slash Surf School Gijón.

15. SEGON DIA DE SURF
 El nostre segon dia de surf és amb
la prestigiosa Escuela Asturiana de
Surf.

16. FI DE LA RUTA
Per finalitzar la ruta, anem a prendre unes cerveses al Bar Surf Quiky,
un bar típic de surfistes, on no solament comentarem eles nostres
jornades de surfistes sinó tots els moments de la ruta pel Principat
d’Astúries.

17. 4. INFORMACIÓ DE LA ZONA.
4.1. Climatologia
4.2.Millor època per anar.
4.3.On dormir
4.4.On menjar.

18. 4.1.CLIMA
El clima d’Astúries és, en trets generals oceànic o marítim de les costes occidentals, tot i que
amb matisos.
El clima oceànic es caracteritza per una elevada pluviometria ben repartida durant tot l’any,
sense estació seca i unes temperatures suaus amb una oscil·lació tèrmica poc acusada.
El fet, però de que la Serralada Cantàbrica estigui tan a prop de la costa fa que apareguin
matisos al llarg del seu territori, augmentant la pluviositat de nord a sud i disminuint la
temperatura de la mateixa manera.
Les temperatures oscil·len entre
els 4-12 graus a l’ hivern i els 16-22
graus a l’estiu a la costa, tot i i
que aquests valors disminueixen a
mesura que ens anem allunyant de
l’oceà. A les muntanyes del sud les
mitjanes anuals amb prou feines
arriben als 2-4 graus
A l’interior del Principat el màxim pluviomètric es dona
a l’ hivern, cosa que barrejat amb les baixes
temperatures donen com a resultat una innivació molt
abundant, que pot començar des de finals d’Octubre a
les zones més altes de Somiedo i Picos d’Europa i
allargar-se fins a finals d’Abril o principis de Maig.
A la resta del Principat la neu no es tan habitual, tot i
que les nevades son freqüents entre desembre i març
per sobre dels 600-800 metres, i només ocasionals a les
depressions interiors. La neu es rara a la costa, on
apareix un segon màxim pluviomètric a la primavera.

19. 4.2.MILLOR ÈPOCA PER ANAR
Com ja hem vist a l’apartat climatologia, les condicions meteorològiques en depèn quina època de l’any poden ser bastant
dures a algunes zones d’Astúries, especialment a les zones de muntanya.
Ja que la nostra ruta està basada en l’esport i més concretament en esports que es realitzen a l’aire lliure i en la majoria
dels casos en entorns naturals sense zones on refugiar-se, la Nostra recomanació es realitzar-la en mesos estivals.
El clima d’Astúries, amb pocs dies realment calorosos fa que encara que alguns trams puguin ser una mica exigents, no
tinguem el handicap de que una calor extrema ens pugui fer una mala passada. D’altre banda el fet de que dos de les
activitats proposades siguin aquàtiques també fa que sigui molt més agradable realitzar-les a l’estiu.
Un altre bona alternativa pot ser finals de
primavera, quan la temperatura ja es més
agradable tot i que a muntanya encara
podem tenir algun ensurt
D’altre banda no podem
obviar l’espectacle
cromàtic que podeu trobar
si os decidiu per fer la ruta
a la tardor, tot i que no os
recomanem fer-la quan
l’estació ja està molt
avançada.
Així doncs ho deixem a les vostres mans, excepte entre Novembre i principis d’Abril,
que la climatologia pot ser molt adversa, en cada època de l’any trobareu un
al·licient diferent per gaudir de la ruta d’Astúries Activa.

20. On dormir:
Oviedo:
En aquesta web hem trobat una gran varietat d'hotels a Oviedo, amb molt bones ofertes si reservem online.
https://www.booking.com/searchresults.html?si=ai%2Cco%2Cci%2Cre%2Cla%2Cdi;ss=Oviedo-Hoteles;ifl=1;label=short-
Oviedo-Hoteles
Parc Natural de Somiedo:
També aquí trobarem allotjament i restaurants on gaudir de la cuina asturiana més autèntica als apartaments rurals Audiz.
http://es.rentalia.com/23397
També hem utilitzat aquesta web per comparar preus i buscar ofertes d'apartaments, hotels i cases rurals en Pola de Somiedo i
voltants.
http://www.booking.com/searchresults.es.html?aid=303946;label=pola-de-somiedo-
MKK7b54unYUnwsQNoWaoXwS8471763503%3Apl%3Ata%3Ap110%3Ap2%3Aac576383%3Aap1t1%3Aneg;sid=c5e775bfbc2864cb12ded6
f882c1ded1;dcid=1;city=-397035;redirected_from_city=1;src=city
Arena de Caberales:
En aquest web trobarem diferents tipus d'allotjaments en Arena de Cabrales i voltants.
http://www.tripadvisor.es/SmartDeals-g670808-Arenas_de_Cabrales_Cabrales_Municipality_Asturias-Hotel-Deals.html
Santuari de Covadonga:
Per dormir hem triat el "Hotel Vega de la Sella". Aquest acollidor hotel és ideal per tots aquells que busquin una estada
relaxada, i està situat a la vall del riu Sella, en la carretera que uneix Arriondas i Cangas de Onís. El preu per persona i nit és de
12 euros.
http://www.hotelvegadelsella.com/
Baixada del Sella:
Allotjaments amb encant en Arriondas.
http://www.arriondas.com/alojamientos-con-encanto/
En aquesta web trobarem diferents tipus d'allotjament i amb una gran varietat de preus en Ribadesella i els seus voltants.
http://www.vivirasturias.com/dondedormir/Ribadesella/
Gijón:
Les possibilitats d'allotjament son varies tenint en compte preus, zones...destaquem les següents:
www.abbagijonhotel.com
www.hotelalcomar.com
www.hotelcostaverde.es
www.miradordedeva.com
www.cimavillaroom.com
www.hostalresidenciaplaza.es
www.hostalsanfelix.info
www.hostalpensioncovadonga.com
www.camping-gijon.com
www.campingdeva-gijon.com

21. On menjar:
Oviedo:
En aquesta web hem trobat una gran varietat de restaurants on podrem gaudir del menjar típic a Oviedo.
http://www.minube.com/restaurantes/espana/asturias/oviedo
Parc Natural de Somiedo:
També aquí trobarem allotjament i restaurants on gaudir de la cuina asturiana més autèntica als apartaments rurals Audiz.
http://es.rentalia.com/23397
Arena de Cabrales:
Avui hem decidit parar a menjar en el "Restaurant Cares" i poder gaudir del menjar típic de la zona de Arena de Cabrales,
el menú costa 12 euros.
http://www.elcachopo.com/restaurante-cares-arena-de-cabrales/
Santuari de Covadonga:
Per menjar hem triat el "Restaurante el Peregrino", podem menjar el menú del dia o el menú recomanat,
també es pot menjar de la carta i surt el preu mitja a 20 euros.
http://www.realsitiodecovadonga.com/restaurante-peregrino.html
Baixada del Sella:
En aquesta web hem trobat diversos restaurants en Arriondas recomanats pels viatgers.
http://www.tripadvisor.es/Restaurants-g608995-Arriondas_Parres_Municipality_Asturias.html
En aquesta web hem trobat restaurants típics , sidreries, i locals per sortir en Ribadesella.
http://www.ribadesella.com/asturias/comer-y-salir/
Gijón:
Trobarem una gran varietat de Restaurants amb menús del dia molt assequibles i també podrem
gaudir del menjar típic de Gijón.
http://401434.uoc.wikispaces.net/On+menjar

22. TRANSPORTS
OVIEDO OVIEDO
ARRIONDAS
POLA DE SOMIEDO ARENAS DE
CABRALES
GIJÓN
TRAJECTES AMB: